リッチ・ピアナ｜バイオ、純資産、死、トレーニング、ダイエット

怪物のような体格、独特の顔立ち、真剣に墨を入れた体-リッチ・ピアナは、おそらくボディービルで最も認知された男である。

多くの人に賞賛される一方で、他の人からは非難された-彼の生で衝撃的な意見はフィットネス界を分割した。

リッチピアナの物語を非常識と呼ぶことは大規模な控えめな表現です-ここには、彼の早すぎる死を含む、検閲されていない真実のすべてがあります。

Rich Piana Wiki

死亡時年齢。 46歳（2017年8月25日没）

生年月日：1970年9月26日

身長：6フィート0インチ（183cm）

体重：221-315ポンド（100-142kg）

職業：職業。

職業：ボディビルダー、俳優、起業家、ソーシャルメディアスター.

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ニックネーム：One Day You Mayと5%さん

リッチピアナについて

Rich Piana Net Worth

Richard Eugene Pianaは1970年にグレンデール、カリフォルニアで生まれました。そのため、このような「曖昧さ」があるのです。

サクラメントで育ったリッチ・ピアーナは、フィットネスの世界に早くから親しんでいた。わずか6歳のとき、彼は母親とジムに行き、彼女がボディビルのコンテストのためにトレーニングするのを見ていた。 15で、彼は1989年に彼の最初のタイトルミスターティーンカリフォルニアを獲得し、競争し始めた。

驚くべきことに、この若い年齢でも、彼はすでにデカデュラボリンとテストステロンサイクルにあった。そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」であるとも言えます。ステロイド使用に関する彼の物議を醸すオープンな意見は、バイラル-賞賛と批判を等しく受けた。

リッチ・ピアーナは、2017年8月25日に謎の状況で死亡しました。この時、彼はシャネル・ヤンセンと交際していた。

Rich Piana Net Worth

彼の死の時点で、リッチ・ピアーナの純資産は約370万ドルだったと推定されている。

How Rich Piana Got Famous

Rich Pianaは2011年にYouTubeアカウントに投稿を始めました。

彼の最初のビデオは、ゴールドジムの駐車場で男を打ちのめしたホットチックにインタビューというタイトルのクリックバイトビデオでした。

リッチ・ピアナのビデオは、主にスーパーカー、セクシーな女の子、セクシーなビキニ（彼の言葉）と共に、たくさんの悪態や仲間内の言葉を交えて、彼の視聴者は急速に成長しました。だから、リッチピアナはますます彼の日、入れ墨、トレーニングのルーチンを通して視聴者を取るし、ボディービルと一般的に訓練についての彼の考えを説明し始めた。しかし、リッチピアナが異なっていたのは、彼がそれをあからさまにオープンにしていたことです。そのため、このような「忖度」によって、「忖度」された「忖度」は、「忖度」された「忖度」が「忖度」された「忖度」であると、「忖度」された「忖度」であると、「忖度」された「忖度」であると、「忖度」された「忖度」であると、「忖度」された「忖度」であると、「忖度」されてしまうのです。数日間、彼は吐き気と息切れに悩まされていた。どうやら、彼はそれをオーバートレーニングのせいだと考えていたようです。

そして、2017年8月7日、リッチ・ピアーナは自宅で倒れました。

彼のガールフレンド、シャネル・ジャンセンはこの出来事を目撃していました。彼を蘇生させることができず、彼女は911に電話し、そこでオペレーターがCPRの方法を説明しました。

10分後、救急隊員が到着し、彼の心臓が正しく機能していないことに気付きました。救急隊員は、彼の心臓を動かすために奮闘し、成功しましたが、時間がかかりすぎて、約30分かかりました。

救急隊員は、近くのコーヒーテーブルの上にストローと白い粉、そしてクレジットカードがあるのを確認しました。彼らは、薬物の過剰摂取に対抗するために使用されるナルカンを彼に注射した。しかし、ジャンセンは、この粉は純粋なカフェインにすぎないと主張し、Pianaがプレワークアウトとして吸引していたと主張しました。

脳の腫れを抑えるために、Rich Pianaは昏睡状態にされました。そのため、このような「忖度」によって、「忖度」された「忖度」は、「忖度」された「忖度」を「忖度」と呼ぶようになり、「忖度」された「忖度」は、「忖度」された「忖度」を「忖度」と呼ぶようになったのである。

しかし、実際のところ、リッチ・ピアナの死因は確立されていない。このため、不正行為に関する多くの陰謀論が発生している。

監察医は、昏睡状態にあった時間に関する毒物検査情報を受け取っていない。

今日、毒物分析に使用できる検体はすべて破棄されている。

リッチ・ピアーナの関係。

リッチ・ピアーナの最初の妻はデブラ・ジェーンでしたが、残念なことに、彼女は彼が浮気をしていることを知りました。

長年、リッチ・ピアナはモデルのシャネル・ヤンセンとオン・オフの関係を楽しんでいたが、サラ・ハイミスドッティルに出会ったことでこれは終わった。

2015年、彼はこのアイスランドのボディビルダーと結婚した。注目の式でした（結婚式のビデオを見ると、体重が200ポンド以上でないと招待されないようです）。

さらに、このイベントの「牧師」代理は、イギリスのボディービルのセンセーション、マーティン・フォードだったのです。リッチ・ピアーナの奇妙な結婚式はこちらでご覧いただけます：

