Lavoro
Posso entrare in uno stato di flusso senza distrazioni
Ecco come succede: Mi giro, mi accorgo di essere sveglio e controllo l’orologio. Sì: di nuovo le 4:30 del mattino. Mi sento molto sveglio, e non ha senso cercare di rimanere addormentato, così mi alzo e inizio la mia giornata.
Non è sempre stato così. Al college, di solito dormivo fino alle 8 del mattino (mi rendo conto che questo non si qualifica davvero come ‘dormire’ per la maggior parte delle persone). Nel corso degli anni da quando mi sono laureato, mi sono trovato naturalmente a svegliarmi sempre più presto.
E sai una cosa? Mi piace.
Quando mi alzo, la casa è ancora buia e assolutamente silenziosa. Mi piace sentirmi come se fossi l’unica sveglia, controllando tranquillamente le cose dalla mia lista di cose da fare mentre gli altri dormono fino a tardi.
Ma non posso iniziare a lavorare se il mio stomaco brontola. Sono una di quelle persone che hanno fame per prima cosa al mattino, quindi inizio la mia giornata con la colazione (di solito farina d’avena). Controllo la mia e-mail e mi occupo di piccoli compiti, come rispondere ai messaggi o scaricare la lavastoviglie.
Dopo la colazione, mi metto al lavoro. Di solito sono seduto al mio portatile al più tardi alle 5:30 del mattino. Secondo il consiglio di molte persone molto intelligenti e organizzate, inizio a lavorare prima sul compito più difficile, che richiede riflessione o stress. Per completare un lavoro di qualità come questo nel modo più efficiente possibile, ho bisogno di entrare in uno stato di flusso, dove sto operando al limite superiore della mia capacità mentale e dedicando tutta la mia energia e la potenza del cervello al compito in questione.
Per me, entrare in uno stato di flusso è possibile solo se non ci sono distrazioni. Il momento migliore per lavorare senza distrazioni? Avete indovinato – quel prezioso tempo prima dell’alba, prima che tutti gli altri si sveglino.
Cosa c’è di così bello nel fare le cose presto?
Questa è una domanda giusta. Ci sono molte persone che amano aspettare fino all’ultimo minuto prima di qualcosa, pensando di produrre il loro miglior lavoro quando sono sotto pressione. Se questo funziona per voi, bene. In realtà non funziona per me.
Ho la mia attività, quindi posso progettare un programma di lavoro che si adatta al mio stile. Dato che sono più sveglio e pieno di energia al mattino, la mia tipica giornata di lavoro va dalle 5 del mattino al primo pomeriggio invece che dalle 9 alle 5.
Togliere le cose più difficili dalla mia lista di cose da fare all’inizio della giornata offre molti vantaggi che hanno migliorato notevolmente la qualità della mia vita:
- Riduzione dei livelli di stress
- Maggiore produttività
- Più tempo libero nel corso della giornata per dedicarmi agli hobby e alle altre attività che mi piacciono
Dopo il mio sprint di lavoro mattutino in stato di flusso, mi sento calmo, soddisfatto e felice di passare ad altre cose. Posso essere sicuro nella consapevolezza che i miei compiti prioritari sono stati presi in carico, invece di incombere su di me e rendere il resto della mia giornata stressante.
Non devi essere una persona mattutina per trovare il tuo flusso
Non tutti sono una persona mattutina, e per molti, l’idea di svegliarsi alle 4:30 del mattino è ripugnante. Se le mattine non fanno per te, puoi sempre invertire il mio programma – fare il tuo lavoro a tarda notte dopo che gli altri sono andati a letto, e svegliarti il giorno dopo sentendoti rinfrescato e senza stress.
Il punto è trovare un momento in cui non sarai disturbato. Puoi entrare in uno stato di flusso ed essere molto più efficiente di quanto potresti se la gente entrasse e uscisse di casa, cercando di attirare la tua attenzione o facendo rumore.
Il punto è trovare un momento in cui non sarai disturbato.