もっと自信のある男になる秘訣

読者からもらったこのメールをチェック：

「男もっと自信を持ちたいし、教養も身につけたいし、バイクとかかっこいい趣味を見つけたい…自信があれば自分のスタイルを身につけて、人から何を言われたか、どんな顔をされたか気にしなくなるでしょうね」。 自信を持つことは、自分のスタイルを見つけるために必要不可欠なことだと感じています。” – リー

私は長年にわたり、自信について多くのことを学んできました。特に、クライアントのスタイルだけでなく、私自身のスタイルも変えてきました。

今日は、私が学んだことと、ほとんど何に対しても本物の自信を持てるようになる方法を共有したいと思います。初めて革ジャンを着る自信、仕事をやめて自分のビジネスを始める自信、あるいはあの子を誘う自信など、どんなものに対しても自信を持ってください。

I LOOKED LIKE IN HIGH SCHOOL

90年代後半に育ったとしても、それはひどいものだった。 私は大きなチェック柄の時代を経験しました。

多くの不器用な男たちと同じように、私は片思いの相手（誰でもいいのですが）に近づいて会話を始めることを夢見ていました。

好きな女の子に難なく近づいて、バカにされたり拒絶されたりしても気にせず話し始める、そんなワルを想像していました。

もし、ぽっちゃりしたポニーテールのピーターが、少しでも魅力的な人に近づこうとすると、鼻血が出て、すぐに吐いてしまうのです。 しかし、良識ある人々から時々受けるアドバイスは、私には何の意味もありませんでした。

「気にするのをやめて、やりなさい。 自信を持って、彼女のところに行き、話すんだ！」。 そして自信を持つんだ！”

でも、自信がないのに、どうやって自信を持てというのでしょう？

それは大きなキャッチボールでした。

WHAT MEN GET WRONG ABOUT CONFIDENCE

私がファッション業界で働き始めてから、モデルたちに囲まれて、自信についての真実を学びました。

とんでもなく魅力的な女性たちと会話しても、世界は終わらなかった

最初は緊張したけど、生き延びた

ここで天気についてコメント。 ファミリーガイの最新エピソードについて、ちょっとしたおしゃべりをする。

自信とは、何が起きても「気にしない」ことではなく、とにかく「やる」ことです。 そしてそれを何度も繰り返すこと。

前回モデルと話したときに吐いたり死んだりしなかったから、次にモデルみたいな人と話しても死なない。

つまり、人は自信を後ろ向きに持っているのである。

行動を起こすのに自信から入る必要はなく、小さな行動を積み重ねることで自信がつく。

あなたが自信がないせいにしているあの麻痺した感じは、あなたの脳が「なんてこった、これをやったらどうなるかわからないくらい経験がない・・・ちょっと待てよ。

あなたは、フェタチーズを使ったラムバーガーなど、新しいメニューに挑戦する自信がありません。

あなたは、満足して帰ることができると確信しています。

How to build natural confidence in anything

私たちがすべきことは、結果をより予測可能にし始めることで、これは私が「自信のフライホイール」と呼ぶものを使って行うことができます。「

自信を持ちたいことに小さな行動を起こす。

結果について少し経験を積み、少し自信をつける。

今度は、その少し自信を利用してさらに行動を起こす。

これは、フィードバックループと呼ばれるものです。

初めて車の運転を習ったときのことを思い出してください。最初の1週間、どれだけ自信なくハンドルを握っていたか。

あなたは、高速道路に入った最初の瞬間に衝突すると確信していました。

しかし、ハンドルを握って何年も経つと、かつてビビったことなど考えもしないのです。

あなたはSpotifyを聴き、コーヒーを飲みながらInstagramのストーリーをチェックして、フリーウェイをクルージングしています。

あなたの自信のフライホイールは、狂ったように回転しています。

ここで、あなたが今日フライホイールを適用することができます：

#1：Know that Confidence ISN’T ALWAYS TRANSFERABLE

Many of my past styling clients came to me frustrated that they couldn’t “figure it out” on their own.

the these are really smart, savvy, successful men.Senior guy at their office.They is a really smart, savvy, successful men,

