WORK
I can get into flow state without any distractions
こんなことがあるんですよ。 寝返りを打ち、自分が起きていることに気づき、時計を確認する。 午前4時30分だ。 目が覚めたような気がして、このまま眠っていても仕方がないので、起きて1日を始めます。 大学時代、私はたいてい朝の8時くらいまで寝ていました（これはほとんどの人にとって「寝坊」とは言えないと思いますが）。 卒業してから数年間、私は自然に早く目が覚めるようになりました。
私が起きると、家の中はまだ真っ暗で、まったく静かです。 他の人が寝ている間に、自分だけが起きていて、静かにToDoリストをチェックしている感じが好きです。
でも、お腹が鳴っていたら、仕事に取りかかることができません。 私は朝一番にお腹が空くタイプなので、朝食（たいていオートミール）から1日をスタートします。 メールをチェックし、メールの返信や食器洗い機の片付けなど、細かい作業をします。
朝食の後は、仕事に取りかかります。 遅くとも5時半にはラップトップの前に座っています。 多くの本当に賢く、組織化された人々のアドバイスに従って、私は最も困難で、思考を要する、あるいはストレスの多いタスクから作業を始めます。 このような質の高い仕事をできるだけ効率的にこなすには、自分の精神力の上限で動作しているフロー状態になり、自分のエネルギーと脳力のすべてを目の前のタスクに捧げる必要があるのです。
私にとってフロー状態になることは、周りに気が散らない場合のみ可能である。 気を散らさずに仕事をするのに最適な時間帯は？ それは、みんなが目を覚ます前の貴重な夜明け前の時間です。
物事を早く終わらせることの何がそんなにいいのでしょうか？
これは正しい質問です。 プレッシャーのかかったときに最高の仕事ができると思って、期日ギリギリまで何かを待つのが好きな人がたくさんいます。 それがあなたのために働くなら、素晴らしいことです。 3671>
私は自分でビジネスをやっているので、自分のスタイルに合った仕事のスケジュールを組むことができます。 私は朝が一番目覚めがよく、エネルギーがあるので、9時から5時ではなく、朝5時から昼過ぎまでが私の典型的な勤務時間です。
一日のうちで一番大変なことを早い時間に終わらせることは、私の生活の質を大きく向上させ、多くの利益をもたらしてくれます。
- ストレスレベルが下がる
- 生産性が上がる
- 趣味や他の活動を楽しむための自由時間が増える
フロー状態の早朝の仕事の後は、落ち着いて満足し、他のことに取り組める幸せを感じるのです。 3671>
フローを見つけるのに、朝型である必要はない
誰もが朝型ではないし、多くの人にとって、4時半に起きるというのは嫌なことです。 朝が苦手な人は、私のスケジュールを反転させて、他の人が寝静まった深夜に仕事を片付け、翌日はスッキリとストレスフリーな気分で目覚めることができます。 フロー状態になり、人が出入りしたり、注意を引こうとしたり、騒いだりしているときよりもずっと効率的に仕事ができるようになるのです」
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