あなたは不幸な破損した関係にあり、あなたのパートナーから疎外感を感じていますか？ 行き止まりの道にいるような気がして、物事が良くなるのが見えないのでしょうか。 パートナーがあなたを理解していない、またはあなたにとって重要なことに関心がないと思っていますか？ 彼を理解するのに苦労していますか？
もしあなたが上記の質問のいずれか、またはすべてに共感できる、あるいは単にあなたの関係におけるコミュニケーションを改善する必要があると感じているなら、私はこの記事を最後まで読むことをお勧めします。 私が話し、実行するようアドバイスしたことは、どんなタイプの人間関係でもうまくいくようにするために有益だと、私は強く信じています。 まあ、相手が冷酷でゾンビのように仲良くなるのが不可能な人でない場合に限りますが。 ゾンビは私の専門外です。
私の方法をしばらく試してみて、うまくいくかどうか見てください。 うまくいかなかったら、逃げたほうがいい。
私は、人間関係や人との交流がうまくいくためには、いくつかの要素が必要であることを理解するようになりました。 それらは、石に設定されており、壊すことができない普遍的な原則に基づいています。
あなたの関係に問題がある場合、問題は一般的にあなたとあなたのパートナーの間のコミュニケーションまたはコミュニケーションの欠如に起因しています。 そして、ここでは、あなたや彼に責任を負わせることはできません。 タンゴを踊るには二人必要です。 ある関係では、一人がすべての問題になることもありますし、そういうこともありますが、そうであることは非常にまれです。 重要なのは、「今のままでは不満だ、どうすればよくなるのか」と自分自身に言い聞かせることです。
内観し、自分のあり方や相手とのコミュニケーションの仕方をすべて変えたのに、それでもうまくいかないなら、問題は絶対に自分ではない、自分は最善を尽くしたと自覚して立ち去ればいいのです。 でも、今、本当にそう言えるのでしょうか？
あなたのパートナーが絶対的に最悪であるかどうかは重要ではありません（しかし、もしそうなら、なぜあなたは彼と一緒にいるのでしょうか）。
自分の人生の主導権を握っている人は、決して指をさすようなことはしません。 自分の幸せや幸せでないことは、自分自身の責任なのです。 どう生きるか、誰と一緒にいるかは自分たちで決める。
傷ついた関係の修復を始めるための意識的な方法をいくつか紹介します：
どこから始めるか：
彼を責めるのをやめる これは、交際中の人々の大半がやっていることです。 彼らはただ、すべてのためにお互いを非難し、なぜ何も変わらないのか不思議に思っています。 内面を見つめ、あなたには、あなたの周囲の世界とそこにいる人々に影響を与える巨大な力があることを理解してください。 あなたは、自分の現実を、自分が望むように完全に創造することができます。
一度、自分の現状に責任を持ち、自問してみてください。
一度、自分の現状に責任を持ち、「物事を良くするために何ができるか」と自問すれば、理解の力を使って、かつてあなたの男性としていた信頼と開放性を再び築こうとし始めるときである。 この欲求は、理解されたいという欲求です。
残念ながら、私たちが時に失敗するのは、他人を理解することですが、私たちは同じことを望んでいるのです。 たとえあなたがそう思っていても、私たちの誰もがそうであるように、他人を理解しようとする代わりに、他人を裁くことに罪悪感を抱いていることは保証できます。 あなたはきっと、これまでの人生で何十億回となく、それを繰り返してきたことでしょう。 私たちの誰もが完璧ではありません！
ワークの方法：
ここでは、パートナーの感情、見解、ニーズをより理解することによって、あなたの関係をよりよくするための作業を開始する方法を説明します。 もしあなたが責任を引き受ける段階を過ぎていないのなら、この後のアドバイスを実行に移そうとする必要はないでしょう。 それ以外のことがうまくいくためには、絶対に必要なことなのです。 しかし覚えておいてほしいのは、あなたはパートナーの行動に責任を取っているのではなく、あなたが自分の関係に不満を抱いているという事実に責任を取っているということです。
誰でも他人に良い影響を与えることができ、理解の力はまさにそれを手助けしてくれます。 あなたは相手とのコミュニケーションの方法を大きく変えることができ、相手の中にも何かを変えるきっかけを与えることができるのです。 リーダーとしての考え方を身につけることで、あなたの周りのすべてをより良い方向に変えることができます。 信じてください、私は知っています！
私たちは皆、頭の中に宇宙全体を持っています。 私たちは人生を生き、経験を重ね、さまざまな人と出会い、脳に1億の異なるプログラムをインストールし、多くの信念と「自分の真実」を作り上げてきました。 あなたもそうだし、あなたのもう一人もそうです。 そのため、私たちは皆、自分自身のレンズを通して世界を見ています。 私たちは「私たちの真実」が「真実」であると信じる傾向があります。
