腹部から盛り上がり、胸から喉に届くような灼熱感を経験したことはないだろうか？ このような状態を「胸焼け」、あるいはもっと一般的には「酸欠」と呼びます。
ほとんどの人は、ときどき酸欠に悩まされます。 脂肪分の多い食事や胃酸を多く含む食品を食べた後、あるいは食後すぐに横になった後に起こることが多いようです。
しかし、1週間おきに制酸剤に手を伸ばしているのであれば、それは大きな赤信号です。 酸味の症状が定期的に続くと、胃食道逆流症（GERD）であることが判明することが多くあります。
胃の酸が食管（食道）に上がってきてしまう状態です。 GERDを放置すると、食道がんなど、生命を脅かす重大な合併症を引き起こす可能性があります。
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酸欠が頻繁に起こる人がぜひ気をつけたい7つの症状をご紹介します。
1. 胸焼けが頻繁に起こる
週に2回以上、定期的に胸焼けが起こる場合は、正常な状態ではないのでご安心ください。 胸焼けは、腹部のどこかから始まり、のどまで広がっており、食事をとった後によく起こります。
2.朝の吐き気
GERDでは、胃酸が口や食道に逆流して、吐き気や口の中が酸っぱくなることがよくあります。
3.慢性乾性咳嗽
胸焼けに加え、夜間に悪化する原因不明の咳はこの病気の主症状の一つです。
4.嗄声
酸の逆流が声帯に達すると、明らかな理由なく嗄声や喉の痛みにつながることがあります。
5.
腹部の高い位置から始まる痛みは、酸逆流の最も一般的な症状の1つですが、もし何らかの理由で胸に痛みを感じるなら、常に早急に医師の助けを得ることをお勧めします。
6. Regurgitation
部分的に消化された食物が喉に戻ってくるのは、消化不良を意味し、何か軽く考えてはいけません。
7. 口臭
1日2回の歯磨きと定期的なフロスを使用しているにもかかわらず、常にミントやガムで口臭をごまかしている場合は、酸逆流が臭い息を引き起こすため、GERDである可能性が非常に高くなります。
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健康的な体重を維持する、ぴったりした服、特に腹部の周りを避ける、少量の食事を頻繁にとる、ベッドの頭を高くする、辛いものや脂っこいものを食べないなど、ライフスタイルを変えることがGERDとその症状の緩和に非常に役立つと言われています。
ただし、上記のような症状が1つでもある場合は、必ず医師の診断を受けることをお勧めします。