That is the Confidence is always transmitable.The confidence is theフライホイールで、自信は、常に譲渡可能であることを知ること。 実績のあるアスリート。 数百万ドルの会社を設立した人たちもいる。 (数十億ドル企業の共同設立者も！)

もしあなたが、自分の人生のある分野では有能で自信があるのに、他の分野では理解できないと不満を感じているなら、それはごく当たり前のことだと気づいてください。

ある分野での自信が、他の分野での自信を意味するとは限りません。

私は自分のスタイルの知識と鉛筆で絵を描く能力にはかなり自信がありますが、仕立ての技術や、水彩絵の具で描く能力にはあまり自信がありません。

もちろん、ごく少数の例外はあります。

ここでは偏見かもしれませんが、容姿を磨くこと（減量、スタイルの改善、またはその両方！）は、デートや人前で話すといった分野で自信を高めるのに、間違いなく役立つでしょう。

（当たり前のことですが、自分がよく見えることを知っていれば、外見を判断されることに対する猜疑心がなくなるので、大きな安心感と自信につながります）

アクションステップです。 自分を責めないようにしましょう。

私が絵を描き始めたときは、まあまあでしたが、恥ずかしくて人に見せられないことが多かったです。

絵の本を読み、練習し、クラスを取るうちに、どんどんうまくなり、自分の絵に自信を持てるようになりました。

Reframe “Why can’t I figure this out.”（どうしてこれがわからないんだろう？ 代わりにこう言ってください：

「何かを始めて、上達し、自信をつけることができるのは分かっている。 過去にやったことだから、今は下手でも、自信がなくてもいいんだ。

#2: 最終目標から逆算して、どこから始めるか決める

新しいことに自信をつけるには、小さく始めることが大切です。

車の運転を学ぶ例に戻りましょう。

最終目標は、米国を車で横断することだとします。

最終目標が高尚であっても、それを段階ごとに分解できれば、問題にはなりません。 629>

では、それがどのようなものか見てみましょう：

(GOAL) Road trip the U.S. across the U.S. ニューヨークからカリフォルニアへ ->
他の州へドライブ（ニューヨークからバーモントへ） ->
ニューヨークを半周ドライブ ->
ブルックリンからクイーンズへ町を横断ドライブ ->
私のブロックをドライブ ->
空き駐車場でドライブ ->
(START) 車に座って全ての部品を学ぶ

Ok, スタイルアップというと、どのようなイメージでしょうか？

例えば、あなたがいつもTシャツとジーンズしか着ないとしましょう。

あなたの最終目標は、人生で初めて自信を持ってフルスーツとネクタイを着ることです。

アクションステップ。 最終目標を書き出し、そこから逆算して一歩一歩進んでください。

Ok, you’ve been broken down it, so you’ve been broken down.

#3: ビデオゲームのように考えてレベルアップする

私たちは皆、プロのように最初の数レベルを軽々とこなし、その後、まるで「聖濁節」のビル・マーレーのように、すべてを理解しようと動けず、死に続けるようなゲームにぶつかったことがあるだろう。

さらに何度か挫折した後、突破口を見つけ、次のレベルに進みます。

さて、次にゲームを起動すると、最初の数回で行ったように、後のステージを軽々と進むことができます。 最終目標に近づくほど、少し難しくなることが予想されます。

町を横切る運転は、自分のブロックを運転するよりも難しい。 州を横断する運転は、町を横断する運転よりも困難だ。

なぜ簡単ではないのかと考えるのではなく、物事がより困難になると予想すれば、自分に対する不満が少なくなる。

自分を責めるのではなく、物事が進めば進むほど難しくなることを知る。

逆説的だが、各レベルで行動を起こせば起こすほど、経験と自信が深まり、さらに先へ進みやすくなる。

アクションステップ。

自分の目標のブレイクダウンを見てみましょう。

自分が扱えると確信できるレベルが見つからない場合は、さらに物事を分解する必要がある兆候です。

途中で、内外のいくつかの障害にぶつかるかもしれません。

ここで何をすべきか…

#4: 聞く人に注意する

スーパーマリオワールドのお化け屋敷レベルで何億回も死ぬように（ARGGGGG）、あなたは時々好きではない結果を得ることができます。

どうしたらよいでしょうか。

ブロックの周りを走っている駐車中の車にぶつかるなど、何らかの行動をとった後の悪い結果である場合は、少し反省する必要があります。 何が悪かったのかを分析し、次の挑戦に向けて調整しましょう。

