無銭月間の準備の仕方

もしあなたが、ライフハッカーのスタッフが参加している1月の無銭旅行に同行するつもりなら、参加する前に少し準備をしておくとよいでしょう。

質素な1月を最大限に活用するためのアイデアを紹介します。

参加したい理由を考える

これを読んであなたは、「明らかにお金を節約するため」と思ったかもしれません。 そして、それは素晴らしいことです。 しかし、もう一歩踏み込んで、なぜお金を貯めたいのでしょうか？ あなたは緊急時の資金を積み立てていますか？ 家を建てるための貯金ですか？ 単に消費を抑えたいのか、お金がどこに行ってしまったのかを知りたいのか。 これらはすべて素晴らしい理由です。最終的には、これらの反省は、1ヶ月の貯金よりも長期的には価値があります。

Here’s mine: 物への依存度を下げたいのは確かですが、いつかは家を持ちたい（少なくとも好きな場所に引っ越せる選択肢を持ちたい）です。 また、私はメディアの仕事をしており、一生、中断することなく有給で働けるとは思っていません。 そういうわけで、今は出費を抑えて、もっと貯蓄をしようと思っています。 ここ数年、私は若く、他のことをきちんとやっているから、最大の貯蓄口座を持たなくても大丈夫だと自分に言い聞かせてきました。 しかし、私はもうそんなに若くないので、より賢い選択をする必要があります。

例外を書き出す

明らかに、何も使わないということは不可能です。 家賃や住宅ローンの支払い、切り詰めることのできない請求書、突然やってくるサプライズ、そして、食べていかなければならないことなど、誰にでもあることです。 だから、定期的な出費を書き出してみましょう。 昨年の今頃の銀行の明細を見て、毎年発生する出費がないか確認しましょう（例えば、Amazonプライム会員の更新は毎年1月に発生しますが、今年は使い道があるまで自動更新を先延ばしにしています）。

そして、人それぞれ、どうしてもなくてはならないもの、したくないものがあるはずです。 そして、それでいいのです。 よほど経済的に困窮していない限りは、自分の人生を楽しむべきでしょう。 もし、あなたのゴールが単に支出に気を配り、付加価値のないものをカットすることであるなら、あなたが自分自身に費やすことを許可するいくつかのもの（毎週夜のデートとか）を持っていてもいいのです。 私の場合は、友人数名と計画したフィラデルフィアへの旅行です。 誰も行ったことがないので、小銭を気にせず楽しい時間を過ごしたい（チーズステーキを食べたり）。

Track Your Progress

This isn’t a necessity, but might encourage you to stay on track. アプリや弾丸ジャーナルなど、進捗状況を記録する方法を考え、1ヶ月間それを使用します。 私はすでにDollarBirdで支出を追跡しているので、複数の日/週の0ドル日は魅力的です。また、私は他の目標に追跡している紙のカレンダーを大きく使うことを計画しています。

それから、もしトラッキングのしすぎで不安になったり、無意味だと感じたら、無理にやらなくてもいいんですよ。

サポートを探す

このチャレンジで最も困難なことの1つは、1人で行うことです。 友人、あるいは配偶者がいなければ、時間をつぶすことも、自分に責任を持たせることも難しくなります。

だから、今、信頼できる人と計画についてチャットをしてください。 誘惑されたときにサポートするためにテキストを送ることができるかどうか、またはあなたがどのようにやっているかを見るために毎週チェックインするように尋ねるとよいでしょう。 例えば、Frugalwoodsは、毎年1月に、ニュースレターやFacebookグループを含むチャレンジを行っています。 私は最近、2019年をもっと質素に過ごそうとする他の人たちのメール「サポート」グループに参加しました。

Prep Your Pantry

Food is likely, and should be, on your list of exceptions (groceries, that is, not eating out necessarily), but having a stocked pantry and fridge of inexpensive basics and meal builders will help you from splurges on something you not need at the grocery store.これは、食費と食事に必要なものを買い足しておくことで、食料品店で無駄な浪費をしてはならないということです。 これは、あなたの好みによりますが、以下のようなものが考えられます。

• オリーブオイル
• スパイス
• 玉ねぎ
• ガーリック
• トマト缶
• 豆缶（またはドライ。 3670>
• Rice
• Pasta
• Quinoa, couscous
• Eggs

一通り揃ったら、スーパーで野菜や肉など新鮮なものを購入することができるようになります。, を追加することができます。 また、お弁当用に冷凍保存できるジップロックバッグ（エコを意識するなら再利用できるもの）や食品容器を用意し、下ごしらえをして温め直せるような簡単レシピをいくつか用意しておくとよいでしょう。 自分で作ると安く済む食品を知ることができます。

ミールプレップに関する資料をご紹介します。

• The Start to Finish Guide to Saving Time and Money on Food Prep
• How to Plan Your Meals, Stress-Free
• 12 Strategies for a Successful Meal Prep Day
• What to Do When Meal Prepping Never seems to Work for You
• How to Shop, Cook, 3670>
• How to plan Meals when you’re on the tight budget
• How to save money on groceries and keep making awesome food

The Frugalwoodsに食費を節約しながら健康的な食事をするための詳しい投稿があり、読む価値があると共に、Financial Dietにいくつかの良いアイデアが載っています。

さらに、ゴミ袋、シャンプーやリンスなど、毎日使うものをチェックしてみてください。 使い切る寸前ではありませんか？ もしそうなら、例外リストに書き込むか、今日スーパーに行くついでに買ってきてください。

Bookmark Some Free Activities

夜や週末の外出は、予算の無駄遣いになることがあります。 そのため、1カ月間、外出を控えることを友人に伝え、自分一人で、あるいは無料のエンターテインメントを気にしない人たちと一緒にできる、予備のアクティビティをリストアップしておきましょう。

安価なグループ活動のアイデアについては、こちらで書きました。 また、ダウンタイムがあるときは、地元の図書館の電子書籍やオーディオブックにアクセスできる「Libby」アプリをダウンロードしておくとよいでしょう。 いつも気になっているテーマを選んで、そのテーマに関する本を図書館から借りたり、YouTubeでビデオを検索したり、ポッドキャストのエピソードを聴いたりすることができます。 好きな作家に影響を与えた作家を読んでみる。 本当に健康になる。 無料のオンラインコースを受講する。

そのほかにも、無料でできることを見つけるためのリソースには事欠きません（主要都市ごとにメールマガジンがありますし、自分の町＋無料の活動でググれば、良いリストが見つかるかもしれません）。 あなたが友人とボーリングリーグのようなものに参加し、本当にそれを楽しむ場合は、あなたの “例外 “リストに追加することを検討してください。

Take It One Step Further

あなたはこれがすべてあまりにも単純であることがわかった場合、それを一歩進めることを考えてみてください。 Frugalwoods が Uber Frugal Month と呼んでいることを行ってください。 Netflix のような不要なサブスクリプションをすべてカットし、ジムの会員権をなくして、YouTube の無料ビデオや近所を走ることだけを利用する、などです。 厳密にどこまでやるかはあなた次第ですが、少しは痛い目にあいたいですよね？