ランニングについて質問がありますか？ このページでは、そんなあなたのために 毎週火曜日、世界的に有名なコーチ、作家、アスリートであるハル・ヒグドン氏が、アスリートの質問を投稿し、回答しています。
Question
私は、10kmのレースを終えたばかりの初心者ランナーです。 次の挑戦はハーフマラソンですが、準備期間は6週間しかありません。 このような場合、どのようにすればよいのでしょうか？ それとも、もっと良いトレーニング方法があるのでしょうか？ インドからありがとうございます。
HAL’S ANSWER
多くのランニングの達人について言えば、誰かが我々のトレーニングプログラムの一つをショートカットしようとすることにショックを受けるでしょう。
私の12週間のノービス1ハーフのプログラムを見ると、6週目に5キロのレースがあり、7週目のロングランは7マイルと指定されているので、すでに半分ほど進んでいるように見えますね。
また、私の仲間のランニングの達人のためにお話しすると、私たちは、ランナーが（どんな距離でも）レースのスタートラインに、できるだけ完璧に準備した状態で到着することを望んでいるのです。 そうすれば、同じランナーが笑顔でフィニッシュラインに到着し、その成功を分かち合うことができるのです。 ハーフマラソンで成功するためには、私のプログラムや同業者のプログラムで提案されている12週間のトレーニングに対して、6週間のトレーニングで十分なのでしょうか？ あなたの場合、そうかもしれませんね。 がんばってください！
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