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Aree Della Vita

Ho avuto una bella svolta alcuni giorni fa (ora diverse settimane fa)! Ho capito cosa devo intraprendere per iniziare a costruire la mia vita ideale!

Ho riconosciuto che ci sono sette aree principali di crescita nella vita. Dato che sto lottando per la felicità duratura e la realizzazione personale, il mio obiettivo ideale sarebbe quello di raggiungere il mio massimo potenziale in tutte queste aree.

Uso?

Io uso questo modello solo per impostare gli obiettivi e l’auto-riflessione. Perché sapendo in quali aree posso crescere, è più facile per me impostare obiettivi specifici e tenerne traccia. È anche un ottimo modo per valutare rapidamente dove mi trovo nella vita. Facendo domande come; “Come sto facendo nell’area fisica?”, “Come sta andando il mio progresso sull’obiettivo x che ho impostato nell’area dell’eredità?”

Sono stato in grado di aggiungere molta più struttura e chiarezza alla mia vita (IMO, se sei nuovo a questo è probabilmente molto confuso ;)). Ma se sei in grado di superare i primi strati di confusione questo modello ti ripagherà in pieno,

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Per avere maggiori informazioni su questo, ho fatto un video in cui spiego esattamente come fisso i miei obiettivi e disegno il mio piano di vita!

Guarda su Youtube

Perché dovrei pormi degli obiettivi?

Ti starai chiedendo perché mi pongo degli obiettivi. “Non ha senso” “So dove sto andando e non ho bisogno di scriverlo” “Il Goal Setting non funziona perché non li raggiungerò mai comunque”

È stato dimostrato più volte che gli obiettivi scritti possono avere un impatto enorme sulla tua vita! Uno studio sulla definizione degli obiettivi all’Università di Harvard nel libro “What They Don’t Teach You in the Harvard Business School” di Mark McCormack ha scoperto la seguente verità;

“Solo il 3% dei laureati aveva obiettivi e piani scritti; il 13% aveva obiettivi, ma non erano scritti; e un enorme 84% non aveva obiettivi specifici. Il 13% della classe che aveva degli obiettivi guadagnava, in media, il doppio dell’84% che non aveva alcun obiettivo. E che dire del tre per cento che aveva obiettivi chiari e scritti? Guadagnavano, in media, dieci volte di più dell’altro 97% messo insieme.”

Aggiornamento: A quanto pare questo è un mito – mi vergogno di non aver fatto ricerche migliori.

Benefici degli obiettivi;

• Senza una visione della tua vita cadrai per default nel pensiero distruttivo a breve termine (alla ricerca di stimoli e sedativi).
• Con una visione chiara saprai sempre qual è l’uso migliore del tuo tempo e della tua energia, così non rimarrai intrappolato nell'”agenda degli altri”
• Misura chiaramente i tuoi progressi nel tempo, il che – in retrospettiva – aggiunge un enorme valore alla tua vita
• Il raggiungimento dei tuoi obiettivi dà una sensazione di motivazione, controllo della vita e fiducia in se stessi (la crescita progressiva è anche un grande fattore di felicità imo)

Non sto esagerando il valore di obiettivi chiaramente scritti. L’ho detto prima e lo dirò di nuovo (non per fare lo stronzo ma perché è così importante);

“Senza obiettivi non vai da nessuna parte”

Va bene, mi sembra giusto Simon…

Come inizio?

Prova ad analizzare da solo come stai facendo in tutte le aree e se c’è spazio per migliorare! Sotto li ho organizzati con una piccola descrizione e alcune domande che ti aiuteranno a valutare la tua situazione attuale in ogni area.

Sei libero di scegliere su quale area hai bisogno di concentrarti di più fuori rotta. Ma credo che sia meglio iniziare con le aree di auto-miglioramento prima di iniziare ad affrontare le altre (queste sono le prime tre aree.) Probabilmente ne farai molte allo stesso tempo, ma il mio consiglio sarebbe quello di concentrarti maggiormente su queste prime tre. Le sette aree di crescita nella vita sono;

Salute spirituale

Questo è un concetto piuttosto astratto da spiegare poiché molte persone non decidono consapevolmente di crescere in questa area.

