The American College Health Associationは、彼らが調査した学生の51.2％が、過去12ヶ月以内に学業が困難であったと感じていることを明らかにしました。 | Kathryn Lenihan/The Cougar
Joel Phillipsは、教育キャリア全体において学業上のプレッシャーを経験している。
経営情報システムの3年生は、高いGPAを維持する必要がある奨学金でUHに通っており、資金を受け取り続けるために授業で良い結果を出すよう、彼を追い込んでいます。 フィリップスは、自分のストレスの原因を内的なものであるとしながらも、彼が経験する学問的プレッシャーの影響は外的なものであるとしています。 「学業上のプレッシャーは、大学生活で多くのストレスを感じさせました」と、フィリップスは述べています。 “睡眠不足や生産性の低下、締め切りが迫っているのに食事を忘れることも頻繁にあります。”
この経験はフィリップスだけではありません。
American College Health Associationは、調査した学生の51.2％が、過去12ヶ月以内に学業が困難であると感じていることを発見しました。
Potential Impact
学業上のプレッシャーは、正式には、学生が特定の学業目標を達成するために時間やエネルギーを要求され、負担になる経験として定義されます。 このストレスは、さまざまな潜在的原因からもたらされ、感情的にも学業的にも学生に無数の影響を与えます。
「学業上のプレッシャーは、自分自身に課せられたもの、家族に課せられたもの、あるいは社会から課せられたものがあります」とLAUNCHアカデミックカウンセラーのローラ・ハイデルは述べています。 「学問的な圧力は、生徒がうまくやりたいと思うようなプラスの力になることもあれば、勉強中の不安や集中力の問題、テストへの不安などを引き起こすマイナスの力にもなり得ます。
International Journal of Adolescence and Youthによると、学業関連のストレスを高く感じる大学生が、学業成績を低くする可能性が高いそうです。
フィリップスは個人的に、学業上のプレッシャーのストレスによって学業成績にマイナスの影響を受けた経験がある。
「1年生のとき、私はストレスに対処するのが苦手で、結局、一番ストレスになっている授業に力を入れすぎて、すべての授業で成績が悪くなってしまいました」とフィリップスは述べています。 “1年目の成績が思うように伸びなかったのは、課題を細分化することをまだ学んでいなかったからです。”
十分な睡眠、運動、良い栄養などの健康的な生活習慣を身につけることは、学生が学業のプレッシャーに対処するのに役立つとハイデル氏は言います。
「これらのポジティブな入力を体に入れると、集中力や記憶の向上、ストレス軽減といった良い出力になる」とハイデル氏は述べました。
フィリップスの場合、彼は身体活動と個人指導によって学業上のプレッシャーに対処しています。 「学業上のストレスに対処するお気に入りの方法は、レクリエーションに行くことです」とフィリップスは述べています。 このような場合、「このままではいけない。
Surviving the Strain
学業上のプレッシャーに対処するのに苦労している学生は、キャンパス内のリソースを通じてサポートを見つけることができます。
Learning Advancements for Undergraduate Cougars of Houston は、Undergraduate Success Center が提供するリソースで、100 以上のコースに対するピア チューター、成功ワークショップ、個別の学術カウンセリングを提供しています。
「私たちのドロップイン個人指導とグループ個人指導プログラムは、科目に対する自信を築くのに役立つはずです」とハイデル氏は言います。
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フィリップスは、同じような苦悩を経験している学生には、時間をかけて自分に最適な勉強法や対処法を見つけることを勧めています。 「1年生で、まだ大学で自分に合うものが見つかっていなくても、ストレスを感じないでください」とフィリップスは言います。 「試行錯誤しているうちに、自分が一番ストレスに対処できる方法が見つかるはずです」。
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