妊娠28週目。 症状、赤ちゃんの発達、ヒントや体の変化

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妊娠28週目のチェックリスト

赤ちゃんは妊娠28週目から夢を見始めるって知ってました？ 眠っている時間帯の急速な眼球運動がそれを示しています。 28週目には、赤ちゃんにも、あなたにも、さまざまな変化が起こります。

How Big Is Your Baby Size At Week 28?

You baby is about the eggplant size, measure 14.0.8インチ（37.9cm）、体重は2.22～2.7ポンド（1,005～1210g）です（1）。

第28週の赤ちゃんの発達

すべての主要身体系が所定の位置にあり機能するようになっています。

反射神経。 赤ちゃんは、吸う、手足を動かす、歩く、呼吸する、咳をする、しゃっくりをするなどの技能を身につけます（2）

肺。 子宮の外での赤ちゃんの生活を支えるために、肺は以前より強く発達します(3)。

皮膚。

皮膚：脂性胎脂（子宮内の赤ちゃんの皮膚を覆って保護する、安っぽい白い物質）と産毛が消え始め、皮膚の外観がよくなります。 皮膚の下にある体脂肪（2～3％近く）は、皮膚をなめらかにし、シワをのばします(4)

脳。 脳のひだや溝は発達し続け、より目立つようになります(5)。

心臓。 心拍数は1分間に約140回と遅くなり、母親の心拍数の2倍になります。

内分泌系。 酵素と内分泌学的プロセスが速いペースで発達します(6)。 赤ちゃんの副腎はアンドロゲンやエストロゲンを産生し、これがお母さんのホルモンを刺激して母乳を出します。

急速眼球運動（REM）睡眠。 赤ちゃんはレム睡眠と夢の中でより多くの時間を過ごし、その結果、体の動きが活発になります（7）。

髪の毛：赤ちゃんは、はげ、見えない毛、または太い毛を持って生まれることができます。 研究者はまた、胸焼けと胎児の髪の成長との間に関連性を見いだした(8)。

筋肉の成長。 筋肉は発達し、引き締まり、強くなります。 これは、胎児にふくよかな外観を与えます(9).

胎盤。

胎盤：胎盤が大きくなり、血流量も増えて、胎児の早い成長を支えます。

目：目やまつげが発達し、涙が出るようになります（10）

今週の体の変化

28週は、体の変化で困ることもあります＜1549>

1. 眠れないことがある。 出産予定日が近づくにつれ、眠れなくなることがあります。 ホルモンや神経系の変化により、いびきをかくことがあります(11)。

1. 息切れ。 成長する胎児が肺と横隔膜を保護するため、呼吸が困難になるかもしれません(12).

1. 痛みと苦痛。 ホルモンの変動や変化により、特に双子を妊娠している場合は、不快に感じることがあるかもしれません。 ストレッチ、ヨガ、ウォーキング、水泳、出産前のマッサージなどが効果的でしょう。 ただし、これらの運動を始める前に、医師に確認してください。

1. ブラクストンヒック陣痛。 彼らは、体が陣痛の準備をするのに役立つ偽の収縮である。 たまにですが、定期的に続くようであれば、早産かもしれませんので、医師の診察を受けてください（13）。

1. 漏れた乳房。 乳房は、赤ちゃんの最初の食べ物である初乳（黄色っぽい物質）を作ります(14)。

1. 子宮復位。 出産が進むにつれて、子宮はおへその上に移動します。 子宮が伸び、それを支える靭帯が引っ張られます(15)。

1. 便秘になります。 子宮が大腸を圧迫するため、この問題に直面することがあります。 あなたの食事に繊維をたくさん含めると、多くの水を飲む。

1. 胸やけ。 子宮がヘソの上を移動すると、胃を圧迫し、消化を妨げます。 これは酸味と胸焼けを引き起こすかもしれません(16)。

1. ガスと膨満感。 直腸にかかる圧力と非効率的な消化器官は、ガスと膨満感を引き起こします。 この問題を避けるために、等間隔で6回の短い食事をします。

1. 落ち着かない脚症候群（RLS）。 疼くような感覚とともに、脚に一時的な不安を感じ、動かすのが困難になることがあります。 脚のマッサージやストレッチをすると楽になります。 また、カフェインも控えましょう。 医師は鉄剤を処方することがあります（17）。

1. ストレッチマーク。 お腹が張ると皮膚が伸びるので、かゆくなります。 お腹に赤い跡がつくこともあり、ストレッチマークが目立つようになります。 この跡は一生残ります（18）。

1. 坐骨神経痛。 赤ちゃんは、出産のために正しい位置に落ち着きます。 そのため、頭部と大きくなった子宮が坐骨神経を余計に圧迫し、臀部下部に耐え難い痛みが生じ、腰や足がしびれることがあります(19)。