Ma sperimentando una certa crescita spirituale attraverso alcune informazioni che ho acquisito e praticando la meditazione, posso onestamente dire che aggiunge un ulteriore livello di profondità alla tua vita.

Credo che quest’area incarni le tue convinzioni su questo mondo. Perciò controlla il vostro stato e il vostro controllo emotivo. Puoi scegliere consapevolmente quali convinzioni permetterai nella tua vita e quelle che non sono in grado di sostenerti. Questa è la prima area in cui devi lavorare se vuoi raggiungere qualsiasi forma di successo. Prendi il controllo del tuo condizionamento!

• Ti piace il mondo in cui vivi?
• Ti piace chi sei?
• Sei sicuro della tua autostima?
• Sei spesso preso da sbalzi di umore?
• Puoi cambiare questi aspetti in meglio?
• Come puoi cambiare le tue convinzioni?
  Un grande audiolibro sulle convinzioni chiamato “As a Man Thinketh di James Allen” può essere trovato nel mio toolbox (gratis).

Salute fisica

Questa area riguarda il tuo benessere fisico e le tue capacità. Il modo in cui il tuo corpo appare e si sente, le tue malattie e dolori, la tua forza fisica e fisiologica, il cibo che mangi e le capacità del tuo corpo. (ad esempio, la tua resistenza, forza, flessibilità, coordinazione e così via.)

E forse anche alcune abilità fisiche folli se sei pronto per la sfida? Cose come fare una bandiera umana, handstand push-up o un dolce back-flip (o forse sono solo io ;))

Puoi lavorare su questo migliorando una qualsiasi delle qualità che ho menzionato sopra. Puoi farlo attraverso l’allenamento della forza, l’allenamento della resistenza, lo stretching, un’alimentazione sana,…

Alcune domande per aiutarti a valutare la tua situazione sono le seguenti;

• Sei in forma?
• Ti stai prendendo cura del tuo corpo?
• Da quanto tempo non sei stato male?
• Hai qualche infortunio o limitazione?
• Come sta il tuo corpo?
• Stai mangiando le cose che sai che ti fanno male?
• Il tuo corpo ti sta dicendo cose che hai ignorato?
• Vuoi essere in grado di fare più cose con il tuo corpo?
• Come puoi migliorarlo?

Salute mentale

Questa area riguarda la tua potenza mentale. I tuoi interessi, abilità, capacità cognitive, espressione creativa e conoscenza/intelligenza generale. Questi sono i tuoi obiettivi di “crescita mentale”.

Puoi lavorare su questi praticando le abilità, (ad esempio, disegnare, scrivere, cucinare, fare acrobazie, … .) o risolvendo puzzle cognitivi, leggendo, imparando e così via.

Domande;

• Hai assimilato nuove informazioni? (Stai leggendo questo blog! -> facendo grandi cose finora, continua così!)
• Hai fatto qualcosa di creativo?
• Hai esercitato il tuo cervello recentemente?
• Quali abilità vorresti imparare?
• Come va la tua mente?
• Potrebbe andare meglio?
• Come puoi migliorarla?

Salute emotiva

Questa è la prima area di crescita esterna. Quest’area riguarda le tue relazioni con le altre persone. (Per esempio, la tua famiglia, gli amici, gli amanti e anche le persone che incontri per strada).

Puoi lavorare su questo comunicando con le persone che ami, sorridendo agli sconosciuti, incontrando gli amici, avendo esperienze intime con il tuo partner, …

Come sta la tua salute emotiva?

