Salutari spuntini vegani

Lo sapevate che diventare vegani non è solo la cosa migliore che potete fare per aiutare gli animali ma anche una delle cose migliori che potete fare per la vostra salute? Ma solo perché qualcosa non ha ingredienti animali, questo non lo rende necessariamente sano. Anche se, con la nostra nuova lista di idee di spuntini facili e sani, scegliere cibi nutrienti e senza animali non è mai stato così facile!

La chiave per mangiare bene è pianificare in anticipo – o pianificare in anticipo o pianificare di fallire. Quindi, tenere spuntini gustosi e salutari pronti all’uso ti terrà sempre in vantaggio!

Anti su un ceppo

Direzioni: Tagliare 4 gambi di sedano a metà e riempire il centro di ciascuno con burro di arachidi. Cospargete l’uvetta e gustate!

Vegetables ‘N’ Hummus

Indicazioni: Tagliare 2 gambi di sedano e 1 o 2 carote a metà, poi tagliare 1 o 2 fette di pane pita in quarti. Immergete il pane pita e le verdure nel vostro hummus preferito e avrete il miglior spuntino di sempre!

Yogurt senza zucchero con granola e frutta

Direzioni: Mettete 1 tazza di yogurt vegano di vostra scelta (come le marche Silk e So Delicious) in una ciotola. Metti alcuni frutti di bosco, meloni o altra frutta fresca in cima e cospargi di granola croccante.

Frutta secca

Direzioni: Questo non ha bisogno di preparazione! Basta trovare il tuo tipo preferito di frutta secca al negozio. Noi raccomandiamo mele secche o mango – sanno di caramella!

Chips e Guacamole

Direzioni: Immergi le tue chips di mais preferite (o le chips di lino e fagioli) in un po’ di guacamole fresco. Puoi anche fare il tuo guacamole personale mescolando insieme 1 avocado schiacciato, 1/2 tazza di cipolle tritate, 1 spicchio d’aglio a dadini, 1/4 di tazza di coriandolo tritato e il succo di un lime!

Chiedete a un adulto di aiutarvi a trovare gli ingredienti di cui avrete bisogno, poi preparate il cibo come indicato sopra!