私たちは、「私たちの真実」が「私たちの真実」でしかなく、他の人々にもその真実があり、それが妥当であるかもしれないことを理解するほど賢明ではありません。 私たちは、自分のエゴと自分を幸せにすることに夢中で、他人が重要であることを受け入れることを忘れています。 相手が理解を深めてくれるのを待つのではなく、自分から始めましょう。 もっと理解しよう！
オープンなコミュニケーションをとるには。
相手が何をしようと何を言おうと、自分がどう感じるかを切り換え、代わりに次のことをする：
コミュニケーションをとるときは、完全に耳を傾け、自分に言われていることをすべて聞く。 割り込まないでください。 全体像を把握し、相手が伝えようとしていることを正確に理解するようにしましょう。
不明な点があれば、質問をして、見逃していることがないかを確認しましょう。 些細なことがすべてを変えてしまうことがあります。 完全に聞き取り、理解したら、返事をすることができます。 (聞くこと70％-話すこと30％）
話しかけられたときに完全に聞いて理解するには、言われたことが自分の中で火をつけて返事に影響しないようにすることです。 感情的な脳から反応すると、いつも間違った反応になります。 強気で、彼の言っていることに価値を見出すことです。
パートナーが何か言ってきて、あなたを苛立たせたり傷つけたりしても、あなたが解釈するほど悪いことはまずありません。 あるいは、たとえそうであっても、明らかに彼も傷ついていることを理解しようとする。
幸せな人は、故意に人を傷つけたりしませんよね。 このようになるには強い人が必要です。 この強い人になりましょう。
ずっと冷静沈着でいること。 何を言われても共感し、気遣いを示す。 自分が冷静さを失うと、相手も冷静さを失い、そうして爆弾が爆発する。 これが、最近の人がうまくいかない理由です。
もしあなたのパートナーが、声や話すスピードを上げ始めている人であれば、冷静さを保ち続けてください。 特に最初のうちは、これが彼にとってどれほどショッキングなことかを見てください。 彼は、あなたが「きちんと」話を聞かないことに慣れているので、自分が夢を見ているのだと思うことでしょう。 しかし、最も重要なのは、あなたがこのような態度をとることで、彼もこのような態度をとるようになることです。 これは、私が以前話していたことです。
Do not be judal. 人生で最も人を苦しめるのは、判断されることです。 判断されることは、私たちの内なる安心感を大きく脅かし、それが起こると、騎士の鎧に身を包み、両手に剣を持った私たちの内なる門の前に立たされます。
相手を判断した瞬間、あなたは相手の信頼を失い、彼を防衛モードに追い込みます。 それからの会話は破壊的なものになる。
あなたは相手の「安全な場所」であるべきです。 この考え方で次の会話に臨み、それがすべてに与える影響を観察してください。 彼があなたに何を言っているかに関係なく、完全に彼の立場に立って、たとえそれが何らかの形であなた自身の安心感を脅かすとしても、共感と完全な理解を示してください。 しかし、あなたがそうであるかのように装うことはありません。 本当にそうしてください！
これにアプローチする最良の方法は、自分の体の外に出て、ただカップルを助けるためにそこにいる側からの観察者であることを想像することです。 相手の気持ちや考えを理解しながら、理性的な頭で対応すると、その場ですべてが変わるほどポジティブで大人な対応になるのです。 パートナーはこの対応に否定的な反応を示すことはできません。 ありえません。 あなたはすぐに彼を安心させ、警戒心を解いて心を開いて大丈夫だと言うでしょう。 そしてその時、あなたは最大の魔法が起こるのを見るでしょう – 彼はあなたの目の前で変身するのです。 まあ、彼はそうなるはずです・・・彼がゾンビでない限りは・・・
Breakdown in Perception:
前に言ったように、あなたの世界に対する認識と彼の世界に対する認識は非常に異なっており、それゆえあなた方2人の間で物事がうまくいかないのだということを忘れてはいけません。 この対処法は、彼のものの見方に脅威を感じるのをやめ、ただ受け入れることです。 彼の視点がどんなに自分と違っていて矛盾していても、それを正当なものとして受け入れることは、あなたが同意するということではありません。 それは、彼の自由意志を尊重し、価値を見出すということです。 あなたは彼ではありません。 彼は彼自身であることを許されているのです。 そして、あなたもそうなのです！
すでに述べたように、この新しい考え方で初めてパートナーとコミュニケーションをとったとき、彼は少しショックを受けるかもしれません。 彼は、あなたがボブ・マーリーのパイプから煙を吸い込んだと思うかもしれませんが、そのうち慣れます。 実際、彼はそれに慣れてしまい、内側から彼を変えてしまうでしょう。
これをうまくやるために、私があなたに言わなければならない非常に重要なことの1つはこれです。 自分のエゴを黙らせることです。 自分の感情を乱すようなことを言われないようにすることです。 状況や世界に対する自分の実際の知覚に影響されない、傍観者であれ。 これを実践してください。 時間がかかるかもしれませんが、絶対に欠かせません。