1. 子宮の中でリズミカルに動く。 赤ちゃんが子宮の中でしゃっくりをしているときに、動きが感じられることがあります。 くすぐったいような感覚や、小さな揺れとして報告するお母さんもいます。 これらの動きは、赤ちゃんとの絆を深めるのに役立ちます。

上記以外にも、28週目に何か症状があれば、医師に相談しましょう。

お腹の調子はいかがですか？ 赤ちゃんは今、あなたの肋骨を蹴ることができるほど強いです。

医師はあなたのお腹と眼窩高（恥骨から子宮の上まで）を測りますが、通常26～30cmです。 横向きや逆子の場合は、正確な測定ができないことがあります。 双子の場合は計測が難しいので眼窩高を考慮しません(20)。

赤ちゃんの動きを把握するために、キックを数え始めるとよいでしょう(21)。 一日のうちで好きな時間を選んで、タイマーをセットし、10回キックを数えます。 2時間もかからないかもしれません。

Prenatal Visit During 28th Week Of Pregnancy

今週から妊娠3ヶ月が始まります。 これから2週間に一度、36週からは毎週受診しましょう。

1. Lab tests: 血液検査でHIVと梅毒を、培養検査でクラミジアと淋病を調べます。 グルコーススクリーニングの結果、高グルコースであれば、3時間ブドウ糖負荷試験が行われるでしょう。 1393>

1. Rhフォローアップ：もし予備検査であなたがRhマイナスで、赤ちゃんがRhプラスであれば、Rh免疫グロブリンの注射をします。 これは、胎児の血液を攻撃する抗体があなたの体にできるのを防ぎます。 赤ちゃんのRhの次の検査は、出生後に予定されます。 もし赤ちゃんがRh陽性であれば、将来の妊娠での合併症を防ぐために、もう一回注射をします（22）。 妊娠3ヶ月ごろにTdapワクチンを接種します（23）。 妊娠前にTdapの注射を受けていたとしても、繰り返さなければなりません。 これは赤ちゃんのための破傷風、ジフテリア、百日咳のワクチンです。

1. 超音波検査。 赤ちゃんは、手足を動かしたり、顔を回したり、光に反応して目をぱちぱちさせたりと、とても活発になります。 赤ちゃんの体重や胎盤の血流を毎回チェックします。

妊娠28週目をより良く過ごすためのヒント

予定日が近づいてきましたが、体調と赤ちゃんのケアをしましょう。

1. 赤ちゃんの動きには気を配りましょう。 赤ちゃんはほとんど活動的なので、キックやパンチであなたを怖がらせるかもしれません。 動きが鈍くなったら、医師に相談しましょう。

1. スキンケアをする。 腹部は、皮膚が拡張しているため、かゆくなることがあります。 かゆみがひどい場合は、産科性胆汁うっ滞症（まれな肝障害）の可能性がありますので、すぐに医師に連絡してください。

1. 足のケア。 関節が緩んで重心が移動するため、テーブルにぶつかったり、足につまずいたりしやすくなることがあります。 ハイヒールや違和感のある履き物は避ける必要があります。 フラットシューズを履き、歩く場所を確認しましょう。

1. 授業を申し込む。 それは指導クラスのためにサインアップする時間です。 母乳育児セミナー、出産教室、その他、あなたとあなたのパートナーが興味を持ちそうな会合についての情報を、出産予定の病院や医院で確認してください。 どのクラスにも行く前に、インストラクターが出産教育者団体の認定を受けていることを確認しましょう。

1. 小児科医を探しましょう。 妊娠後の食事や赤ちゃんのケアなどについて教えてくれるでしょう。

1. 陣痛の準備をする。 出産は3ヶ月ほど先ですが、準備を始めましょう。 専門家に相談し、安産につながる体操をしましょう。

1. 今を楽しむこと。 妊娠期間を楽しみましょう。 定期的に散歩をしたり、食事に行ったり、赤ちゃんへの思いを書き留めたり、心が落ち着くものにふれる。

1. Photo time: このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 一人でいることは厳禁です。 突然眠ってしまったり、疲れてしまったり、出産前の不安に襲われる可能性があるので、パートナーや家族がそばにいるべきです。

1. 安全な空の旅を 水をたくさん飲み、こまめに立ち上がって足を伸ばしましょう。 座っているときは、足首を回転させたり、曲げたりして、むくみや血栓ができないようにしましょう。

1. 長時間座っているのは避けましょう。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 また、足を組んで座らないようにしましょう。 これは、それがよりpainful.1393>

Nutrition In The 28th Week of Pregnancy

A healthy diet is very important at any stage of pregnancy.

