私はよく独り言を言っています。 目の前のことに集中できたり、勉強に集中できたり、独り言を言いながら結構いいアイデアが浮かんだり、なによりいい作品ができたりします。 例えば、今、タイピングしながら、常に独り言をつぶやいています。 皆さんは、独り言を言っていますか？ 独り言を言う人は、実は天才であることが科学で発見されたのですから、それを認めるのは恥ずかしいことではありません。 そのうちの半数は、例えばバナナのようなものを繰り返し言うように言われ、残りの半数は黙ったままでした。
「冷蔵庫やスーパーの棚で何かを探すとき、よく独り言をつぶやきます」と、Gary Lupyanは言います。 ルピヤンは、同じく心理学者のダニエル・スウィグリーとともに、「独り言を言う人は天才である」という結果を導き出しました。 その理由は、
広告It stimulates your memory
自分に話しかけているとき、あなたの感覚メカニズムは活性化されます。 1419>
集中力を持続させる
声に出しているときは、自分のタスクに集中し、その内容をすぐに認識できるようになります。 もちろん、これは、探しているオブジェクトがどのように見えるかを知っている場合にのみ役立ちます。 例えば、バナナは黄色で、あなたはバナナがどのように見えるかを知っています。 だから、それを口に出しているとき、あなたの脳はすぐにそのイメージを頭に思い浮かべる。
広告It helps you clarify your thoughts
Every one of us tend to have various types of thoughts.それはあなたの思考を明確にするのに役立ちます。 ほとんどは意味をなしますが、そうでないものもあります。 例えば、あなたが誰かに激怒し、その人を殺してやりたいと感じたとします。 このとき、あなたはセラピストのところに駆け込んだりしませんよね？ そうではなく、部屋に閉じこもって独り言をつぶやきます。 その人を殺すことの長所と短所を自分に言い聞かせることで怒りを発散し、やがて冷静になるのです。 これは、あなたが持っている愚かな考えで、他の人と共有することができません。 心理学者のリンダ・サパディンは、
「自分の考えを明確にし、何が重要かを考え、熟考している決定を固めるのに役立ちます」
Featured photo credit: Girl Using Laptop In Hotel Room/Ed Gregory via stokpic.com
と言っています。