GMダイエット計画は、理想的には、ゼネラルモーターズの従業員のために作成したため、GMダイエットという名前がついている。 ダイエット計画は、1つは7日間で5キロから7キロの間のどこかに失うのを助けることを約束する。 7日間、このダイエットは、さまざまな食品群からの食品を食べることを示唆している。 このダイエットは、他のダイエットと比較して、より少ない時間でより多くの体重減少を約束します。
GMダイエット計画は、1つの重量を失うだけでなく、消化の改善、体の解毒、後で脂肪を燃焼する体の強化された能力など、他の健康上の利点があると言われていない。
GMダイエットは、それを実行したほとんどの人々にとって有用であることが証明されている。 これは、このダイエットにはカロリーの低い野菜や果物が含まれているからです。 ダイエットも、負のカロリーの食品は、彼らが提供するものよりも消化されるように多くのカロリーがかかるものが含まれています。 食品はまた、多くの水を持っているので、体の解毒に役立つ含まれています。 このダイエットは複数回行うことができますが、5～7日の間隔を空けて行います。
以下は、GMダイエットプランで行われるダイエットプランです。
1日目。 バナナ以外の果物を1つ食べる。 果物は何度食べてもいい。 水分が多く、痩せやすいメロンがおすすめです。
2日目：野菜はゆでたもの、生のものを何度でも食べてもOK。 ただし、朝食時に中くらいの大きさのジャガイモを低脂肪バター小さじ1杯と一緒に摂取してください。
3日目 バナナとジャガイモ以外の果物や茹でた/生の野菜は一日中食べても大丈夫です。 4日目はバナナと牛乳のみ摂取する。 大きめのバナナ6～8本と脱脂粉乳3杯が理想的です。
5日目。 鶏肉・魚（280g）にホールトマト6個を添えて。 ベジタリアンは肉の代わりに玄米やカッテージチーズでもよい。 水分の摂取量を増やす。
6日目：野菜は無制限（ほうれん草が理想）ですが、芋類は禁止です。 ベジタリアンは玄米かカッテージチーズを、非ベジタリアンは鶏肉/魚（280g）を食べてもよい。 7日目：玄米/チャパティ半分、フルーツジュース、果物、野菜はこの日に食べてもかまいません。
ヒント
この7日間は必ず45分間歩いてください。 豆類、甘味料、高カロリーの飲み物は避けるべきです。 裏ごししたハーブティーやブラックコーヒーは飲んでもかまいませんが、甘味料は入れないでください。
ダイエット後
1週間のGMダイエットプランが終わったら、次の週は高タンパク低炭水化物の食事をとることをお勧めします。 ジャンクフードは、体重を元に戻す可能性があるため、避けてください。