アルコール中毒、アルコール乱用。

アルコール乱用の兆候と症状
警告のサイン
薬物乱用問題を抱えている人を助ける方法

アルコール中毒の兆候と対応
アルコール中毒の症状
Follow These Steps
助けを求める
Warning Signs
Signs and Symptoms of Alcohol Abuse
アルコール依存症とアルコール乱用の違いは？

アルコール中毒の兆候と対応

アルコールは中枢神経抑制剤であります。そのため、飲み過ぎると中枢神経系（呼吸、心拍、脳機能）の働きが鈍くなり、停止して死に至ることもある危険な作用があります。だから、誰もがアルコール中毒の兆候を認識する方法とその状況で何をすべきか知っていることが重要です。

アルコール中毒の症状

人は意識がないか半意識で、目覚めさせることができない。
皮膚が冷たい、しめっぽい、青白い、または青っぽい（血液が臓器に流れていない、低体温の可能性を示す）
呼吸が遅い、または不規則である。
1分間に8～12回以下の呼吸、または10秒以上の呼吸間隔の不規則な呼吸
「寝ている」または気絶した状態で嘔吐し、嘔吐後に目を覚まさない

これらの症状のいずれかがある場合は、急性アルコール中毒に陥っており、致死性で緊急医療の対象となっている可能性があります。

Follow These Steps

警告のサインを知り、すべての症状が現れるのを待たずに、何かをする-たったひとつの症状で、医療援助を受けることができます。誰か、スタッフ、救急車、CPS（2230）を呼ぶ
人を一人にしない。嘔吐がある場合は、窒息しないように横向きにする。この姿勢を保つために、背中の小さな部分に枕を置くことができます。
誰かが（冷静な）人が、10～15分ごとにその人をチェックし、彼または彼女が定期的に呼吸しているか、吐いていないことを確認する必要があります。
どうしたらいいかわからないときは、「転ばぬ先の杖」です。

助けを求める

典型的な兆候や症状が見られない場合でも、誰かがアルコール中毒になったと思ったら、すぐに医療機関を受診してください。緊急時には、以下の提案に従ってください：

意識がない、呼吸が1分間に8回未満、またはコントロールできない嘔吐を繰り返している場合は、911を呼びます。意識がない場合や飲酒を止めた場合でも、アルコールは血流に放出され続け、体内のアルコール濃度は上昇し続けます。意識不明の人を一人にしないでください。助けを待つ間、その人を横向きにし、吐かせようとしないこと。アルコール中毒の人は咽頭反射が低下しているので、自分の吐いたもので窒息したり、誤って吐いたものを肺に吸い込んで（吸引）、致命的な肺障害を引き起こすことがあります。
大学があなたと仲間の学生の安全を守るために、あなたの協力と支援を最も歓迎します。一方では、彼らが自分や誰かをひどく傷つける前に助けたいと思い、他方では、彼らを動揺させたり、トラブルに巻き込んだり、友情を台無しにしたくはないでしょう。ここでは、薬物乱用の問題を抱えているあなたの世話をする誰かを助ける方法についてのいくつかのヒントは、

あなたの友人のためのあなたの懸念を示し、あなたが見ているものについてどう感じるかを表現しています。例：「コンラッド、あなたが酔うと本当に怖いわ-あなたに何か起こってほしくないの」）
友人のプライバシーに配慮し、その問題について会話をするときは、他の人から離れた時間や場所を選びましょう。
友人が問題があることに気づいていないかもしれない、あるいは友人が防衛的になり、そのような問題が存在することさえ否定するかもしれないことを認識する。
あなたの友人が自分自身や他の誰かを危険にさらしたときの具体例を挙げて、あなたが懸念する行動に会話の焦点を合わせる。その人の性格を攻撃するのではなく、行動と結果に焦点を当てましょう。
薬物乱用の問題や懸念を持つ学生を助けたり支援するために、学内で利用できるリソースを友人と共有します。友人がどこでこの支援を受けられるかを知っていることを確認する。パシフィック大学カウンセリングセンター、ヘルスセンター、キャンパスウェルネスオフィスはすべて良いリソースです。
あなたの友人をサポートしますが、彼らの行動の結果からそれらを保護しないでください。手遅れになる前に、その結果がどのようなものかを理解できるようにしましょう。
友達が問題があることを認識したら、それをサポートする。
友人の行動の責任を負わなければならないと思わないでください。
友人と一緒にアルコールを飲んだり、薬物を使用したりするような状況に自分を置かないようにしてください
サポートを受ける。これは、あなたの関係にとってつらい時期かもしれません。カウンセリングセンターとキャンパスウェルネスオフィスでは、このテーマに関する相談を受け付けています。専門家に相談することで、新しい考えや視点が得られることもあります。

Warning Signs

あなたやあなたの友人が飲酒問題を抱えているかもしれないと心配ですか？これらの警告サインの1つ以上に「はい」と答えた場合、対処が必要なアルコールの問題がある可能性があります。

