2年間で175ポンドを減量するために何が必要でしょうか？
ただ、ローレンに尋ねると、いつも食べ物に支配されていた女性の力強さ。 彼女は人生の大半を体重と闘い、ダイエットしては暴飲暴食し、体重を維持することができませんでした。 足や膝の怪我に悩まされ、運動もままならず、健康とは無縁の生活を送っていました。
それから彼女は減量リトリートに参加し、「本当に私の感情的な暴食に対処する方法を学び始めた」と、彼女は月曜日にKathie LeeとHodaに語った。 「それは私が最終的に食べ物が私を制御するのではなく、私を燃料にさせる方法を学んだことをそこにあった”。
それは2年かかったが、彼女は信じられない175ポンドを落とした。 そのため、”崖っぷち “と呼ばれることもあります。 「そして何より、私は自由を感じているのです。
ローレンの成功の秘訣は？ と、ジョイフィットクラブのリーダーである栄養士のジョイ・バウアーは言います。 というのも、彼女は体重を落としただけでなく、パワーリフティングの選手でもあるからです。
ローレンのトレーニング方法は、彼女が軽い食事をしないことを意味します — 彼女は1日に約2000カロリーを食べます。 朝食は卵白のブレックファストブリトー、昼食はサーモンサラダ、夕食は炒め物です。運動後のおやつには、ジョイの「グリーン・イン・ザ・グラス」を楽しんでいます。
ローレンは115ポンドの重りを持ち上げてホダとKLGを驚かせ、その後、ジグザグの “ランチレディ腕 “を治療するための素晴らしい重量挙げ回路を実演しました。
「あなた、すごいわね」とホダはローレンに言った。 そして私たちもそう思います。 ローレン、あなたの素晴らしい変身におめでとう！
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