By George Allen, former Washington Redskins Coach
ワークアウトとは25％の汗と75％の決断である。 別の言い方をすれば、それは1部の肉体労働と3部の自己鍛錬である。 一度始めてしまえば、やるのは簡単だ。
ワークアウトは、昨日より今日、あなたをより良くする。 体を鍛え、心をリラックスさせ、精神をたくましくする。 定期的にトレーニングすることで、問題は減少し、自信がついてきます。
トレーニングは、怠慢や先延ばしに打ち勝つための個人的な勝利です。
トレーニングは時間を賢く使うことであり、卓越性への投資である。 それは人生の挑戦に対する準備であり、必要なことをするために必要なものがあることを自分自身に証明する方法である。
ワークアウトは、チャンスと成功への扉を開くための鍵である。 私たち一人ひとりの中には、並外れた力が秘められている。 体力と精神力は、それを解放するきっかけになります。
ワークアウトは再生の一形態です。
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