ビタミンD不足の検査
ビタミンDの量は、25-ヒドロキシビタミンD（25（OH）D）というビタミンDの特定の形を調べる血液検査で測ることができます。 ビタミンD欠乏症は、血中25(OH)D値が20ng/dL以下と定義されています。 正常値は30ng/dL以上とされている。
研究者は、以下のようなビタミンD欠乏症の既知の危険因子を持つ人々に対して、25(OH)Dスクリーニングを推奨している。
- 高齢
- 肌の色が濃い
- 季節変動や赤道から遠い場所に住んでいるため日光への露出が少ない
- 喫煙
- 肥満
- 腎臓または肝臓疾患
The U. S. D. (米国)は、25(OH)D不足の危険因子として知られています。米国政府のビタミンDの推奨摂取量は、50歳未満では1日あたり200国際単位（IU）です。 50～70歳の人は1日400IU、70歳以上の人は600IUが推奨されています。 専門家の多くは、これらの摂取量は少なすぎると考えており、十分なビタミンDレベルを維持するためには、1日あたり1,000～2,000IUのビタミンDが必要であると考えています。 ビタミンDの安全な摂取量の上限は、1日あたり10,000IUです。
ビタミンDのサプリメントは、2種類の形態で提供されています。 ビタミンD2およびビタミンD3である。 どちらもビタミンDの血中濃度を上げるのに有効なようですが、ビタミンD3のサプリメントの方がより長く効果が持続するようです。
心臓病のリスクがある人の健康なビタミンDレベルを回復・維持するための現在のガイドラインはありませんが、ビタミンD不足の人には、週1回、8～12週間、ビタミンD2またはD3を5万IUで初期治療し、その後は以下のいずれかの戦略で維持するよう研究者は推奨しています。
- ビタミンD2orD3 50,000 IUを2週間ごとに投与
- ビタミンD3 1,000～2,000 IUを毎日投与
- 午前10時の間に白人患者は10分間（皮膚の色素が増加した人はより長く）日光に当たる
- ビタミンD2orD3 50,000 IUを1週間ごとに投与。
維持療法が開始されたら、3～6ヶ月間継続的に補給した後に25(OH)Dの血中濃度を再確認することが推奨されます。
「ビタミンDレベルを正常に戻すことは運動器の健康を維持するのに重要ですが、それはまた心の健康や予後を改善するかもしれません」とオキーフは述べています。 “ビタミンD補給が実際に将来の心臓病や死亡を減らすことができるかどうかを判断するためには、大規模な無作為化比較試験が必要です。”
と述べています。