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幸福の実現は、誰の夢でもあります。 過去、現在、未来のいずれにおいても、人生に満足を見出すことは厄介なことですが、それは可能です。 それは、あなたが考えているよりもさらに簡単なことです。
幸せの定義はさまざまですが、人生で幸せを見つける鍵は、何が幸せか、何を達成したいかを明確にすることです。 そうすれば、目標に向かって努力し始めることができます。
しかし、途中で幸せを見つける方法は数多くあります。人生は旅であり、最終目的地に到達するだけではないからです。
ここでは、仕事、私生活、家族の時間など、人生のすべてに高いレベルで満足しながら、大きな幸せを手に入れるための6ステップを紹介します。
ポジティブに自分を囲む
自分を囲みたい人を選ぶことは、自分自身の幸せにとって不可欠です。 もしあなたがネガティブな人たちに囲まれていたら、自分でも気づかないうちに、同じような行動や愚痴に引きずられてしまうことでしょう。
テキサス州オースティンの心理学者、マイク・ブルックス博士によると、人生で最も近い5人をよく観察すると、彼らが自分をどう感じさせてくれるかに細心の注意を払いたくなるそうです。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。
自分の価値観を貫く
自分の価値観を決して、妥協しないことです。 あなたの価値観は、あなたをあなたたらしめている一部なのです。 どんな人でも、どんな仕事でも、それを妥協してはいけません。 これらは、あなたの人格を定義するものであり、持ち続けることが重要です。 自分の価値観を持ち続け、同時にそれを尊重すればするほど、全体として幸せになれるのです。
善を表現する
人生で望んでいることを明示し始めると、それが実現し始めるでしょう。 あなたはその夢の仕事をしたいですか？ もちろん、それを手に入れるために努力しなければなりませんが、最初のステップは、あなたが実際に望んでいることを表現することです。 将来の夢についてポジティブな考えを持つこと、夢の家を計画すること、自分の人生をどうしたいのか明確なビジョンを持つことなど、何でもいいのです。
好きなことをする
好きなことをすることも大切です。 そうすることで、全体的に幸せになれるのです。 走るのが好きなら、毎日欠かさず走るようにしましょう。 時間がなければ、それほど長くは走れないかもしれませんが、何もしないより、何かをする努力をしたほうが、ずっと幸せに感じられるはずです。
- 自分の目的を認識する。 人生の目的を見つけることは、全体的な幸福と人生の大きな満足を得るために不可欠です。 これは、毎日他人を助けるという単純なものであっても、この地球上で変化をもたらすために転職するという複雑なものであってもよいのです。 人を助けるため、地球を助けるため、あるいは自分よりも大きなものの一部となるために、自分ができること、目的を見つけると、充実したものになるのです。 ほとんどの人が自分の中の信念体系や否定的な思考パターンを変えないのは、単に変化を恐れているからです。 このことを認識し、このような変化を起こせるようになれば、変化は必ずしもそれほど怖いものではないことがわかるでしょう。 そして、変化から遠ざかるのではなく、変化に寄り添うことで、変化をより快適なものにすることができるのです。
毎日練習する
これらの簡単なステップで、自分の思考パターンを変え、最高レベルの幸福を達成するのを妨げているものを、正しい方向に導いていることに気づくはずです。 日常的に、人生が提供する最もシンプルな喜びを楽しむようにしましょう。
今この瞬間にあなたを幸せにするものは、将来あなたを幸せにすると思うものをさらに凌駕することでしょう。 今この瞬間を楽しむ時間を増やせば、過去に悩んだり、未来を心配したりする時間は少なくなります。
Takeaway
自分が起こしたいことを視覚化することは、それが確実に起こるようにするための素晴らしい方法です。 起こしたいことを考え続ければ、その可能性を表現することができます。 そして、それが目の前に現れたら、それを掴んで、今の自分が求めている喜びを見つけることができるのです。
デニス・リロホ-ハウエルは、サイコレグの創始者です。
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