• Come sta la relazione con la tua famiglia? I tuoi amici?
• Come si sente il tuo amore/sposo riguardo alla vostra relazione?
• Come ti senti al riguardo?
• Come tratti gli estranei per strada?
• Ti piacerebbe essere trattato così?
• Come sono le tue relazioni in generale?
• Potrebbero essere migliori?

Legacy

Alcuni chiamerebbero quest’area “affari” o “lavoro” ma io credo che questo sia in realtà il contributo che dai alla società. L’eredità definisce il lavoro che fai (che trovi importante).

Per me sarebbe illuminare le menti e le vite degli altri con verità, amore e potere.

La tua eredità è ciò che definirà il tuo segno su questo mondo. Questa è ai miei occhi l’area più importante su cui devi concentrarti.

• Quale sarà la tua eredità?
• Per cosa sarai ricordato?
• Qual è il contributo più importante che puoi dare al mondo?

Puoi lavorare su questo definendo ciò che pensi sia un valido contributo alla società e agendo su questo. La gente ti amerà per questo (o almeno sarà gentile con te, spero ;s.)

Valutate! Valutare! Valutare!

• Amate (o vi piace ;)) il vostro lavoro?
• La vostra vita ha un senso (questa è la chiave!)?
• Stai aiutando gli altri in qualche modo/forma o forma?
• Quale sarà il tuo segno su questo mondo?
• Come vuoi che sia?

Salute

Questa area riguarda in parte i beni materiali che hai. Ma la cosa principale che quest’area ti fornirà è la libertà.

In parte riguarda la macchina che vuoi guidare, la quantità di denaro che vuoi guadagnare e la casa in cui vuoi vivere.

Quindi fondamentalmente tutte le ricompense materiali (sia i regali che hai ricevuto o le acquisizioni personali) per il valore sociale che hai fornito alla società fanno parte di quest’area.

Cosa intendo per libertà? La libertà è dedicare il tuo tempo alle cose che vuoi fare invece di dover lavorare per soddisfare i tuoi bisogni fondamentali. Prendete nota che non è egoistico fissare standard elevati per voi stessi. Tu meriti di vivere una vita di lusso e lo stesso vale per tutti gli altri!

Puoi lavorare su quest’area facendo un lavoro particolare o puoi trovare modi alternativi per contribuire al valore delle persone.

Quindi come ti stai comportando?

• Stai vivendo un’abbondanza che provvede a tutti i tuoi bisogni?
• Sei libero di vivere la tua vita alle tue condizioni?
• Sei in grado di dedicare il tuo tempo a ciò che vuoi?
• Come puoi migliorare il valore che fornisci agli altri in modo da ottenere di più in cambio?
• Cosa significa per te la libertà finanziaria?

Energia

L’ultima è l’area energia. Questa contiene tutti gli elementi da cui puoi prendere il tuo “succo”.

Questo ti permetterà di affrontare tutte le altre aree di crescita. Gli obiettivi energetici sono le cose che ti danno una pausa da tutti i progressi che hai fatto.

Questi possono essere metodi di rilassamento come leggere, disegnare, fare il bagno, ridere, riposare e così via. Possono anche essere destinazioni in cui vuoi viaggiare.

Praticamente tutto ciò che fai per divertimento o per rilassarti appartiene a quest’area 🙂 Puoi chiamarli i tuoi obiettivi “giocattolo”.

• Quando è stata l’ultima volta che hai fatto qualcosa di divertente?
• Ti senti stressato perché sei cresciuto troppo in un campo particolare?
• Quando è stata l’ultima volta che hai fatto una bella vacanza?
• Stai vivendo una vita equilibrata?
• Puoi trovare altri modi per aggiungere equilibrio?
• Ti manca l’eccitazione nella tua vita?

Crescere

“Nel mondo attraverso il quale viaggio, sto infinitamente creando me stesso” – Frantz Fanon

Nota che alcune aree possono sovrapporsi. (Ad esempio, quando sei un pittore professionista e trasmetti un messaggio ispiratore nel tuo lavoro che ispira molte persone). Allora stai lavorando sulla tua salute mentale e sulla tua eredità.

