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あなたはそこにのようなことを言って、神話の生き物を持っていますね。 甘いものはあまり好きではない」とか、「クッキーは一回に一枚しか食べない」とか、わけのわからないことを言う。 ええ、私はそのような種類の人ではありません。
長い間、私は甘いものを抑えられないから、何か「おかしい」と思っていました。 なぜ、あのつまらないブラウニーを食べないようにする意志の力がなかったのでしょうか。 私はより良い、異なる、より強くなる必要がありました。 そのとき、私は何も間違っていないことに気づいたのです。
KonMariの本を読んで学んだことの1つは、行動よりも環境を変える方が簡単だということです。
著者は明らかに、家の片付けについて話していましたが、私にとっては、その哲学が人生のほぼすべての領域に適用できるとわかりました。 そして、それは間違いなくデザートにも当てはまります。
私が甘いものを抑える鍵はデザートを避けることや、(私の好きな)チェリーパイの切れ端を見捨てることができないと自分を責め立てることはしていません。
私は、クッキーやブラウニー、ケーキやパイが家にあると、意志の力を抑えることができないので、もう家に置かないようにしています(クリスマスを除いて、だって、こんにちは、クリスマスですからね)。).
でも心配しないで、だからと言って、我が家ではおいしい甘いものを完全に避けてはいませんよ。
実際、私たち家族は、週に一度、日曜日に健康的なデザートを作っています(これらの自然菜食主義者、グルテンフリー、砂糖不使用のオートミール レーズン クッキーなどです)。 このような、”普通の “デザートほど退廃的でリッチなものはないでしょう? そうではありません。 でも、甘いものが好きな私には、食べ過ぎない程度にちょうどいいのです。
私たちのお気に入りのヘルシー(でもデカダン)スイーツは、バナナ「いいね」クリーム、チョコチップアーモンドバタークッキー、ココナッツオイルファッジ、少量のパンプキンスパイスクッキーまたはピスタチオスタッフデーツなどです。
そして、この超簡単な(材料3つ!)オートミールレーズンクッキーが、私たちのヘルシーなおやつローテーションに加わった最新作です。 これらのクッキーのシンプルさは、まさに栄光であり、私は、このクッキーは、私たち家族のさまざまな食事の複雑さ(私の夫はグルテンフリー、私のすでに弾んでいる壁から離れた幼児は砂糖を加えていない、私はおいしいと完全に素晴らしい)に対して自然に動作することが大好きです。 これは私が今まで食べた中で最高のレーズンです-巨大で、柔らかくて、甘くて、味がいっぱい詰まっています。 これは、あなたが子供の頃に食べたような硬くて噛み応えのあるレーズンではありません。 このレーズンには、退廃的な魅力があります。
Royal Raisins
Nuts.com
来年、Nuts.comと提携し、彼らの新しいエキサイティングな製品(今回のロイヤルレーズンなど)を紹介できることを本当に誇りに思います。 私は Nuts.com が大好きです。 手頃な価格で超高品質のナッツ、ドライフルーツ、スナック、スパイス、パスタを入手できる最高の場所です。
大量購入割引が素晴らしいです。
まとめ買い割引がすごい。 また、この他にも、彼らはただ良い人たちです! 環境、地域社会、そしてお客様を大切にする会社です。 Nuts.comをWholefullyチームに迎え入れることができ、とても光栄に思います。 そして、このオートミールレーズンクッキーで彼らのプレミアム製品にスポットライトを当てることができ、とても光栄です。
Ingredients
- 熟したバナナ1本(約1/3カップ)
- 1/2 cup Nuts.com Organic Rolled Oats
- 1/4 cup Nuts.com Organic Rolled Oats
- 1/4 cup Nuts.com Organic Rolled Oats
1/2 cup Nuts.Com Organic Rolled Oats 1/4 cup Nuts.Com Organic Rolled Oats
作り方
- オーブンを350℃に温める。
- すべての材料を混ぜ合わせ、よく混ざるまで混ぜる。
- 油を塗っていないクッキーシートに大匙で丸めた生地を置く。
- フライパンの上で5分間冷やし、その後ワイヤーラックに移して完全に冷まします。
Note
Optional Add-Ins: お好みでグランドシナモン小さじ1/2、塩ひとつまみ、ピーナッツバター大さじ2、ミニチョコチップ1/4カップ、刻んだクルミ1/4カップを加えてください。
栄養情報:
分量:クッキー8枚分サイズ:クッキー1枚
1食分の量:カロリー。 47総脂肪:0グラム飽和脂肪:0グラムトランス脂肪:0グラム不飽和脂肪:0グラムコレステロール:0mgSodium:1mg炭水化物。 食物繊維: 11g砂糖: 5gタンパク質: 1g
Wholefully は、良い栄養とは栄養成分表示パネルの数字以上のものであると信じています。