1. Fluid requirement.It may cut off circulation to your already cramped legs making it more painful.Authorization of pregnancy…
   1. 水分要求。 あなたは、主に水、水分の約5リットルを飲む必要があります。 これはあなたを水和させ、胎児への栄養の移動を容易にします。 また、便秘や痔、尿路感染症の可能性も低くなります。
   1. カルシウムとビタミンD：カルシウムとビタミンDは、赤ちゃんの骨、筋肉、歯の健康な成長に不可欠です。 豆類、ほうれん草、金時豆、大豆、アーモンド、ゴマ、乳製品から摂取できます。 ビタミンDは、強化牛乳、卵、魚からも摂取することができます。
   1. 鉄分：妊娠中期は、赤ちゃんが鉄分の大部分を吸収するため、鉄分の必要量が多くなります。 豆類、ほうれん草、豆腐、牛肉、鶏肉、ジャガリー、ピーナッツ、トウモロコシ、強化シリアルを食事に多く取り入れましょう。
   1. パワースナック 新鮮な果物やドライフルーツ、肉まん、サラダ、大豆、サンドイッチ、汁なし麺、ナッツなど、栄養とエネルギーが豊富なおやつを食べましょう。 玄米、小麦胚芽、小麦ふすま、マルチグレイン小麦粉、パンなどの全粒粉食品を多く取り入れる。 ただし、これらの食品を過剰に摂取すると、鉄、カルシウム、亜鉛の吸収に影響を与える可能性があります。 したがって、適度に摂取する必要があります。
   • 重要な栄養素を保つために、圧力鍋で蒸す。
   • 栄養素を減らしてしまうので、加熱しすぎない。
   • 再加熱すると栄養素が減るので、出来たての料理を食べる。
   1. カフェインを控える。

   あなたが取ることができる活動

   あなたの小さな子供のための医者を選択します。 すべての小児科医のリストを作成します。 そのクリニックがあなたの近くにあるかどうか、利用可能な施設を確認します。

   妊娠中の友人を持つこと。 他の妊婦と知り合いになれる妊娠中のフォーラムやセッションに参加するのもよいでしょう。 妊娠中の気分の浮き沈みを共有し、不安や悩みを話し合うことができます。

   Tips For Dads-to-be

   • 予定日が近づいたら、意思決定に参加すること。
   • 妊娠に関する本を読んだり、ビデオを見たり、先に経験した他の親に話を聞く。
   • パートナーと一緒にリラックス法を実践する。

   28週目の妊娠チェックリスト

   この1週間の簡単な注意事項です。

   • 30週目の出産予定日を決めましょう。
   • キックカウント（胎児の蹴り）を始めましょう。
   • 予定日に向けて痛み止めを発見してみる

   よくある質問

   28週は何ヶ月ですか？

   28週は妊娠7ヶ月、または第3期の始まりです。

   妊娠28週の赤ちゃんの逆子とは？

   逆子とは、頭位（通常の出産姿勢）とは異なり、お尻や足を下にして赤ちゃんがいる状態のことをいいます。 この偏差は、妊娠の繰り返し、子宮の異常、胎児の奇形、羊水過多、低位胎盤（24）のために引き起こされるかもしれません。

   妊娠28週のときにセックスをしても安全ですか？

   ほとんどの医者は、妊娠28週でもセックスをしてもかなり安全だと言います（25）。 それは、妊婦のポジティブな感情をプラスにします。 しかし、お腹を押したり、体重をかけたりしないようにしなければなりません。

   妊娠28週目に飛行機に乗っても大丈夫ですか？

   妊娠14週から28週の間は飛行機に乗っても全く問題ありません。 妊娠初期は流産の可能性があり、中毒症の症状が出ることがあります。

   妊娠28週目の体重はどのくらいがいいのでしょうか？

   7ヶ月目に入ると体重増加のペースが急激に上がります。 妊婦さんは毎日50g、1週間で300gを目安に体重を増やしていきましょう。 自分が食べているものを把握し、過剰に摂取していないかコントロールしましょう。 平均すると、妊娠中11～16kgの体重増加が必要です（26）。

   次回の検診で、体重に関する心配事を医師に相談しましょう。

   妊娠28週目に出血するのはなぜですか？

   妊娠3ヶ月目に出血することがあります。 前置胎盤や胎盤剥離のために起こることがあります。 前置胎盤では、赤ちゃんより先に胎盤が出てきて、子宮頸管をふさいでしまいます（27）。 胎盤剥離もまた、陣痛前に胎盤が子宮から剥がれる原因です。 1549>

   妊娠28週目は、他の週と同じように普通に過ごせます。 ただ、注意して、不測の兆候がないかチェックしましょう。

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