Sicurezza in bicicletta

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È una bella giornata – cosa potrebbe essere più perfetto di un giro in bicicletta? Ma aspettate! Prima di tirare la tua bici fuori dal garage, scopriamo come rimanere al sicuro su due ruote.

Perché la sicurezza in bici è così importante?

Andare in bici è molto divertente, ma gli incidenti capitano. Il modo più sicuro di usare la bicicletta è per andare in giro, non per giocare. Ogni anno, molti bambini devono vedere il loro medico o andare al pronto soccorso a causa di infortuni in bicicletta.

Perché i bambini dovrebbero indossare un casco da ciclista?

Indossare un casco che calzi bene ogni volta che si va in bicicletta aiuta a proteggere il viso, la testa e il cervello se si cade. Ecco perché è così importante indossare il casco da bici ogni volta che sei su una bici.

I caschi da bici sono così importanti che il governo degli Stati Uniti ha creato regole di sicurezza per loro. Il tuo casco dovrebbe avere un adesivo che dice che soddisfa le regole stabilite dalla Consumer Product Safety Commission (CPSC). Se il tuo casco non ha un adesivo CPSC, chiedi a tua madre o tuo padre di procurartene uno che ce l’ha.

Indossa un casco da bici ogni volta che vai in bici, anche se stai facendo un giro breve. E segui queste regole:

• Assicurati che il casco ti stia bene.
• Indossa sempre il casco nel modo giusto per proteggerti: Assicurati che copra la fronte e non lasciare che si inclini all’indietro. Allaccia sempre le cinghie.
• Non indossare un cappello sotto il casco.
• Prenditi cura del tuo casco e non lanciarlo in giro. Se è danneggiato, non ti proteggerà altrettanto bene quando ne avrai bisogno.
• Compra un nuovo casco se cadi mentre sei in bici e sbatti la testa.
• Metti degli adesivi riflettenti sul tuo casco così i guidatori possono vederti meglio.

Qual è la bici giusta per me?

Correre una bici che sia della misura giusta per te aiuta a tenerti al sicuro.

Per controllare la taglia:

• Quando sei sulla tua bicicletta, mettiti a cavalcioni della barra superiore della tua bici in modo che entrambi i piedi siano a terra.
• Dovrebbero esserci da 1 a 3 pollici (da 2,5 a 7,6 centimetri) di spazio tra te e la barra superiore.

Fare una lista di controllo di sicurezza è importante. Chiedi aiuto a tua madre o tuo padre:

• Assicurati che la sella, il manubrio e le ruote siano ben fissati.
• Controlla e lubrifica la catena regolarmente.
• Controlla i freni per essere sicuro che funzionino bene e non siano bloccati.
• Controlla i tuoi pneumatici per assicurarti che abbiano abbastanza aria e la giusta pressione.

Cosa dovrei indossare quando vado in bicicletta? Aiuta le altre persone sulla strada a vederti. E se ti vedono, significa che è meno probabile che ti vengano addosso.

Vuoi anche assicurarti che nulla si impigli nella catena della tua bici, come pantaloni larghi, cinghie dello zaino o lacci delle scarpe.

Indossa le scarpe giuste – sneakers – quando vai in bici. Sandali, infradito, scarpe con i tacchi e tacchetti non ti aiuteranno ad afferrare i pedali. E non andare mai in bicicletta a piedi nudi!

I guanti da ciclista possono aiutarti ad afferrare il manubrio – e ti fanno sembrare un professionista!

Non indossare le cuffie perché la musica può distrarti dai rumori intorno a te, come un’auto che suona il clacson per farti togliere di mezzo.

Dove è sicuro andare in bicicletta?

Devi controllare con tua madre e tuo padre:

• dove ti è permesso andare in bicicletta
• quanto lontano puoi andare
• se devi andare sul marciapiede o in strada. I bambini più piccoli di 10 anni dovrebbero andare sul marciapiede ed evitare la strada.
• Cose comuni che possono essere d’intralcio come sassi, bambini o animali domestici, grandi pozzanghere

Non importa dove vai in bici, la guida di giorno è la più sicura. Quindi cerca di evitare di andare in bici al tramonto e più tardi.

E tieni sempre d’occhio auto e camion. Anche se stai pedalando sul marciapiede, un’auto potrebbe uscire dal suo vialetto e finire sul percorso della tua bici. Se stai attraversando una strada trafficata, attraversa la strada a piedi.

Quali regole stradali dovrei conoscere?

Se ti è permesso andare in strada, segui queste regole stradali:

• Vai sempre con le mani sul manubrio.
• Fermati sempre e controlla il traffico in entrambe le direzioni quando lasci il tuo vialetto, un vicolo o un marciapiede.
• Incrocia agli incroci. Quando ti fermi tra le macchine parcheggiate, i guidatori non possono vederti arrivare.
• Attraversa in bicicletta gli incroci trafficati usando le strisce pedonali e seguendo i segnali stradali.
• Corri sul lato destro della strada, così vai nella stessa direzione delle macchine. Non andare mai contro il traffico.
• Usa le piste ciclabili dove puoi.
• Non andare troppo vicino alle macchine parcheggiate. Le portiere possono aprirsi improvvisamente.
• Fermati a tutti i segnali di stop e rispetta i semafori (rossi) come fanno le auto.
• Corri in fila indiana per strada con gli amici.
• Quando sorpassi altri motociclisti o persone per strada, passa sempre alla loro sinistra, e chiama “Alla tua sinistra!” così sanno che stai arrivando.

Come faccio a segnalare le mie svolte?

I segnali a mano sono come gli indicatori di direzione e le luci dei freni per i motociclisti. Aiutano le auto e i camion a sapere cosa farai dopo, in modo che non ti vengano addosso. Non cambiare direzione o corsia senza prima guardare dietro di te, e usa sempre i segnali corretti.

Usa il tuo braccio sinistro per tutti i segnali:

• Svolta a sinistra: Dopo aver controllato dietro di te, tieni il braccio dritto verso sinistra e vai avanti lentamente.
• Stop: Dopo aver controllato dietro di te, piega il gomito, puntando il braccio verso il basso a forma di “L” rovesciata e fermati.
• Giro a destra: Dopo aver controllato dietro di voi, piegate il gomito, tenendo il braccio in alto a forma di “L”, e andate avanti lentamente. (Oppure, tieni il braccio destro dritto fuori dal fianco.)

Ora che hai imparato questi segnali a mano, ottieni un grande pollice in su per scoprire di più sulla sicurezza in bicicletta!