Blood Pressure values of 109/68 is Normal.
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What does the blood pressure reading of 109/68 mean?
数値が90/60以上、120/80以下であれば、動脈の血圧は正常です。
血圧が109/68の場合の対処法
血圧の薬を飲んでおらず、他に症状がなければ何もしなくてよいのですが、血圧の数値が109/68の場合はどうしたらよいでしょうか？ あなたはあなたを続けるだけです！
血圧が109/68
すでに血圧の薬を飲んでいる方。 もしそうなら、収縮期（上の数値）血圧が定期的に110を超えている場合、必要以上に血圧の薬を飲んでいるかもしれません。
血圧の薬の量を調整することについて医師に相談してください。
血圧109/68
の生活習慣改善
先手を打って高血圧になる確率を抑えたいと考えていますか？ 血圧が109/68の方の生活習慣の改善には、以下のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動を増やす
- 減塩
- カフェイン削減
- アルコール制限
- ストレス軽減
だからあなたはポテトチップスをやめようと思うのか、そうでないのか、その判断は自由です。 コーヒーショップに立ち寄る回数を週に1回減らしたり、ヤギのヨガに挑戦したりすることで、血圧を正常に保つためにできることが1つ増えるのです。