Bacche di Acai: Hanno benefici per la salute?
La bacca di acai (ah-sigh-EE) è un frutto simile all’uva raccolto dalle palme acai, che sono originarie delle foreste pluviali del Sud America. Come altre bacche, le bacche di acai contengono antiossidanti e fibre. Alcuni sostenitori li chiamano un superalimento, sostenendo che aiutano vari problemi di salute, tra cui l’artrite, perdita di peso, colesterolo alto e disfunzione erettile. La ricerca supporta queste affermazioni sulla salute? Per saperne di più da Katherine Zeratsky, un dietista nutrizionista registrato della Mayo Clinic.
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Anche nei consigli di oggi…
‘Herbal viagra’: è sicuro?
Stare attenti a qualsiasi prodotto che sostiene di essere una forma naturale di Viagra. Questi integratori possono causare pericolosamente bassa pressione sanguigna in alcuni uomini, in particolare quelli che prendono farmaci nitrati per problemi di cuore. Per saperne di più dal Dr. Erik Castle, un urologo della Mayo Clinic.
Slideshow: Esercizi di equilibrio
Gli esercizi di equilibrio possono aiutarti a mantenere l’equilibrio e la fiducia a qualsiasi età. Se sei un adulto anziano, gli esercizi di equilibrio sono particolarmente importanti perché possono aiutarti a prevenire le cadute e mantenere la tua indipendenza. Guarda questa presentazione per esempi di esercizi di equilibrio che possono mantenerti saldo e sicuro.
Dipendenza da nicotina
La nicotina produce effetti fisici e di alterazione dell’umore nel tuo cervello che sono temporaneamente piacevoli. Questi effetti fanno venire voglia di usare il tabacco e possono portare alla dipendenza. Allo stesso tempo, smettere di usare il tabacco provoca sintomi di astinenza, tra cui irritabilità e ansia. Mentre è la nicotina nel tabacco che causa la dipendenza da nicotina, gli effetti tossici del tabacco derivano da altre sostanze contenute nel tabacco. I fumatori hanno tassi molto più alti di malattie cardiache, ictus e cancro rispetto ai non fumatori. Scopri di più sulla dipendenza da nicotina e su come puoi rompere l’abitudine.
Filo interdentale contro plettro ad acqua: Qual è meglio?
Un grimaldello ad acqua, noto anche come irrigatore orale pulsante, è un dispositivo che punta un getto d’acqua sui tuoi denti. Un idropulsore può rimuovere le particelle di cibo dai denti e può ridurre il sanguinamento e le malattie gengivali, ma non è generalmente considerato un sostituto di spazzolino e filo interdentale. Per saperne di più dal Dr. Thomas Salinas, un protesista della Mayo Clinic.