私たちは、生産性が人生の中で高く評価される社会に住んでいます。
仕事、ネットワーキング、日常の人間関係など、誰かに印象づけようとすると、人々はあなたが何をしているのか知りたがります。 「何もしていない」という答えは、一般的な怠惰と同様に、しばしば嫌われるものです。 ToDoリストが短いと、それを埋めようと努力します。
たぶん、誰もがあなたに、あなたは印象的であり、あなたの業績はたくさんあると言うでしょう。 たぶん、あなたは自分自身を高く評価しているのでしょう。 しかし、いつも忙しくしているとき、いつ自分のための時間をとっているのでしょうか。
私はいつも、この難問のバランスをとっている父を尊敬しています。 おそらく、彼ののんびりしたジャマイカ人の経歴のせいでしょうが、彼はいつも、ただぶらぶらとリラックスするために一日を過ごす必要があるときを知っています。
彼はその日の予定を立てず、しばしばソファに座って過ごします。 このような日々は私の嫌いなものですが (怠けるのは絶対に嫌いです)、正気を保つためには必要なことかもしれないと思うようになりました。 疲れて一日中仕事をして、夜は友人と外出し、翌朝は仕事をするというような場合、どのように対処すればよいのでしょうか。
一般的に、私は自分を追い込んで仕事をこなします。 リストに項目を入れ、すべてチェックするのです。 これは生産性を高めるかもしれませんが、決して本当の意味で私を助けてはくれません。
時には、とても忙しいときには、ソファでのんびりする日が必要です。 そのための時間を取らず、自分を広げすぎると、何らかの影響が出るのは必定です。 以下はその例です。
Stress Overload
私たちは皆、生活の中でストレスを感じたことがあり、それが最適な感覚ではないことにほとんどの人が同意すると思います。
ストレスは、眠れない、体重増加や体重減少、気分の落ち込み、物忘れ、否定的な考え、病気など、数え上げたらきりがありません。
故障しやすくなる
ストレスが極端になり、手に負えなくなると、このようなことが起こります。 それは突然で、予期せぬものであり、突然気が狂ったように見えることもあれば、突然どうでもよくなったように見えることもあります。
イライラして失礼な態度をとると、橋が壊れてしまいますし、ストレスによる落ち込みで、1日休んだだけなのに、さらに怠惰に見えることもあります。 長い目で見れば、どちらの結果もあなたの役には立ちません。
Lack Of Appreciation For The Little Things
天気の良い日に外で仕事をすることと、寝転がって青空を眺めることは別のことです。 凧揚げをする。 スポーツをする。 ハイキングに行く。
これらは「小さなこと」であり、日々の出来事や、今を生きることを楽しむためのシンプルな活動です。
確かに、あなたの履歴書は印象的かもしれませんが、趣味に没頭したり、美しい日（あるいは暗い日！）を利用したりしないなら、あなたは人生で本当に何を楽しんでいるのでしょうか？
長年、ToDo リストで自分にストレスを与え、履歴書を作成するために仕事を引き受ける中で、私は、バランスをとる方が結局楽しいのだと学びました。 もちろん、仕事は優先すべきことですが、自分自身の満足感も重要です。
自分を二の次にするのは簡単です。 しかし、自分自身の満足度と生産性を高めたいのであれば、そのTo-Doリストには自分も入っている必要があります。
Photo via We Heart It
人生は、自分のニーズを無視するにはあまりにも短いものです。