Tonno in casseruola con 3 ingredienti

Un pasto delizioso, nutriente e confortevole fatto solo con poche cose da dispensa. Questo sformato di tonno non potrebbe essere più facile!

Tempo totale: 25 minuti

Sì, puoi davvero mettere insieme una cena deliziosa, nutriente e facile con poche cose da dispensa! Salta un viaggio al negozio di alimentari e usa quello che c’è già nella tua cucina per servire alla tua famiglia questo accogliente Casseruola di tonno con 3 ingredienti alla fine di un’intensa giornata autunnale!

Bene, eccoci qui… proprio nel bel mezzo di settembre! Addio vacanze estive, e ciao routine del back-to-school! Devo ammettere che mi sto godendo ogni minuto della casa più tranquilla, delle temperature più fresche e delle giornate strutturate. I miei ragazzi fanno molto meglio con un programma prevedibile (e anche io)!

Mentre la nostra estate era piena di avventure divertenti, siamo tornati volentieri alla routine feriale di compiti, allenamenti sportivi multipli e semplici cene di famiglia! Anche se, onestamente, potremmo fare a meno dei compiti…

Una ricetta preferita della famiglia

Questa ricetta dello stufato di tonno con 3 ingredienti è arrivata originariamente da un lettore di nome Sam, che era un membro della 5-Day Meal Planning Challenge che ho ospitato circa un mese fa. Stavamo condividendo alcuni dei nostri pasti serali nel gruppo di Facebook e Sam ha detto che questo è uno dei preferiti della sua famiglia.

Ho capito subito che sarebbe stato un successo con la mia squadra di amanti dei maccheroni, così l’ho provato la settimana successiva. Avevo tutto nella mia cucina e non avevo nemmeno bisogno di correre al supermercato!

Lo sformato di tonno è stato ovviamente un grande successo sulla nostra tavola, così Sam mi ha detto che potevo condividerlo anche con voi! Dopo tutto, quando siamo immersi nel trambusto della stagione del back-to-school, potremmo tutti usare un semplice piatto unico per renderci la vita un po’ più facile!

La ricetta originale di Sam richiede solo 3 ingredienti: Horizon Organic Cheddar Cheesy Deluxe Mac and Cheese, un sacchetto di piselli congelati e un paio di lattine di tonno. Questo è tutto! Si ottengono carboidrati, proteine e verdure in un solo piatto – così non dovete nemmeno preoccuparvi dei contorni!

Questa è la pasta e formaggio preferita dai miei ragazzi, la numero 1 sul mercato, ed è per questo che di recente ho fatto scorta quando le scatole erano in vendita nel mio negozio di alimentari locale (2 per 5 dollari).

Siccome la pasta e formaggio di Horizon è fatta con pasta biologica e formaggio biologico, è un piatto accessibile che posso sentirmi bene a nutrire la mia famiglia. Inoltre, il gusto delizioso incoraggia anche i miei ragazzi a mangiare i loro frutti di mare e le verdure! Tutto ciò che è ricoperto da quella salsa cremosa al formaggio è destinato ad essere fantastico!

Come fare questo casseruola di tonno

I maccheroni al formaggio, il tonno e i piselli sono combinati in un grande piatto, coperti con un foglio di alluminio e cotti in forno (solo fino a quando i piselli sono riscaldati e la casseruola si “imposta”).

Siccome la mia prozia Bee mette sempre una crosta di burro sulla sua casseruola di tonno, ho deciso di fare lo stesso! Questo passo è totalmente opzionale (e non fa parte della ricetta originale di Sam con 3 ingredienti), ma penso che renda il piatto un po’ più speciale.

Il burro biologico Horizon fuso e un po’ di pangrattato Panko aggiungono il giusto tocco in cima!

Spero che vi piaccia questa semplice, sana e facile cena serale — giusto in tempo per il cibo di conforto autunnale, le serate impegnate del back-to-school, e il prezioso tempo trascorso in famiglia intorno al tavolo!

Cucinare per due? Usa una scatola di pasta e formaggio, una scatola di tonno e mezza busta di piselli. Cuocere la casseruola in un piatto quadrato da 8 pollici. Le istruzioni di cottura rimangono le stesse.

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3-Tonno Casseruola Ingrediente

Un delizioso, un pasto nutriente e confortante fatto solo con poche cose da dispensa. Questa casseruola di tonno non potrebbe essere più facile!

Corso Cena

Cucina americana

Parola chiave Pasta Bake, Tuna Casserole, Pasta al tonno

Tempo di preparazione 15 minuti

Tempo di cottura 10 minuti

Tempo totale 25 minuti

Porzioni 6 porzioni

Calorie 405kcal

Autore The Seasoned Mom

Ingredienti

• 2 scatole da 10 once Horizon Organic Cheddar Cheesy Deluxe Mac and Cheese
• 2 scatole da 5 once di tonno in acqua, sgocciolato e spezzettato con una forchetta
• 1 sacchetto da 16 once di piselli congelati (non scongelati)
• Condimento opzionale: ½ tazza di pangrattato Panko combinato con 2 cucchiai di burro fuso Horizon Organic; cipolle verdi affettate

Istruzioni

• Riscalda il forno a 350F (180C). Spruzzare una teglia da 9 x 13 pollici con spray da cucina e mettere da parte.
• Preparare entrambe le scatole di pasta e formaggio secondo le istruzioni della confezione. Aggiungere delicatamente il tonno e i piselli. Se il composto sembra un po’ secco, aggiungere una spruzzata di latte Horizon Organic fino a raggiungere la consistenza desiderata.
• Versare il composto di mac e formaggio nella teglia preparata. Coprire con un foglio di alluminio e riscaldare in forno per circa 10 minuti, o fino a quando non è completamente riscaldato.
• Rimuovere il foglio e cospargere con pangrattato imburrato, se lo si desidera. Rimettere in forno (scoperto) per altri 5 minuti, o fino a quando la copertura è dorata. Guarnire con cipolle verdi affettate.

Note

Cucinare per due? Questa è una ricetta molto facile da tagliare a metà! Usa una scatola di pasta e formaggio, una scatola di tonno e mezza busta di piselli. Cuocere la casseruola in un piatto quadrato da 8 pollici. Le istruzioni di cottura rimangono le stesse.

Nutrizione

Porzione: 1/6 della ricetta | Calorie: 405kcal | Carboidrati: 56g | Proteine: 23g | Grassi: 10.6g | Grassi saturi: 2.6g | Colesterolo: 35mg | Sodio: 799mg | Fibre: 5.4g | Zucchero: 10g

Questa è una conversazione sponsorizzata scritta da me per conto di Horizon. Le opinioni e il testo sono tutti miei.