あなたの人生がアディクションによって影響を受けているとき、自分を責めたり、過度の恥を感じるのは簡単なことです。 しかし、そのような行動は、あなたの中毒に打ち勝つための生涯のプロセスにコミットするためにあなたを駆動することはありません。 その代わりに、あなたは個人的な受容の芸術を習得する必要があります。
あなたが誰であるか、あなたの薬物中毒の性質、そしてあなたがそれを打ち負かすことができる方法を受け入れることによって、あなたは自分自身に中毒の支配を破るためのパワーと自信を与えているのです。
アクセプタンスとは何か？
アクセプタンスとは、人生の現実と、自分の人生の選択によって影響を受けた方法に対して、心を開くことである。 それは、あなたが自分の人生の現実と戦うのではなく、それらをありのままに受け入れ、人として成長し、人生を前進させるために利用することを意味します。 これは、感情的にも精神的にもより良い人間になるための大きな要素であり、回復の大きな後押しとなります。
癒しの専門家として知られるディーパック・チョプラは、受容について次のように語っています。 “受容ほど、確実に壁を取り払うものはない”。 この美しい言葉は、受容の技術を習得するためのマイルストーンとなります。 そのため、このような「禅の教え」は、「禅の教え」とも呼ばれています。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 そのため、このような問題を解決するために、「薬物乱用防止法」を導入することにしました。
How Acceptance Heals
依存症を人生の一部として受け入れる方法を学ぶことは、その原因を切り分け、それを乗り越えていくのに役立ちます。
アクセプタンスは、依存症の本質を正直に評価することでその支配を断ち切り、あなたが受けた感情的・精神的な傷を癒すのです。 あなたの痛みは、あなたの中毒の問題であるように非常に現実的である。 受容は、これらの問題の深刻さを最小化するのではなく、それらが克服されることを理解するのを助けます。
受容のプロセスを経ることで、次のような方法で癒すことができます。
- 自分の人生を正直に評価する
- 罪悪感、怒り、落ち込みを乗り越える
- 自分の間違いから教訓を学ぶ
- それらの教訓を今後の決断に生かす
- 共感という強い感情を学ぶ
- 個人の許しに心を開く
基本的には、以下のようになります。 依存症の原因となった個人的な弱点と、それを克服するための強みを見極めることができるようになります。
何があなたの受け入れを阻害するのか
あなたが受け入れを発見するまでの道のりで、脱線や軌道を外れることは簡単です。 これは、あなたが中毒のような衰弱状態に戦っている場合は特にそうです。 以下のような問題は、依存症から回復しつつある人々にしばしば付きまとい、彼らが受容を得ることをより困難にしています。
- 使用への再発
- 友人や家族を傷つける個人的な不満
- 臨床的なうつ病や不安
- キャリアや学校での葛藤
- 自分がしている罪悪感
- ネガティブにさらされる
- リハビリ以外の生活に適応できない
こうした受容の問題から回復するためのポイントは、とにかく軌道に乗ることです。 そう、これらのしつこい問題のいずれかによって、受け入れの馬から降ろされるかもしれません。 しかし、受容は冷静で寛容な不動のものであり、冷静にあなたのそばに立ち、あなたが再び乗るのを待ちます。 そして、乗馬を伴う他の馬のように、受け入れは、あなた自身の個人的な使用に落ち着かせ、飼いならすことができます。
How You Can Develop Life-Changing Acceptance
Anyone can obtain the acceptance they need to change their life and beat their addiction.The Hardware of Acceptanceは、誰でも人生を変えるために、中毒に打ち勝つために必要な受け入れを得ることができます。 私はそれを繰り返してみましょう。 誰でもできるのです! それは、私の友人であるあなたを意味します。 そのために必要なのは、素直な心と少しの努力です。 でも、正しい方向へ導くには、少し手助けが必要かもしれません。
- マインドフルネス瞑想 – この練習は、日常生活の中でより「現在に存在」し、より平和でリラックスした心の状態を感じるように設計されています。
- 初心者の心を作成する – 初心者の心とは何ですか？ それは、何もわからないまま新しい作業を始めるときに感じる心の状態のことです。 その仕事に対する偏見や意見がない状態です。 1590>
- Practice humility – 謙虚さとは、自分には限界があり、助けが必要かもしれないことを理解することです。
- 自分の人生のこの部分を受け入れることで、自分の強みをより強く感じることができ、回復に必要な助けを得ることに道が開かれるのです。 私は間違いを犯す。 間違いを犯すことは、人生の一部です。 あなたの依存症は間違いです。 しかし、すべての間違いと同じように、解決策があります。
受容を学ぶことは、依存症を克服し、回復の成功に必要な明確な集中力を得るための個人的な優しさを持つことにほかなりません。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 1274>
Dedicate Yourself To Mastering Acceptance
By now, it should be obvious that acceptance is absolutely necessary for your recovery journey.自分の道を受け入れることは、あなたの回復の旅の重要な部分である。 私たちは、あなたが自分でそれを行うための強さを持っていることを知っているが、あなたは自分自身でそれを取るために十分な自信を持っていないかもしれません。 そこで、私たちがお手伝いします。 TurningPointTreatment.orgでは、あなたが依存症から回復するために必要なツールを用意しています。 今すぐご連絡ください。