ヘルシー・ヴィーガン・スナック

ヴィーガンになることは、動物を助けるためにできる最善のことであるだけでなく、自分自身の健康のためにできる最善のことの一つだということをご存知でしょうか？ しかし、動物性の材料を使っていないからと言って、必ずしも健康に良いとは限りません。 しかし、私たちの新しい簡単で健康的なおやつのアイデアを使えば、栄養価が高く、動物を使わない食品を選ぶのは決して簡単ではありません！

正しい食事の鍵は、前もって計画するか、失敗しないように計画することです。 だから、おいしくて健康的なおやつを用意しておけば、常にゲームの先を行くことができます！

Ants on a Log

作り方: セロリ4本を半分に切り、それぞれの中央にピーナツバターを塗る。 レーズンを散らして召し上がれ！

Vegetables ‘N’ Hummus

作り方:まず、セロリを半分に切り、その上にピーナッツバターを詰めます。 セロリ2本とニンジン1～2本を半分に切り、ピタパン1～2枚を4等分に切る。 ピタパンと野菜をお好みのフムスにつけて、最高のスナックをどうぞ！

乳製品なしのヨーグルトとグラノーラとフルーツ

Directions: ボウルにお好みのビーガンヨーグルト（SilkやSo Deliciousブランドなど）1カップを入れます。 8050>

Dried Fruit

Directions: こちらは下ごしらえ不要! お店で好きな種類のドライフルーツを見つけるだけです。 ドライアップルやマンゴーがおすすめです。まるでお菓子のような味わいです！

チップスとワカモレ

作り方:チップスやワカモレと一緒に、お菓子のような味わいです。 お好みのコーンチップ（または亜麻仁や豆のチップ）を新鮮なワカモレに浸して食べましょう。 潰したアボカド1個、刻んだ玉ねぎ1/2カップ、さいの目に切ったニンニク1片、刻んだコリアンダー1/4カップ、ライム1個の汁を混ぜ合わせれば、自分だけのワカモレも作れます!

必要な食材を手に入れるために大人に手伝ってもらい、上記の指示通りに調理しましょう！

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