妊娠中の胸やけ
妊娠中、特に第2期から第3期にかけて初めて胸やけに悩まされる女性は少なくないようです。 もしあなたがその一人なら、心配しないでください、それは普通のことです。 胸やのどが熱くなる症状で、早ければ妊娠3カ月頃から始まります。 しかし、子宮が胃を圧迫する第3期で発生率が最も高くなります。
妊娠中に胸焼けがするのは正常ですか？
はい、まったく正常です。 研究によると、50％以上の妊婦が妊娠中に胸焼けを経験すると言われています。
胸焼けは、胃酸が食道に逆流することで起こります。食道は、食べ物や液体を口から胃に運ぶ管です。 これは、プロゲステロン（妊娠中に分泌量が増加する女性ホルモン）が下部食道括約筋を弛緩させ、胃の排出を遅らせるため、あるいは胃の内容物が逆流してその部分を刺激し、さらに炎症を起こすためと考えられています。 しかし、赤ちゃんが生まれれば症状は治まるので、可逆的な症状です。
どうしたら予防できますか？
胸焼けを防ぐには、次の4つのアドバイスを守ることがとても重要です。 横になっていたりすると胃食道逆流を助長するので、最低でも2時間は待った方がよいでしょう。 また、食後に頻繁に前かがみになるのも好ましくありません。
– 酸性を高める食品は、症状を悪化させる可能性があるので避けましょう。 例えば、特定の調味料（酢、コショウなどの香辛料）、柑橘類（オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、レモン）およびそのジュース、トマトやトマトソースを使った料理などです。
– 胃内容排出を遅らせる食品を避ける。 炭酸飲料（ガス入り、特にコーラ飲料）、コーヒー、紅茶、チョコレート、脂肪分の多い食品や調理品（揚げ物、煮物、脂肪分の多いシチュー）、また括約筋を緩め逆流を促すペパーミント煎じ薬を指しています。
– 食間の水分摂取を増やす。 一方、食事中は胃の容積を増やさないよう、飲まないようにしましょう。 少しずつ飲むことで、胸焼けや吐き気を防ぐことができます。 乳製品を飲むことも酸味を中和するのに役立ちます。
これらの対策はすべて症状の緩和に役立ちますが、胸焼けが続く場合は、常に医師のアドバイスのもと、特定の薬が必要になることが多いです。
のような場合。