- クレアチンは、アスリートやボディビルダーによく使われるサプリです。
- 緩衝クレアチン（kre-アルカリ）より体に吸収するとされているマグネシウムと混合クレアチンの一形態である。
- Studies are inconclusive as if buffered creatine is more or less effective than regular creatine.
Creatine Supplement is consumed, the body naturally breakdown into creatinine. クレアチニンはクレアチンの副産物であるため、高濃度で導入されると非常に有毒です。
緩衝クレアチンはクレアチンとマグネシウムを組み合わせた特許製品です。
信頼できる研究施設による研究は行われていませんが、緩衝クレアチンは一部のユーザーの体内で生成されるクレアチニン量を減らすのに役立つことがあります。
一部の医師 – 主に緩衝クレアチンを製造する企業に関係する人 – 筋肉を高めるためにそれがより有効だと言っています。 しかし、バッファードクレアチンは、クレアチンモノハイドレート、トリクレアチンマレート、またはクレアチンエチルエステルよりも効果的ではないことが示されています。
しっかりしたワークアウトプランなくして、サプリメントのレジメンは完成しません。
クレアルカリンやキレートクレアチンとも呼ばれるバッファードクレアチンは、マグネシウムとクレアチンしか含まれていないため、安全な健康食品とみなされています。
クレアチンモノハイドレートなどのクレアチンの基本的な形態と一緒に、タブレットまたは粉末状のマグネシウムサプリメントを摂取した場合、おそらく同様の結果が得られるでしょう。
バッファードクレアチンに関する徹底した研究が行われていないため、他のすべてのサプリメントと同程度に安全だと考えられています。
- Kre-Alkalynは他のタイプのクレアチンとどのように違うのですか？
- あなたの運動からより多くを取得します。 Go PRO！
- Buffered Creatineはどれくらいの期間摂取できますか？
- に記載されている毎日の総用量以上を取らない限り、連続的にそれを使用できるようにバッファリングクレアチンサプリメントを取って、どのくらいあなたがワークアウトする必要がありますか？
- When Should You Stop Taking Buffered Creatine?
- よくある質問（FAQ）
- サプリメントは必ず飲まなければならないのですか？
- サプリメントは安全でしょうか？
- どんなサプリメントを飲めばいいのですか？
Kre-Alkalynは他のタイプのクレアチンとどのように違うのですか？
バッファードクレアチンは、マグネシウムと化合しています。 緩衝クレアチンの背後にある主な考え方は、マグネシウムがおそらく人体がクレアチンをよりよく吸収するのを助けるというものです。 この仮説は、医学界でも、ほとんどのスポーツ医学の専門家でも受け入れられません。
リンゴ酸やマグネシウムなどの成分を追加すると、ユーザーがクレアチン サプリメントをより簡単に消化できるようになる可能性があります。 しかし、血液検査では、ATPの生産は通常影響を受けないことが示されています。
クレアチンが適切に処理および分解されると、アデノシン三リン酸として知られているより多くのATPが生成されます。 今日販売されているクレアチンサプリメントのほぼすべてのタイプは、単に別の有益な成分.
下のビデオでKre-Alkalynについての詳細を学ぶ：
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Buffered Creatineはどれくらいの期間摂取できますか？
理想的には、バッファード クレアチンのようなクレアチン サプリメントは、体重を増やし、より健康な筋肉組織を発達させたい場合にのみ摂取すべきです。 このプロセスは、「増量」と呼ばれます。
一部のボディビルダーは、そのすべてが固体筋肉でない場合でも、体重を増やすことに非常に満足しています。 クレアチンレベルの増加は、より多くの筋肉の成長に貢献することができますが、それはまた、あなたのmathematics.
膨らみと重度の保水に影響を持つことができますも拡張クレアチン補助使用で報告されている。 あなたの目的がボディmass.
を得ることなら、クレアチンは有用であるしかし、緩衝クレアチンは必ずしもユーザーがより強くなることを引き起こさない。
あなたは、ラベル.
に記載されている毎日の総用量以上を取らない限り、連続的にそれを使用できるようにバッファリングクレアチンサプリメントを取って、どのくらいあなたがワークアウトする必要がありますか？
水をたくさん飲み、規則的なワークアウトのルーチンを維持しない限り、クレアチンサプリメントは効果的でありません。 あなたの体が生成される追加のATPは、燃焼させる必要があります。
心臓血管系の運動は有益であることができます。 しかし、ヘビーリフティング、筋力トレーニング、およびサーキットトレーニングは、より実質的なgains.
それはあなたがゆっくりとバッファードクレアチンサプリメントの間に新しい、より激しい運動を導入することが重要であるにつながる。 筋肉が働くと、クレアチニンレベルがup.8664>
あなたの腎臓はすでにあなたが摂取している余分なクレアチンを処理するために使用されている場合は、簡単に健康creatine level range.
When Should You Stop Taking Buffered Creatine?
バッファードクレアチンの過剰摂取は、通常、認識可能な副作用が付属していません。
あなたが最近、腎臓疾患や肝機能障害と診断されている場合は、バッファードクレアチンを取るべきではありません。
あなたが消化の問題を経験した場合にもバッファードクリエイチン含むサプリメントは避けなければならない。 軽度の腹痛から重度の下痢に至るまでの問題は、バッファードクレアチンサプリメントuse.
腹部の膨満感はまた、あまりにも多くのバッファードクレアチンを取っていることを示すことができますにリンクされています。 摂取している過剰なクレアチンを体が消化・処理できない場合、長時間胃に滞留することになります。
よくある質問（FAQ）
サプリメントは必ず飲まなければならないのですか？
医師から特定のサプリメントを摂取するように指示されていない限り、摂取する必要はありません。
サプリメントは安全でしょうか？
サプリメントが安全かどうかは、さまざまな要因によって決まります。 サプリメントの安全性についてはこちらをご覧ください。
どんなサプリメントを飲めばいいのですか？
それは、医師以外には答えられません。
他のサプリメントと同様に、始める前にかかりつけの医師に確認し、サプリメントは健康的なライフスタイルの一部であることを忘れないでください。 また、サプリメントは健康的なライフスタイルの一部であることを忘れないでください。