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この冬、氷の上を歩く方法はこれだ、と専門家は言う

Posted on 12月 14, 2021 by admin

雪と氷はすでに国の大部分で大混乱を起こしている。

多くの人が、氷で滑って転ぶことを恐れて、家の戸外に出るのをためらっています。

しかし、腰痛持ちであれ、スポーツによる怪我のコレクションであれ、単に後ろにあざを作るのが嫌いであれ、ここでは、冬の状況で歩くときに体をまっすぐに保つためのいくつかのヒントを紹介します。

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  • Do the penguin (aka: lean forward)
  • Try the “Winter Shuffle”
  • 正しい靴を履く
  • 階段や傾斜を避ける
  • 転んだらどうするか

Do the penguin (aka: lean forward)

Lake Zurich Fire Rescue DepartmentのFacebook投稿によると、一般的に歩くとき、体重は歩幅の途中で両足に分散されます。 このため、氷の上を普通に歩くと、足が地面に対して垂直にならず、その角度によって滑って転んでしまうことがある、と投稿は述べている。

その代わりに、ペンギンのように胴体を少し前に傾けて歩くと、重心を脚の上に保つことができると、Tablet Infographicsのグラフィックは述べています。

Try the “Winter Shuffle”

Iowa State Universityの環境保健安全部門は、凍った状況では、小さなステップが味方であると言っています。 短いステップを踏んだり、「シャッフル」することで、凍った車道を横切るときの安定性を向上させることができます。

また、ポケットから手を出さないことをお勧めします。

正しい靴を履く

氷上を歩くときは、ハイヒールを家に置いてくるように言う必要はありませんが、どんな古いフラットでもいいわけではありません。

アイオワ州立大学のチームは、最高のトラクションを得るためにネオプレンかゴム底でフラットソールの靴を使うよう勧めています。 また、「研磨底」を持つクリートやその他の靴も、直立を保つ上で大きな助けになるという。

プラスチックや革の靴底は、あまり効果がないようです。

階段や傾斜を避ける

Glaciologist and professor Mark Fahnestock said gravity is out to get on stairs and slopes, according to Mental Floss.

「例えば、あなたの足が車道に接する部分が斜めになっている場合、それはあなたの体重を支えているのではなく、むしろあなたの体重があなたの足を動かしているのです」と、Fahnestockは同アウトレットに語っています。 このような場合、「重力は、あなたがそれを好むと好まざるとにかかわらず、その役割を果たそうとしています」

Iowa Stateのチームは、階段を使う場合は、時間をかけて、安定性のために自由に使える手すりを使用するようにと述べています。

転んだらどうするか

私たちの最善の努力にもかかわらず、転倒はまだ起こっており、物事がうまくいかないことに常に備えておく必要があります。 その代わりに、まず太もも、次にお尻、そして肩の順で落ちるようにするのだそうです。

そしてもちろん、氷に頭をぶつけないように、常に背中と頭が前に曲がっていることを確認することだという。

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