If there’s one thing that will send your coupledom down in flames, it’s lies and dishonesty. それはあなたが少し白い嘘、または壮大なものを言っているかどうかは関係ありません – あなたの関係は、動作するようにするために正直である必要があります。 結局のところ、正直さは、他のすべての良いものの上に構築されています。
あなたが私を信じていない（またはそうでないと自分自身を確信している）場合は、あなたが真実を捏造した時間を思い出してみてください。 たとえ些細なことで嘘をついていたとしても、全体が制御不能に陥っていた可能性が高いのです。 すぐに、こそこそと嘘を重ね、自分が言ったことをすべて覚えていなければならなくなった。 あなたは疲れていて、家族は完全にそれを察知し、おそらく物事は奇妙になった。 なぜ私たちは、ことわざの豆をこぼす代わりに、自分の人生をより困難にしているのでしょうか？ ニコール-マルティネス、Psy.D.、LCPCとして、電子メールで私に伝え、 “カップルは、我々は誰とでも不誠実であるのと同じ理由でお互いに不誠実である傾向がある”。 私たちは、対立や罰、または不幸と思われることを避けたいのです」
それは理にかなっています。 しかし、潜在的な苦痛を避けようとすると、事態は悪化するばかりです。 真実と正面から向き合い、夫婦で対処する方がずっといいのです。
Be Ready To Hear The Truth
より正直で正直になることの最も恐ろしい部分は、まさにそのことであり、実際に真実を知っていることなのです。 もし、しばらくの間、不正直が続いていたのなら、これは、あなたがこれまで喜んで隠してきたことに直面することを意味するかもしれません。 しかし、何が分かるかを恐れないようにしましょう。 「良いことでも悪いことでも、それが真実なのです」とマルティネスは言う。 このような場合、”li “は “li “であっても、”li “でない場合は、”li “であっても、”li “であっても、”li “であっても、”li “であっても、”li “であっても、”li “であっても、”li “でなくても、”li “であっても、”li “でなければならないのです。 そのため、問題が発生したときに話し合う習慣をつけましょう。 そのため、問題が起きたときに話し合う習慣をつけましょう。 そのため、”痒いところに手が届く “ような感覚を味わうことができるのです」
Be As Patient As Possible
時に正直であることは非常に難しく、あなたはあなたのSOが正しい言葉のために苦労して見つけることがあります。 そのような場合は、落ち着いて相手の話を聞いてあげましょう。 “完璧にコミュニケーションできる人なんていません。 相手が自分を表現しようとするのを辛抱強く見守ることが大切です」とStabileは言います。 “相手が言っていることを、心を開いて、忍耐強く聞いてあげてください”。 それはあなたの両方のために簡単になります。
Be Honest With Your Reactions
あなたのパートナーが彼または彼女の心を注いでいる場合は、怒って、または動揺、または傷ついて感じていても、真顔で見つめ返すように誘惑されているかもしれない。 それは礼儀正しいことかもしれませんが、必ずしも有益なことではありません。 もし、相手が言ったことが本当に気に障るのであれば、そう言ったほうがいいでしょう。 (すべては正直の名の下に、ですね)
Try To Read Their Body Language
あなたがパートナーと話すとき、言葉以上のことが起こっている、とStabile氏は述べています。 そして、これは明らかに良い方向に利用することができます。 結局のところ、あなたはパートナーのボディランゲージの専門家である可能性が高いのです。
But Don’t Be A Mindreader
ボディランゲージは確かに役に立つことがあります。 しかし、それだけに頼ったり、自分を読心術の使い手だと思い込んだりしてはいけません。 マルティネスが言うように、”相手が何を考えているか決めつけず、相手に聞くこと “です。
Resist Getting All Judge-y
もしあなたがお互いにもっとオープンになりたいなら、二人とも判断を捨てなければならないでしょう。 「というのも、私たちは批判されたと感じると、防御的になるか、あるいは黙り込むかのどちらかになってしまうからです。 このような場合、「某国では、”某国 “は “某国 “であり、”某国 “は “某国 “である。 実際、とても疲れるので、それが私たちが皆、それを避けるもうひとつの理由であることは間違いないでしょう。 もし自分が疲れてきたと感じたら、一番いいのは休むことです。 あなたがお互いに正直であろうとする場合は、冷却期間またはいくつかのダウンタイムのために、いくつかの時点でお互いを “ドロップアウト “を許可することを確認し、 “YourTango.comの記事を指摘している。 また、”li “は “li “が “li “であることを意味し、”li “が “li “であることを意味します。 しかし、真実の対話の場を作ることは、しばしば自分自身の誤りを認めることを意味します。
Turn To Each Other With Your Problems
友人や家族に打ち明けることは全く問題ありませんが、彼らだけを慰めの対象にしないようにしましょう。 しかし、それだけで安心してはいけません。パートナーに常に情報を提供することで、お互いを信頼し、安心して共有できる関係を築くことができます。 「あなたがオープンで自己顕示的であれば、パートナーもあなたに対してよりオープンである可能性が高くなります」Joel Block, Ph.D,
信頼と誠実さが構築されると、何でも共有でき、お互いに完全に正直であるような素晴らしいカップルにすぐになるでしょう。 そして、それ以上に良いことがあるでしょうか。
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