それから1年後、結婚は取り消されました。リッチ・ピアナは、ハイミスドッティルがクラック中毒者であり、アメリカの市民権を得るためだけに結婚したと非難しました。

彼は、死亡時に一緒にいたシャネル・ジャンセンとの関係を再開しました。

Rich Piana Tattoos

リッチは彼のインクづけの体で知られています。ここでは、その意味の一部を紹介します：

Rich Piana Tattoos

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肘と肩の蜘蛛の巣-自分を閉じ込め、閉じ込めない。
右腕の復讐-誰かがあなたを悪く扱ったら、彼らに仕返しする。
左腕の尊敬-敬意を与え、受け取る。
右腕に銃-リッチ・ピアーナを怒らせたら仕返し。
両上腕にパワーと誇り-彼のトレーニング精神の基礎。
首の後ろにバイオハザード-ステロイドの多用により、彼は毒に冒されている。
Tribal pitbull-彼はこの犬種が大好きです（彼は3匹飼っています）。
One Day You May-胸には彼のニックネームと彼の5％ブランドを暗示しています。

首の後ろにバイオハザード

胸のOne Day You May

ここで、リッチ・ピアーナが彼のタトゥーについて話します：

Rich Piana Workout Program

Rich Pianaが競争の準備をしていたとき、完璧な対称性と割合を達成するために厳しいワークアウトに従っていました。

しかし、後年、彼はより多才になった。質量とバルクのためにもっと持ち上げ、確かにしばしば脚を忘れていました。ある運動でパンプが感じられないと、しばしば別の運動に切り替えていたのです。

ここに、彼のボディビル大会でのワークアウトの典型的な例がある。

Monday-Legs

Leg lying curl machine 4 sets 10 reps
Isolated one-leg curl machine 4 sets 10 reps
Stiff->Leg lying curl machine 4 sets 10 reps

LEG Linging curl machine 4 sets 10 repsLeg lying curl machine 4 sets 10 reps

Leg extensions 4 sets 15 reps
Barbell squats 4 sets 15 reps
Leg press 4 sets 10 reps
Hack squats 4 sets 12 reps

Rich Pianaがスクワットのワークアウトを行っていく様子を見てみましょう。

Tuesday-Chest

Barbell press (incline) 5 sets 10 reps
Flat bench barbell press 4 sets 15 reps
Cable flyes 5 sets 15 reps

Wednesday-Shoulders

Dumbbell lateral raise 4 sets 15 reps 2873>
Machine shoulder press 5 sets 12 reps
Reverse flye 5 sets 10 reps
Machine trap raise 5 sets 12 reps
Barbell front trap raise 5 sets 15 reps

Rich Pianaが完全獣モードで肩を鍛えているところ。

Thursday-Arms

One-arm cable bicep curls 4 sets 15 reps
Dumbbell bicep curls 5 sets 12 reps
Reverse flyes 4 sets 15 reps
Dumbbell curls (incline) 5 sets 12 reps
Seated triceps push-ps

Dumbbell curls 5 sets 12 reps Seated triceps push-ps Reverse flyes Dumbbell bicep curls 4 sets 15 reps Three arm bicep curls 4 sets 15 reps

Overhead rope triceps 4 sets 15 reps
Bench press (close grip) 4 sets 12 reps

Rich Pianaが二頭筋を増やすことについて、そして非常識なワークアウトについて語っているのを見よう。

Friday-Back

One-arm dumbbell row 4 sets 15 reps
Two-hand dumbbell rows 4 sets 12 reps
Reverse cable flye 5 sets 15 reps
Lat pull-down 5 sets 10 reps
T->Lat pull-downs 4 sets 12 reps
Breaktowns 4 sets 12 reps
Breaktowns 5 sets 15 reps
Breaktowns 4 sets 12 reps
Bent-over barbell rows 4セット 12 reps

Rich Piana Diet

リッチは1日に5～10回、その時に体が必要と考えるものを食べました。これは、本物のリッチ・ピアーナ、サプリメントを多用した食事です。

Meal #1

Four packets of instant oatmeal.
Two scoop whey protein chocolate flavor.

Meal #2

Six scoop mass builder.
Mass builder.Here is a genuine Rich Piana, supplement heavy, diet.

Meal #5126>
バナナ2本.
ピーナッツバター.
ホエイプロテインチョコレート味2スクープ.

Meal #3

鶏胸肉.
玄米2カップ.

Meal #3 Chicken Breakfast. Chicken Coups of Chicken Coups of Chicken Coups.

Meal #4

Same as meal #2.

Meal #5

Lean mince.
Two cup of rice.

Meal #6

Four cups of Greek yogurt.
Meal #2.

リッチ・ピアナ｜バイオ、純資産、死、トレーニング、ダイエット