あなたのお気に入りの散乱を手放す方法についての最高のヒント

Hello, I Have a Problem

もしかしたら、ずっと抱えているものがあるかも知れませんね。 あの、奇妙な模様のある小石を。 もしかしたら、大好きな（今は亡き）おじさんが書いたという理由で、読んだこともないのに手紙の山をため込んでいるかもしれません。 おめでとう、あなたはあなたの好きな混乱を発見した。 彼らは常に明白ではないので、この特別な品種は、卑劣なことができます。 あなたは何回決定ごみ箱を片手に乱雑に分解し、突然何かがあなたの心を溶かすのですか？ 1168>

Acknowledge Before You Axe

なぜ物を手放すのがそんなに難しいのかを明確にする時が来たのです。 このへそ曲がりは人それぞれです。 持ち物は深く個人的なものであるため、手放したい理由を知っておきましょう。 Oprah WinfreyやMartha Stewartのものではありません。 あなた自身の理由です。 それが十分に重要であれば、あなたを貫き通すことができます。 空き部屋の100個の思い出の品を駆除して、ホームビジネスを始めるためのオフィスを作ったらどうでしょう？ それは、まさにエキサイティングな理由です。 もしかしたら、あるモノにまつわる思い出が嫌いなのかもしれません。 あなたが手放すと、なくなる重さを考えてみてください。 理由は、経済的なものでも、実用的なものでも、精神的なものでも構いません。

Snap a Double

すべての理由を集めることは、ほんの始まりにすぎません。 それは基礎であって、家ではないと考えてください。 あなたの動機が強力であっても、特定のアイテムを手放すことは困難なままかもしれません。 ここで、実際に保管せずに何かを残す斬新な方法をひとつご紹介しましょう。 入学式の日に拾った奇妙な模様の小石を写真に撮ります。 あなたの他のお気に入りのクラッタ画像と一緒に特別なフォルダにそれを置く。 あなたが思い出の道を下に向かうように感じるいつでも写真を見てすることができます自分自身を教えてください。 その後、実際のオブジェクトを手放す。 いいえ、真剣に、それを手放す。

このテクニックは、感情が本物よりも画像に向かって速くフェードアウトするので効果的です。

Gather Memories in a Book

もしあなたが、お気に入りのものにまつわる思い出がとても懐かしくて、手放せないとしたらどうしますか？ その古い映画のチケットやボブおじさんの千の手紙と一緒に、良い経験を捨ててしまうような気がしてしまいそうです。 しかし、場所をとるからと捨てずに置いておくと、虹のような時間を本が守ってくれます。

たくさんの不要なものを持つ代わりに、思い出を日記にまとめてみませんか？ ひとつひとつの品物をじっくりと眺め、その物語を紙に書き留める。 必要なだけ長く、あるいは短く。 いずれにせよ、思い出には自然な終わりが訪れます。 ノートは1冊で十分ですが、何冊も作れば、家の中で占めるスペースも少なくなります。 繰り返しになりますが、使い終わったら、そのノートは手放しましょう。

Would you like some of this Clutter?

Find a Good Home

Decluttering はすべてが捨てられなければならないことを意味しません。 不必要な、しかし貴重な項目は販売のために置かれることができ、財政の影響力のないそれらは与えることができます。 ボブおじさんの手紙の木箱を取ってください。 あなたはそれらをゴミ箱に捨てたくはないでしょうし、金銭的にも無価値です。 誰もそのコレクションを買い取り、大切に保管することはないだろう。 しかし、ボブおじさんの子供や兄弟はどうだろう？ そのうちの誰かが、亡くなった父や兄が書いた手紙を欲しがる可能性があります。

Treat Yourself Like a Dog

もちろん、良い方法です。 犬と同じように、人間の脳もご褒美が大好きです。 散らからないようにしたい理由を明確にする必要があるところと似ていると思われるかもしれません。 しかし、強力な動機と理由は、報酬を約束することです。 通常、長いdeclutterセッションの終わりに、またはあなたが最終的にその困難なものを手放すとき。 しかし、インスタント報酬は、フィニッシュラインに向かって1を促す小さなチアリーダーのようなものです。 例えば、ボブおじさんの手紙を少し残しておきたいけど、それを整理するのは苦痛で時間がかかる。 この目標に対して、達成可能なマイルストーンを定義する時間をとってください。 どんなに小さくてもかまいません。唯一のルールは、プロセスを前進させることです。

次に、報酬を明確にします。 マイルストーンでは、報酬はシンプルに、自分を甘やかすことに向けましょう。 スナック、ワイングラス、映画鑑賞、寝坊など、断捨離は退廃的な時間に値しないと自分に言い聞かせないようにしましょう。 例えば、ボブおじさんのキャッシュをガレージから邪魔にならない家の中のどこかに移動させる。 これはご褒美を求めるものです。 次に、1日に何通スキャンするかを決める、これも小さな前進です。 1日のノルマを達成したら、自分へのご褒美をあげましょう。 全部読み終えたら、残しておきたいものには封をし、残りは家族に送ってあげましょう。 このような大きな仕事が終わったら、もっと大きなご褒美を自分に与えてください。

Annoy Yourself

Desensitize the Nostalgia

お気に入りの散らかり物がもたらす最大のフックは、ノスタルジーです。 それは失われた関係、死別または顕著な成果のより複雑な象徴に「私は、20 年間このチケットを持っていた」と同じくらい陳腐にすることができます。 あなたがそれを持たない方が良いと判断したとき、もう一つの強力なテクニックは、そのオブジェクトに対して自分自身を鈍感にすることです。 幸いなことに、このプロセスは最小限の努力で、ほとんど自然に行われます。 必要なのは、机の上やキッチンのカウンター、小さいものならポケットや財布の中など、身近なところに置いておくことだけです。 そのため、邪魔になったり、飽きられたりすることがあります。 1168>

Saying Goodbye Is Nobody’s Business

Decutteringは決して合理的なプロセスではないことを心に留めておいてください。 それは、しばしば1つの場所から別のものにものを移動し、さらに他の人々の否定的に対処し、ハード決定を取ります。 役に立たない友人や家族は、あなたが買いだめしていると宣言するかもしれませんし、重要な他人は何かを捨てることを支持しないかもしれません。 恥ずかしさや抵抗は、あなたの進歩を妨げるかもしれませんが、それはあなたの内なる批評家に同意させる場合のみです。 このステップは激励ではありません – それは効果的な断捨離のために必要です。 お気に入りの無駄なものを捨てなければならない私たちのほとんどは、否定的な感情が発生した瞬間に、先延ばしが続きます。 自分の理由に集中し、誰にも急かされたり、遅くされたりしないようにしましょう。 自分のペースで進めましょう。

時間を選ぶ

実は、忙しいときは特に、1日10分でもいいんです。 実際にその時間を使うには、スケジュールの中で適切な枠を割り当てるのが一番です。

• 疲れにくい時間帯を選びましょう。 寝る前、昼食後、夕方の家事など、疲労がたまりすぎるかもしれません。
• 干渉が最小になるいつもの時間を考えましょう。
• 毎日作業しなくても大丈夫です。 もしかしたら、あなたの最高の空き枠は日曜日の午後になるかもしれません。 それを使ってください。 コンテンツは情報提供や娯楽目的のみであり、ビジネス、金融、法律、技術的な問題において、個人的な相談や専門家のアドバイスに代わるものではありません。