常に、何も悪く思っていないかのように対応しましょう。 冷静かつ共感的に伝え返す。 もし、彼に伝えなければならない重要なことがあるのなら、できるだけ穏やかな方法でそうしてください。 もし、あなたがどんなにスムーズでリラックスしていても、彼の中で火がつき始めたら、絶対にこのままにしておくことが大切です。
このような状況であなたが彼に言えることは：
「あなたの言ったことを全部聞いたけど、あなたのことは完全に理解できたわ、親切にも私に話をさせて、私の話を聞いて、私を完全に理解してから返事をしてくれないかしら。 私はあなたがどう感じるかを大切にし、尊重します。 あなたは私にとって大切な人です、どうか私がどう感じているかをあなたに伝えることを許してください、そしてその後に一緒に話し合いましょう。 許可してくれますか？ お願いします」
STAY IN CONTROL！
冷静にこれを言うだけで、彼の言動に傷ついたりイライラしたりしても、あなたが状況をコントロールし、二人にとって最も有益な方向に舵を切ることができるようになるのです。 忘れてはいけないのは、彼はあなたの変化を知らないということです。 彼はまだ、あなたがこれを読む前の女性だと思っています。 彼が適応するのに時間がかかるでしょう。
あなたの場合、問題がコミュニケーションにあるのではなく、コミュニケーションの欠如にあるのなら、ここでアドバイスしたことはすべて使えるでしょう。 パートナーに「話したい」と言いましょう。 彼と一緒に座って、彼がかつてあなたの中に見た「安全な家」に再びなってください。 リードしてあげてください。 彼があなたに心を開くようにしましょう。 彼は心の中にたくさんの痛みを抱えていて、かつて何でも話し合えた友人を恋しがっている可能性が非常に高いのです。 何が起こっても、感情に流されないでください。 計画にこだわる！
この記事には、あなたがすぐにでも関係を改善し始めるのに役立つ情報が十分にあると思います。 私の方法を実行することは、誰にでもできることではないでしょう。 これをすべて行うには、真のリーダーが必要です。 本物のリーダーは、常に自分の人生で起こっているすべてのことを掌握し、決して指をささない。 本物のリーダーは、周囲の世界にポジティブな影響を与え、周囲の世界からネガティブな影響を受けない。
Don’t Take Anything Personally:
自分のエゴ、頭の中の狂った猿を黙らせ、パートナーが最初に感じたような素晴らしい友人になりましょう。 これは、あなたが彼に傷つけられていると感じている場合は難しいでしょうが、あなたは試してみなければなりません。
もし彼がこれにポジティブな反応を示さなかったとしても、時間をおいてみてください。 あなたのパートナーがそれに値する人であれば、きっとうまくいくと思います。 うまくいかなければ、彼にその価値がないのです。 なぜなら、たとえ時間がかかっても、この素晴らしい扱いに素晴らしい反応を示さない美しい人間は一人もいないと思うからです。
どんなに怒り、傷つき、失望しても、完全に理解され、脅威を感じずに自分の意見を持つことが許されていれば、自分の良い面を見せることができるほど安心できる。
私が言わなければならない極めて重要な点は、自分の中核的価値とパートナーの中核的価値とが一致していなければ、この関係は決してうまく行かないということである。 私の方法を使えば、あなたと彼の間のコミュニケーションは改善されるはずですが、これは関係が成功することを保証するものではありません。
あなたとあなたのパートナーが、お互いにありのままの自分を認め、嫌な顔をせずに自分の意見を持ち、お互いを尊重し合い、成熟した大人のように振る舞っても、まだうまくいかないのなら、明らかに相性が悪いのでしょう。 この素晴らしい新しいメンタリティーがあれば、二人とも平和的かつ友好的に立ち去ることができ、良い関係を保つことができるのです。 あなたは、自分たちが一緒に仕事をすることができないことを発見したのです。 あなたは試行錯誤し、コミュニケーションをとり、二人ともベストを尽くしたのです。 第三次世界大戦を引き起こすことなく、前に進む時が来たのです。
私が提案したことを試してみて、あなたのパートナーがそれに積極的に反応しないなら、あなたは立ち去る必要があるかもしれません。 あなたはもっと自分に合った人と一緒になる資格があるのです。
自分の価値を常に知ってください！
内観し、日々改善し、自分がどう感じているかを決して指さしたり、誰かのせいにしたりせず、宇宙があなたの最大の友人になり、あなたが存在するための美しく、魂を満足させ、豊かにする世界を共同創造し始める様子を観察してください。
Hope this help Ladies
~ Hellie Flow
“I think for any relationship to be successful, there needs to be loving communication, appreciation, and understanding.” “どんな関係でも成功するためには、愛情あるコミュニケーション、感謝、理解が必要だと思います。 – ミランダ・カー