また、批判や不要なフィードバックなど、どこからともなくやってくる障害に気づくこともあるかもしれません。

私のビジネスのメンターの一人であるRamit Sethiは、次のような素晴らしい言葉を残しています：

“The world wants you to be vanilla.”

つまり、世界はあなたが同じであることを望んでいるのです。

私が過去に担当したクライアントは、「私の友人はドレスアップしないし、からかわれるから」という理由で、特定のルックに挑戦することを恐れていることがありました。

私は最近、結婚式に向けて体型を整えるためにトレーナーを雇いました。 友人や家族から「痩せすぎだよ」と言われました。 あなたは元気そうに見える！」と言われました。 と言われました。

ここで、私がクライアントに伝えていることを紹介します。

例えば、相手があなたの新しいスタイルをバカにしていたら、その人のスタイルを調べてみましょう。

フィットネスでは、「元気そうだね！」と言っている人は、自分がなりたい体型ですか？

答えは、ほとんど「ノー」です。

人が言うこと、人が反応することは、しばしばあなたよりもその人のことを語っています。

正しい人からである限り、フィードバックを得ることは重要です。

障害からさらに身を守り、目標により早く到達したいですか？

#5: 専門家の助けを借りる (なりたい自分に近い人から)

私が年を取って学んだ最も貴重な教訓の1つは、時間を節約するために多くを支払うことの影響が大きいということです。

それは、数年前、有名なシダーポイント遊園地を訪れたときに始まりました。ファストパスは、通常のチケットのおよそ2倍の値段で、100ドルも払いました。

多くの人ができるだけ多くの割引を得ようとする一方で、私は時間、ストレス、フラストレーションの大きな塊を節約する機会を探しました。

たとえば、コーチェラに 2 回行ったとき、VIP パスにお金を払いましたが、フェンスで囲まれたエリアには、迷惑な大学生がおらず、独自の屋台や豪華なバスルームがあり、行列もありませんでした。

私は蝶ネクタイの結び方を知っていると誓います

ジョンとの仕事は、10週間でそれまでの14ヶ月で自分でやろうとしたよりも良い体型になりました。

目標をより早く達成することは素晴らしいことですが、最大のメリットは心の平穏です。

シダーポイントの素晴らしい乗り物を見逃すこともなく、トイレの行列に悩まされることもないので、リラックスして音楽を楽しむことができました。

ジョンとの仕事は、まるでシダーポイントの行列を切るようでしたが、最後に吐き気がするかわりに、あごのラインと6つのうち2つが突き出ている腹筋がキレイになっています。

自信をつけるのがビデオゲームをするようなものなら、専門家を雇うのはチートコードのようなものだ

これはまさに、私の個人顧客が一緒に仕事をした後に私に言ったことです。

最高の部分は、彼らが決して着ないだろう服で何百、何千ドルを無駄にしていないかどうか、ストレスを感じないことでした。

彼らは新しいワードローブから投げつけるものは何でもちょうど働いて、よく見えると確信していました。 あなたの目標について考えてみてください。 その目標を達成するために、あなたが学ぶことのできる専門家はいますか？

例えば、ダイエットのためのフィットネストレーナー。 水泳のインストラクター。 パーソナルスタイリスト（ヒント、ヒント）

彼らを雇うことに投資できない場合でも、多くは数レベルまたは2レベルをスキップするのに役立つリソースを持っているでしょう。 彼らのコース、書籍、ブログ記事、ポッドキャストについて考えてみてください。

I WANT TO HEAR FROM YOU

あなたが自信をつけたいことは何ですか？

それはデートであったり、人前で話したり、より良い服を着ることであったりします。