腹筋と体幹は、私の理解では少し違うような気がします。 腹筋は腹筋のような動きをするための筋力筋です。 コアマッスルは、より靭帯や安定筋に似ています（バーベルの代わりにダンベルをベンチプレスするとき、それはより多くの安定筋を動作しているので、より多くの重量を行うことはできませんのような）。 どのような活動でも、直立を保つために体幹の筋肉を鍛えます。 ランニングのような激しい運動をすると、推進力を得るために発揮されるGフォースによって体が直立姿勢を維持しようと戦うため、コアの筋肉と背中の筋肉に負担がかかります（微量ではありますが）。 上腹部の筋肉は、特に、それらが何かの多くを安定させないという事実のために（私の知る限り）ランニング中にほとんど働かない。 腹斜筋は、体幹の位置を左右に維持するために、ごくわずかしか鍛えられません。 腹筋下部は、大腿四頭筋と絡み合っているので、厳しく鍛えられます。 腹筋の中央部分は、体幹の筋肉を補助するために最小限の働きしかしません。
ランニング後に感じる痛みは、体幹の筋肉にある可能性が高いです。
このように、体幹の筋肉を鍛えることは、体幹の筋肉を鍛えることにつながります。