アキレス腱とは
アキレス腱は人体で最大、最強の腱である。 腱は、筋肉と骨をつなぐ、長くて丈夫なコードのような組織です。 アキレス腱は、かかとの裏側にあり、かかとの骨とふくらはぎの筋肉をつないでいます。 人が歩いたり、走ったり、ジャンプしたりするのに役立っています。 アキレス腱はストレスに耐えることができますが、過度にストレスがかかると腱に傷がつくことがあります。
アキレス腱炎とは
アキレス腱を過度に使用すると、腱が腫れ、炎症、痛みを生じることがあります。 これがアキレス腱炎です。 ランニングに関係するスポーツ障害としてよく知られていますが、足に負担のかかる人（バスケットボール選手やダンサーなど）なら誰にでも起こりうることです。 アキレス腱炎の治療を受けないと、慢性化（長期化）して歩行が困難になることもあります。
アキレス腱断裂とは
アキレス腱断裂は、かかとの骨とふくらはぎの筋肉をつなぐ腱が切れて繊維が分離してしまう病気です。 主に30～50歳代に起こり、スポーツが原因で起こることが多いです。
アキレス腱炎の原因は？
アキレス腱炎は、足に大きな負担がかかることによって起こります。 よくあるスポーツ障害です。 腱鞘炎の原因となるものには、次のようなものがあります。
- 急激に体を動かしすぎる
- 活動量が急に増える
- 急激なスタートとストップがあるスポーツ
- 靴が合わない/悪い靴
- アキレス腱の傷害
- アキシル 腱
- 不整地でのランニングや運動
- 坂道でのランニング
- ふくらはぎの筋肉が硬い
- 骨増殖症（かかとにできた余分な骨が腱とこすれて痛みを引き起こす）
- フラットアーチ（平らなアーチ）。 足が内側に入り込んでいる（オーバープロネーション）、ふくらはぎの筋肉が弱い
- 運動前のウォーミングアップ不足
アキレス腱炎の症状について教えてください。
アキレス腱炎の一般的な症状としては、以下のようなものがあります。
- 脚の力が抜ける
- 活動後にかかとの上の下腿に軽い痛み
- 脚の硬さを感じる（通常は朝に現れ、その後は弱くなる）。 1日中痛む
- 運動した翌日に痛む
- 階段や上り坂で痛む
- アキレス腱のあたりが腫れる
アキレス腱断裂の原因とは何ですか？
アキレス腱断裂の原因は、アキレス腱炎と非常によく似ています。
- 坂道でのランニング、
- 硬い路面でのランニング、
- 歩行から走行への急激な速度変化、
- 急発進・急停止するようなスポーツをすること、などです。
アキレス腱断裂の症状は？
アキレス腱断裂の症状には、次のようなものがあります。
- 腱が切れるとポキポキと音がする
- 足首の後ろに激しい痛みがあり、歩くのが困難
- 腫れと変色
- 圧痛
- つま先を上げることができない
- 足首の後ろに、切れた後の腱が離れた隙間が出来る
- 足の後ろの腱が切れた後の隙間
- 足の後ろの腱が切れた隙間
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