36 weeks pregnant

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妊娠36週目の胎児の大きさ

今、あなたは妊娠36週目です。 胎児はロメインレタスくらいの大きさで、47.5cm近くあります。4cm、体重は約2.6kgです。

今週の赤ちゃんの位置は医師が確認することができますが、ここでは、36週目の赤ちゃんがどのように見え、どのように位置する可能性があるかについて一般的な図をご紹介します。

妊娠36週のママの体

妊娠36週頃に妊婦検診を受けることがあります。

妊娠何ヶ月目であっても、これらの予約は、どんな質問でもすることができる絶好の機会です。 また、出産予定日が間近に迫っていることもあり、主な2種類の出産について医師に相談しておくとよいでしょう。

経膣分娩を希望している場合、規則的な陣痛と子宮頸管の緩やかな拡張により、胎児が自然に産道を通り、最終的には膣から出てくることになります。

帝王切開は、お腹に切り込みを入れて、そこから赤ちゃんを産み、また縫い合わせる方法です。 帝王切開の後は、子宮の収縮を助け、出血を減らすために、オキシトシン（経膣分娩のときに体内で自然に生成されるホルモン）の注射をします。

これらの出産方法には、あなたとあなたの小さな子供にとって異なるリスクとメリットがあります。 どちらの方法が最も安全か、または最適かは、あなたの状況や妊娠に特有のその他の要因によって異なります。

どちらの種類の出産を希望するにしても、今から両方の種類についてできる限り学び、心を開いておくとよいでしょう。 予期せぬ合併症で直前に計画を変更しなければならなくなった場合、詳しい質問をする時間がないかもしれません。

妊娠36週。 あなたの症状

ここでは、妊娠36週目の症状についてご紹介します。

• Braxton Hicks（前駆陣痛）。 20～30秒の間、お腹の張りが続くようであれば、ブラクストン・ヒックスか「練習」陣痛である可能性が高いです。 本当の陣痛とは異なり、このような陣痛は一定の間隔で起こることはなく、不快に感じることはあっても痛くはありません。 規則的な陣痛や痛みを伴う陣痛が始まった場合、または、異常なおりもの、常に続く腰痛、腹痛、生理痛のような痛み、下痢、吐き気など、陣痛の兆候と考えられるものがあれば、すぐに医師または助産師に知らせてください。 いつもより頻繁におしっこをしたくなるのは、妊娠のどの段階でもよくあることですが、妊娠36週目になると、小さなお子さんの頭が膀胱を押し下げ、トイレに行く回数がさらに増える可能性があります。 水分補給は大切なので、ついつい飲む量を減らしてしまわないようにしましょう。 カフェイン入りの飲み物を控えるのは良いアイデアです。 夜中にトイレに行くことが睡眠の妨げになっている場合は、寝る直前にその日の最後の飲み物を飲まないようにしましょう。 また、トイレの最中に体を前後に揺すってみるのもよいでしょう。 多くの妊婦が、この方法によって下向きの圧力が緩和され、膀胱が適切に空になるのを助けるとわかっています。

• 尿漏れ 咳をしたとき、くしゃみをしたとき、笑ったときに、おしっこが漏れてしまうことがあっても、恥ずかしくありません。 これは母親になる人によくあることで、妊娠36週目になると、赤ちゃんの体重が増え続けるため、膀胱にかかる圧力が大きくなっている可能性があります。 また、出産に備えて骨盤底筋が緩んでいることも考えられますので、骨盤底筋のエクササイズをするのも効果的です。 陣痛や出産に備えたシェイプアップにもおすすめです。

• 軽くなった。 まだ起きていなければ、出産予定日までの数週間のうちに、赤ちゃんの頭が出産に向けて骨盤の中に入ってくるかもしれません。 このイベントは、あなたの肺と胃から圧力の一部を取るので、おそらくあなたが経験してきたかもしれないことをすべての胸焼けや息切れからいくつかの歓迎の救済をもたらす、時には ‘軽量化’と呼ばれています。

  • もしあなたがバースプランを作ろうと思っていたのに、まだ作っていなかったのなら、今が理想的な時期かもしれませんね。 バースプランとは、基本的に、痛み止めや試してみたい分娩姿勢など、陣痛や出産のあらゆる側面に関する希望をリストアップしたものです。 特に妊娠36週で出産予定日が迫っている場合は、重要な事柄に意識を集中させる良い方法です。 医師、助産師、バースパートナー、ドゥーラとバースプランについて話し合うことで、いざというときに全員が同じ考えを持っていることを確認できます。 出産は予測不可能なものなので、バース・プランが定まっていないことを念頭に置いてください。 そのため、出産は予測不可能であることを念頭に置いて、出産計画を立てる必要があります。 科学的に証明されているわけではありませんが、妊娠後期の数週間、突然、すべてをきちんと整理整頓したいという衝動に駆られる、と多くの妊婦が言います。 パートナーも同じように感じることがあるようです。

  • 医師から特に指示がない限り、妊娠中期でも、接触するスポーツやスケートなどの転倒やバランスを崩す危険性のある運動は避け、穏やかな運動が安全で良いとされています。 特に妊娠後期には、水泳は体やお腹の中の赤ちゃんの体重を支えてくれるため、ケガの心配なく体を維持するのに最適な方法です。 しかし、インストラクターに妊娠何週目か、あるいは何ヶ月目かを伝えるのを忘れないでください。

  • 予定日が近づいてきたら、陣痛が始まるときにどんなことに気をつけ、どんなことが起こるか知るために読むべき記事を集めました：

  • 陣痛にはどんな兆候があるのでしょうか？

  • 陣痛はどんな感じ？

  • 頚管出血とは？

  妊娠36週目。

• 妊娠36週目：子癇前症のリスクは高いですか

  • 慢性疾患がある場合、その疾患に伴うリスクを軽減するために出産や育児を調整する必要がありますか

  • この時期にはどんな運動が安全ですか

  子癇前症は高いですか

  • ？

  • 妊娠のこの時期に摂取すべきビタミンサプリメントはありますか？

  • B群連鎖球菌（GBS）の検査を受けるか、その結果が陽性だった場合はどうなるか？

  36 Weeks Pregnant.の項参照。 チェックリスト

  • 最近はGPSに頼りたくなるかもしれませんが、どんなに優れた技術でも100％信頼できるわけではありません。 病院や産院までの最適なルートを練習して、自然にたどり着けるようにしましょう。

  • 助産師や授乳コンサルタントと母乳とミルクについて話し合い、出産後の新生児への栄養補給の選択肢について学びましょう。 また、おむつかぶれクリーム、おむつ用ペール、おむつ交換台用のマットなど、おむつ交換に必要なものがすべて揃っていることを確認しましょう。

  • チェックリストを使って、病院や出産センターで必要なものをすべて病院バッグに詰め込んでください。 今はまだ早いかもしれませんが、いつ陣痛が始まるか正確にはわかりません。 このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がありますが、これは「痒いところに手が届く」のではなく、「痒いところに手が届く」のです。

  妊娠36週のチェックリスト