「健康であること」-あなたにとってそれはどういう意味ですか？ おそらく、これに対する答えは今まで2つしか見つかっていないでしょう。
- 1つ目-健康であることは、その人が病気を持っていないことを示す
- 2つ目-健康であることは、その人が食べるものに気をつけ、定期的に運動を行っていることを示す
実はほとんどの人にとって、これらが個人の健康のための基準であることは理にかなっています。なぜなら我々はずっと、健康とは身体の健康と共に結びつけられるだけなのです。 また、病気知らずであること、食事や運動の習慣を守ることは、健康的な生活を維持するための非常に前向きな一歩となります。 幸福の5つの側面は、私たちの幸福への影響を認識することで、健康的でバランスのとれたライフスタイルに対処する方法である。 ここで記録されている各次元は、独立しているのではなく、相互に関連しているため、別々に検討されていますが、作用しています。 
ウェルネスについて考えるとき、2次元の食事と運動のモデル、3次元の心と体の精神のモデル、あるいは自分にとって重要なウェルネスの他の側面を含む多次元モデルを思い浮かべるかもしれません。
身体的ウェルネス
身体的に健康であれば、日常的に健康的な判断ができるようになるのです。 そうでしょう？ 健康的な食品を摂取し、十分な睡眠時間をとり、栄養バランスのとれた食事をし、日常的に医者にかかるからです。 さらに、週に3～5回運動する習慣があれば、自分の体の限界を自覚するため、個人的なニーズを把握する能力が自動的に身に付きます。 また、対人関係も良好に保つことができ、性的な判断に関しても個人の価値観に沿った健全な判断ができるようになります。 あなたが感情的に健康な人であれば、あなたは感情、行動、および思考を自由に管理し、表現することができます。
知的ウェルネス
これは、自己調整行動に参加しようとするあなたの熱意であり、絶え間ない学習、創造的応用、基本的批判的思考や表現的/自然なスキルや能力の開発および表現が含まれる。
ソーシャルウェルネス
これは、あなたが他の人とどのように相互作用するかに関連している。 あなたが友好的で活動的なのか、それとも孤立しているのか、本当でしょうか？ あなたは自分のコミュニティに含まれていると言ってもよいでしょうか。 もし否定的な答えなら、友達がたくさんいる人が、友達が少ない人よりも社会的にうまくいっているわけではないことを持ち出すことが重要です。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱い俳りませんでしたが、冱い俳りませんでした。 そのため、このような甚だしきに至っては、甚だしきに至っては、甚だしきに至っては、甚だしきに至っては、甚だしきに至っては それはよくバランスのとれたものでなければならないので、あなたの生活の中で変更を意味するようにしながら、それはすべてのこれらの事実を考慮することが不可欠である理由です。 あなたが成功の道をたどるしようとしている場合は、要因 ‘バランスが取れている’は、あなたの関係やあなたの周りの愛する人のそれである重要な役割を果たしています。 この「ウェルネスの5つの次元」を意識することで、オープンマインドで変化のプロセスに取り組むことができるようになるのです。 