Blood pressure 80 over 59?

規模・区分

su presión sanguínea es muy baja。
WHOの分類に「非常に低い」が存在しない場合でも、105/60以下の血圧を低血圧と分類することが非常に多い。

通常、血圧は正常であれば害はない。 低血圧のまま一生を終えても、何の悪影響もない人がたくさんいます。 したがって、体調がよければ、この血圧は心配ありません。

正常な血圧にするためには、収縮期（高）値を25mmHg、拡張期（低）値を21mmHg上げればよいことになります。

低血圧の症状としては。

• 顔色が悪く、手足が冷える。 寒さを感じる
• 疲労感や集中力の低下
• めまいや失神」
• 頭痛
• 失神や虚脱

これらの症状が体位を変えた後（例えば、すぐに立ち上がる）すぐに現れた場合は、数分で消失する。

どうしたらいいのでしょうか？

循環器系疾患、めまい、ふらつき、塩分、失神がある場合は医師にご相談ください

塩分の多い食事や良好な水分補給は、血圧上昇に役立つと考えられます。

これらのアクションは、体を強化するのに役立ちます：

• スポーツや定期的な運動
• 刺激ハーブ（ローズマリーなど）
• 冷たいシャワーと熱いシャワー（冷たいまま終了）
• 特に朝、ゆっくりと立ち上がる-長いとストレッチです。

注意：コーヒーやカフェインを含む飲み物は短時間しか血圧を上げません

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