Dr． Lindsey Mcilvena, MD
本職の慢性疾患患者の治療では、栄養とライフスタイルは後回しではなく、患者の回復を助けるために中心となっています。
私たちは、ブルーベリーが体に良いことを知っています。抗酸化物質とポリフェノールをたっぷり含み、食物繊維のよい供給源で、スーパーフードのキッチンでの主食です。 しかし、アサイーベリーについてはどうでしょうか？ スーパーフードと呼ばれるアサイーですが、果たして健康に良いのでしょうか？
アサイーは、南米の熱帯雨林に生息する濃い紫色の小さな果実です。 このベリーに関する厳密で信頼できる研究は不足していますが、抗酸化物質、抗炎症化合物、およびベリー類全般に共通するその他の植物性栄養素が含まれていることは分かっています。 糖尿病予備軍を対象とした小規模な研究では、アサイーパウダーを補給した後、代謝パラメーターにいくらかの改善が見られました。 別の研究では、アサイーが免疫系を強化する可能性を指摘しています
では、アサイーのためにブルーベリーを捨てるべきなのでしょうか？
- 入手可能性と価格
ブルーベリーが米国で栽培されているのに対し、アサイーは南米が原産地です。 - Acai Berries Aren’t Inherently Sweet
They’re similar in flavor to the unsweetened cranberry.They は、無糖のクランベリーに似た風味です。 だから、ブルーベリーとは違って、必ずしも新鮮なアサイベリーのボウルに飛び込みたくはないでしょう。 - Product Type
ブルーベリーは、生、冷凍、乾燥、ジャムやジャムなどの保存食として簡単に入手できます。 アサイーは、粉末や冷凍の濃縮されたものしか手に入らない傾向があります。 - The Evidence
It’s difficult for the acai to outrank the blueberry when it comes to sheer volume of evidence – there are thousands of studies attesting to the health-prowess of the humble blueberry.
Here at SuperFoodsRx, we’re not against these new berries on the block.The Acai is more of the nutrient booster than a nutrient main dish.This makes acai to a more than the acai from a single single version. アサイーは安全で、健康的な植物性栄養素を含んでいます。 しかし、ラズベリー、ブルーベリー、ブラックベリー、ストロベリーなど、華やかさのないベリー類も忘れないでください。