定期的に酔う
自分がどのくらいアルコールを使っているか隠す、または嘘をつく
楽しむためにはアルコールが必要だと信じている
頻繁に二日酔いになる
気持ちが沈んでいく、疲れてしまう。また、憂鬱になったり、生きる価値がないとさえ思うようになる
「ブラックアウト」を経験する-飲酒中に起こったことを忘れてしまう
学校で問題を起こしたり、法律で問題になる（i.e.
酔うために友だちを避ける
スポーツや宿題など、以前やっていたことをあきらめる。飲酒しない友人と過ごす＜8487＞＜1226＞酔うためにもっと飲まなければならない＜8487＞＜1226＞常に飲酒について話している＜8487＞＜1226＞他人に飲酒を促す＜8487＞＜1226＞飲酒運転などの危険を冒す＜8487＞＜1226＞飲酒したまま運転したりする＜8487＞＜1226＞＜1226＞＜1226＞＜1226＞＜8487＞＜8487＞＜1226＞＜8487＞＜1226＞＜8487＞＜8487＞＜1226
飲酒のために学校や仕事を休む（あるいは仕事や学校の成績が悪い）

Signs and Symptoms of Alcohol Abuse

The National Council on Alcoholism and Drug Dependenceから引用。専門家は、アルコール依存症とアルコール乱用を区別しています。アルコール依存症とは異なり、アルコール乱用者は飲酒に制限を設ける能力をある程度持っています。しかし、彼らのアルコール使用はまだ自己破壊的で自分自身に危険であり、アルコール依存症に進行する可能性があり、彼らは助けが必要です。

アルコール乱用は、自分の健康、対人関係、または仕事をする能力などに対して害をもたらす飲酒のパターンである。

責務を何度も怠る。飲酒のために、家庭、職場、学校での責任を繰り返し怠る。例えば、子供をほったらかしにしたり、仕事の成績が悪かったり、学校の成績が悪かったり、二日酔いで仕事や学校、個人的、社会的な約束をすっぽかしたり。
飲酒による法的問題：飲酒運転、未知のまたは安全でない社会環境での飲酒、医師の助言に反して処方薬にアルコールを混ぜたり、飲酒しながら機械を操作するなど、身体的危険が伴う状況でのアルコールの使用。飲酒が原因で、法的な問題を何度も経験している場合。例えば、喧嘩、飲酒や乱暴な行為、家庭内紛争、飲酒運転で逮捕される。
人間関係に問題があるにもかかわらず飲酒を続ける。友人や家族、配偶者との関係で、アルコールが問題を引き起こしたり、悪化させたりしているにもかかわらず、飲み続けている。たとえば、酒を飲んだときの態度が気に入らないので家族と喧嘩したり、パートナーが非常に怒るとわかっているのに仲間と飲みに行ったりする。
ストレスを解消するために飲む。飲酒問題の多くは、ストレスを解消するためにアルコールを使用することから始まります。アルコールは鎮静作用のある薬物なので、時間が経つと、同じ効果を得るためにもっと多くのアルコールを必要とするようになります。例えば、非常にストレスの多い一日の後に酔うことが多くなったり、上司や友人、パートナーと口論になった後にボトルを手に取ることが多くなります。

アルコール依存症とアルコール乱用の違いは？

すべてのアルコール乱用者がアルコール依存症やアルコール中毒になるわけではありませんが、大きな危険因子ではあります。アルコール依存症の家族歴からくる遺伝的素因に反応して、あるいは別れや退職、その他の喪失などストレスの多い変化により、突然アルコール依存症が発症することもあります。また、アルコールに対する耐性が高まるにつれて、徐々に忍び寄る場合もあります。アルコール依存症の兆候と症状

アルコール依存症は、アルコール乱用のすべての症状を伴いますが、もうひとつの要素である身体的依存も伴います。

耐性。耐性とは、時間が経つにつれて、同じ効果を感じるために、より多くのアルコールを必要とするようになることを意味します。以前よりたくさん飲むようになりましたか？酔いの明らかな兆候を見せずに、他の人より多く飲んでいますか？
離脱。アルコールの効果が切れると、禁断症状が出るかもしれません：不安や飛び起き、震え、発汗、吐き気や嘔吐、不眠、抑うつ、イライラ、疲労や食欲不振、頭痛などです。神経を安定させるため、朝の震えを止めるために飲むのですか？離脱症状を和らげたり、避けたりするために飲むのは、アルコール依存症や中毒の兆候です。ひどい場合には、アルコールからの離脱は生命を脅かし、幻覚、混乱、発作、発熱、激越などを伴うことがあります。これらの症状は危険であり、アルコール依存症とaddiction.
Loss of Controlに対処するために特別に訓練され、経験豊富な医師によって管理されるべきです。
コントロールの喪失：飲みたい量よりも多く、意図したよりも長く、あるいは今回はやらないぞと自分に言い聞かせながらも飲む。
止めたいが止められない：アルコール使用を減らしたい、止めたいという強い欲求があるが、止める努力、止められない努力がうまくいかない。
他の活動をおろそかにする。
アルコールが時間、エネルギー、集中力を奪う：アルコールの使用により、以前は重要だった活動（家族や友人と一緒に過ごす、ジムに行くなどの運動、趣味や他の興味を追求する）にかける時間が少なくなっている。
否定的な結果にもかかわらず使用を継続する。あなたは、それが問題を引き起こしていることを知っているにもかかわらず、酒を飲む。例として、自分のアルコール使用が仕事の能力を妨げている、結婚にダメージを与えている、問題を悪化させている、あるいは健康問題を引き起こしていると気づいているにもかかわらず、飲み続けている。