ある意味、スクワットに関するこの騒ぎはかなり奇妙です。スクワット運動中に股関節や膝関節を通過する力についてはほとんど何も分かっていませんし、スクワット中の「大腿四頭筋」やハムストリングの正確な活動についてもあまり分かっていません。 また、関節や脚の筋肉にかかる実際の力はわかっていないため、負傷したアスリートのリハビリテーションの一環としてのスクワットの価値は不明でした。
幸い、スウェーデンのストックホルムにあるカロリンスカ研究所の解剖学および運動学部門の科学者が、最近、スクワット セッション中に脚に何が起こっているかを正確に突き止めました。 研究に参加したのは、国家クラスの若い屈強なオリンピック重量挙げ選手8人です。 平均体重は180ポンド、平均年齢は19歳、スクワット運動中の典型的な1回の最大負荷は約230ポンドでした。
各スクワット運動は「ハイバー」スクワットで、ウェイトバーは第7頸椎（首の裏面に手を通すと最初に感じる節）のすぐ下の肩に中心が来るようにしました。 6407>
被験者は、スクワット中に4つの異なる膝の屈曲角度を試しました。 (1) 膝を45度まで曲げる、(2) 膝を90度まで曲げる、(3) 膝を十分に曲げ、大腿部の裏面が床と平行になる、そして (4) 膝を完全に曲げる（最も深くしゃがみ込む）。 最初の45度と90度のスクワットは、半立ちの状態でお尻を少し下げるだけのパーシャルスクワットです。 コーチたちの間では、どのスクワットの形がアスリートにとって実際に「ベスト」なのか、かなりの論争があるようです
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