Quindi ora sai in quali aree puoi crescere!
Quindi qual è il prossimo passo per migliorarle effettivamente? Analizzare la tua situazione fuori rotta!

• Dove sei al momento in tutte e sette le aree?
• Ti piace dove sei?
• C’è margine di miglioramento?

Fatti le domande che ho posto sotto ogni area o meglio ancora: scrivi le tue risposte.

Fissazione degli obiettivi

Il prossimo passo sarà quello di stabilire dove vuoi essere in tutte le sette aree! Qual è il TUO potenziale/sogno finale in tutte e sette le aree?

• Come vuoi che sia il tuo corpo?
• Quali abilità vuoi imparare?
• Cosa vuoi lasciare in questo mondo?
• Come vedi la tua situazione finanziaria finale?
• Cosa vuoi fare/vivere?
• …

Scegli le cose che ti eccitano! Alla fine si riduce a una sola domanda;

Chi vuoi essere?

Pensa senza limiti, l’impossibile è più realizzabile di quanto pensi 😉 Scrivi questo per te stesso! In realtà avere un’immagine della persona che vuoi diventare può essere una motivazione sufficiente per raggiungere i tuoi obiettivi!

Tutte le persone di successo sanno dove stanno andando.

Siiate consapevoli che sto parlando del VOSTRO massimo potenziale, quindi questo include anche i vostri limiti (handicap fisici/mentali)

In definitiva avete la libertà personale di scegliere chi volete essere. Non importa come reagisce il mondo esterno, finché sei felice con il tuo sé finale, va tutto bene (ma non correre a fare cose malvagie come affogare cuccioli carini perché ti ho detto che andava bene! Ci sono sempre delle conseguenze legate alle tue scelte che non puoi scegliere.)

Ragioni

Il prossimo passo è scrivere dietro la tua visione ultima; perché vuoi questo!

• Come questo migliorerà la tua vita?
• Quali sono le conseguenze se non lo raggiungi?
• Perché questo ti eccita?
• Quale piacere puoi trarre dal raggiungimento di questo obiettivo e che tipo di dolore proverai se non lo raggiungi?

Siiiiate specifici su questo! Ho già scritto una voce correlata sulla motivazione. Controlla -> Cosa ci motiva?

Così ora hai degli obiettivi verso cui lavorare e la motivazione dietro di essi! Questo è uno strumento molto potente per raggiungere i tuoi sogni! Quindi ora esci e conquista il mondo (o inizia con te stesso ;))!

Realistico?

Alcune persone pensano che io sia pazzo, stupido o irrealistico nel cercare di inseguire i miei sogni. Ma io credo ancora che sia possibile. Forse sono ancora troppo giovane e ingenuo e la mia percezione della realtà cambierà col tempo. Ma mi piace questa realtà che ho creato per me stesso:/,

Perché dovrei voler cambiare la mia realtà in qualcosa che non mi potenzierà?

Mi piace AMARE creare convinzioni che mi rendono più forte.

Essenza

Così ci sono 7 aree in cui puoi crescere. Sapendo che esistono hai fatto il primo passo verso obiettivi chiari e strutturati.

I passi successivi sono l’analisi della tua situazione seguita dall’immaginare dove vuoi essere in ogni categoria. L’ultima cosa è rimanere motivati.

Mettendo insieme tutti questi consigli, avrete un modello da cui partire! Quando avrete un senso di direzione e uno scopo sarete intrinsecamente motivati a saltare fuori dal letto ogni mattina per conquistare la vostra giornata con feroce entusiasmo. Questa è letteralmente la base su cui devi costruire la tua vita.

Ecco la mia recensione degli obiettivi per il 2014;

• La mia recensione degli obiettivi 2014

“Raggiungere il tuo massimo potenziale in tutte le sette aree è in definitiva ciò che ti renderà felice, sano, saggio, amato, illuminato, ispiratore e libero.