Il tempo necessario per superare una rottura è stato un classico argomento di discussione. Se fai parte del campo di “Sex and the City”, segui che ci vuole circa la metà del tempo della relazione.
Altri accertano che non si può mettere una linea temporale sulla guarigione di un cuore spezzato (anche un’ottima scusa per mangiarti la faccia e piangere in un secchio di KFC ben oltre il segno di un anno).
E se sei Taylor Swift, sei praticamente fregato.
Se la tua amica ti sta ancora infastidendo sei mesi dopo con i dettagli della sua rottura, usando uno qualsiasi dei precedenti come giustificazione per la sua infelicità, ora puoi farla tacere con questa scoperta: Gli scienziati del Journal of Positive Psychology hanno scoperto che 11 settimane dopo aver sperimentato una rottura, il 71% dei partecipanti erano in grado di vedere la loro relazione sotto una luce positiva.
Sono d’accordo con affermazioni positive, come “Ho imparato molto su me stesso”, “Sono cresciuto come persona” e “Sono più orientato agli obiettivi”. Un po’ come quella canzone di Britney Spears, “Stronger.”
Certo, potresti ancora voler rovinare la vita del tuo ex-partner (calmati, Taylor), ma almeno ti renderai conto che la tua non è ancora completamente finita.
Dopo circa tre mesi, vedrai l’esperienza più positivamente di quando hai rotto per la prima volta e hai pensato di aver sprecato i migliori anni della tua vita (no, quello è successo davvero molto tempo fa alle scuole elementari — l’ora del pisolino, le merende gratis, lo stress per le matite colorate — amico, ce la passavamo bene!).
Interessante, questi risultati valevano sia che la persona fosse la scaricatrice o la scaricata. Se sei una di quelle persone che si sente male per la fine della relazione, non preoccuparti, il tuo ex ti odia ancora e lo supererete entrambi.
Ma la scienza non si ferma qui (a meno che non siamo sotto l’amministrazione Bush). Secondo i ricercatori della Stony Brook University, è così difficile lasciare andare gli ex è perché in realtà sono crack. Sì, il tuo cervello è dipendente dall’amore. Questa volta è un po’ come la canzone di Robert Palmer.
Quando ti ritrovi a scrivere email che fanno rabbrividire e a lasciare messaggi vocali disperati da ubriaco e a seguire i suoi punti di check-in su Foursquare, dai la colpa al tuo nucleus accumbens, l’area del tuo cervello associata alla ricompensa, che i ricercatori credono stia ospitando quella dipendenza.
Quella volta che hai scritto un’ode al pene del tuo ex ragazzo? Sì, erano proprio le droghe a parlare.
E poiché le rotture fanno davvero schifo, ci sono ancora più prove che non siamo attrezzati per gestirle bene. Uno studio della rivista Psychological Science Journal ha scoperto che i nostri battiti cardiaci rallentano davvero quando veniamo inaspettatamente rifiutati.
La debole sensazione che si prova quando la tua ragazza dice “Dobbiamo parlare” è molto reale, e potrebbe spiegare perché ci sentiamo così rallentati ed esausti da una rottura.
Tutte quelle volte che il tuo ex prova a tornare da te strisciando e dice: “Questa rottura mi sta davvero facendo male dentro”, e tu pensi che sia solo un po’ drammatico? Beh, non per prendere posizione, ma il dolore di una rottura è, in effetti, un vero e proprio dolore.
Studi di neuroimaging hanno scoperto che il rifiuto, anche da parte di un estraneo, attiva regioni simili nel cervello quando proviamo dolore fisico.
Forse avremmo dovuto credergli quando ha detto: “Mi sento come se il mio cuore fosse stato strappato dal mio petto e schiacciato con un cucchiaio di metallo”
Ricorda però, nella terribile voce di Kelly Clarkson, “Ciò che non ti uccide ti rende più forte”. E per tutto il resto, ci sono la torta al cioccolato e le patatine fritte.
Anche il dolore e la disperazione fanno purtroppo parte del processo di rottura. Anche se probabilmente non avevamo bisogno che la scienza ce lo dicesse, in un altro studio di scansione del cervello, le persone profondamente sconvolte dalle loro rotture hanno esibito modelli di attività cerebrale coerenti con la depressione cronica e la tristezza.
Questo sembra abbastanza ovvio, dato che la maggior parte di noi vuole rintanarsi nelle nostre camere da letto e ascoltare canzoni tristi e far finta di non saltare dopo una rottura difficile.
Inoltre, coloro che erano ancora attaccati a un ex più di sei mesi dopo aver tagliato i legami hanno trovato “modelli cerebrali coerenti con la depressione, come la diminuzione dell’attività nell’insula e nella corteccia cingolata anteriore e posteriore.”
Questo è il linguaggio accademico per dire che quando sei molto, molto triste, anche il tuo stato neurologico è compromesso.
Chi ha improvvisamente una voglia di Zoloft?!
Grazie, scienza, per dare un senso a qualcosa che nel momento in cui ci sembra abbia zero senso.