La pandemia di coronavirus ha cancellato le lezioni di allenamento e chiuso le palestre in tutto il paese, ma la distanza sociale non significa che non si può esercitare. Una nuova tendenza virale, soprannominata la sfida “See 10, Do 10”, mira ad aiutare le persone a rimanere in forma mentre la distanza sociale.
La sfida è semplice come sembra: Fai 10 flessioni, poi tagga tutti gli amici che vuoi e sfidali a fare lo stesso. Se vieni taggato tu stesso, mantieni la tendenza e divertiti con l’esercizio!
Anche le celebrità si sono unite al divertimento.
Jennifer Hudson ha provato le flessioni, ma non ce l’ha fatta.
“Dovrò invocare Gesù per questo”, ha detto la cantante all’inizio del suo video, che ha condiviso su Instagram e che la mostra scivolare mentre cerca di completare la sfida. “Posso farne uno … Dovrà contare come il dieci. … Non posso fare flessioni.”
Per fortuna, aveva qualcuno a portata di mano per finire la sfida per lei – il suo assistente è riuscito a completare 10 flessioni in un secondo video.
Altri utenti di Instagram hanno completato la sfida e aggiunto i loro colpi di scena unici.
Non importa come ti stai allenando, fare qualche esercizio a casa può essere un ottimo modo per rimanere attivi e de-stress durante la pandemia di coronavirus.
Per combattere l’allontanamento sociale, tonnellate di studi e siti di allenamento stanno offrendo lezioni gratuite o profondamente scontate online, e anche le più dure regole di shelter-in-place permettono alle persone di lasciare le loro case per fare esercizio.
“Penso che sia davvero importante essere in grado di fare esercizio, anche se non possiamo andare in palestra”, Crystal Watson, uno studioso senior del Johns Hopkins Center for Health Security, ha detto a TODAY all’inizio di marzo. “È un modo meraviglioso per mantenere la salute fisica e mentale”.