私の人生には何の変化もなかったのに、突然、変化に圧倒されている自分に気がつきました。 父は命にかかわるような事故から回復していました。 兄はガールフレンドと同棲していた。 妹は恋人と別れました。 私の親友は、世界旅行のために仕事を辞めようとしていました。 もう一人の親友は、二人目の妊娠を発表しました。 突然、私の周りの誰もが人生の大きな変化を経験することになったのです。 彼らもまた、変化を受け入れられずにいるのだろうか。 私は、『リトル・ウーマン』のジョー・マーチのような気持ちになった。 「なぜ、すべてが変わらなければならないのか？ どうして何もかも変わってはいけないのだろう？ 私はセラピストに泣きつきました。
そして、別の恐怖に襲われました：他の人と同じように、私も今、人生を変える必要があるのだろうか？ そのときセラピストが言ったんです。”ケイティ、人生で唯一不変なもののひとつは変化よ “と。 その通りです。 ジーンズの流行からテレビの番組まで、あらゆるものが常に変化しているのです。
もし人生がすべて変化についてであり、その変化が私たちを定義するなら、なぜそれを理解し、予測し、前に進むことができないのでしょうか。
Don’t Let Fear Rule
変化は恐ろしいものですが、それをそれほど恐れなくてもいいのではないでしょうか。 なぜ怖いのか？ それは未知のものだからです。 人間は本来、快適さを渇望し、何かがうまくいっていないときにだけ変えようと考える。 壊れていないなら、直さなくていい」という言葉を何度聞いたり、使ったりしたことがありますか？ 何か（関係、仕事、生活環境）が壊れており、fix.7667>
時には我々は変化をする必要がありますが、それについて何かを行うにはあまりにも未知の恐怖を感じるとき、変更が起こるべきであるという誤解がある。 悪い関係にある人は、変化を求めて必死ですが、一人になることを恐れすぎて何もしないのです。 恐怖に人生を左右されないようにしましょう。 最初の変化は難しいでしょうが、その結果、想像以上に報われるかもしれません。
未知を受け入れる
変化を受け入れ、それを恐れないためには、未知を快適に受け入れる必要があります。 ある物事の結果がいつもわかるとは限りません。 夢にまで見たアプリに取り組むために、安定した仕事を辞めることは大きな変化です。 アプリの成功という結果は、まだ確定していません。 素晴らしいアプリになるかもしれないし、失敗するかもしれない。 7667>
Think Positive
変化に対する私の問題の1つは、私が変化を悲観的に見ていることです。 たとえば、私の弟は素晴らしいアパートを持っていた、と私は彼がガールフレンドと一緒に移動するためにそれを残していることを聞いたとき、私はすぐに彼が現在住んでいるような素敵な場所を見つけることができなかったと思った。 私はこの変化を否定的に考えていたのです。 幸いなことに、私の考えは間違っていて、彼の新しい場所は前の場所よりも実際良いのです！私は、彼が今住んでいる場所よりも良い場所を見つけることができました。 変化を受け入れるには、それが悪いことばかりではないと認識する必要があり、物事を前向きにとらえることで、恐怖から解放されるのです。 彼らの新しい情熱について軽蔑して話したことがありますか？ 私はあります。 独身で最高のガールフレンドのひとりが、都会から引っ越すと決めたとき、私はショックを受けました。 予想もしなかった別の道を歩む彼女を、私は否定的に判断していました。 しかし、今思えば、その変化が本当に怖かったのです。
彼女は私の家から歩いていけるところに住んでいて、よく一緒に遊んでいました。 もし彼女がサンフランシスコ湾の向こうに引っ越したら、私の人生も変わってしまうでしょう。 不定期な月曜日の仕事帰りに、彼女と一緒に過ごすことはできなくなるでしょう。 もし彼女に会いたかったら、前もって計画を立てなければならない。 人が前向きな変化を起こさない理由のひとつは、他人の目を気にすることです。 たとえそれが私たちの生活に変化をもたらすとしても、彼らの決断を受け入れ、励ますべきです。
それを受け入れ、次に進む
時には変化が私たちに起こることがあります。 仕事から解雇されたり、ボーイフレンドに捨てられたり。 このような場合、変化はあなたに強制され、あなたはそれを制御することはできません。 それはショックで、あなたは盲目になったと感じるかもしれません。 復縁を考えたり、自分の何が悪かったのか、どうすれば違う結果になったのかを何時間も考えてみたりするかもしれませんが、結局は前に進むしかないのです。 変化が歓迎されないときは、損失を嘆き、それを受け入れて前に進むことが重要です。
最初に変化が起こったとき、それは何か、友人や仕事を失うように感じるかもしれません。 しかし、将来どうなるかはわかりません。 今は損をしたと思っても、後で得をすることになるかもしれないのです。 人生は常に前進しており、十中八九、数年後に振り返って「あのとき変えておいてよかった」「あのときは大変だったけど、あの変化は今の自分をよりよく、よりポジティブに導くために必要だった」と思うはずです。”