双子や三つ子の妊娠29週目の場合、胎児の発達はあなたと医師が心配する最も重要な事柄になるでしょう。 この時期になると、赤ちゃんは独自の感覚を持ち始め、いつどのように動き、蹴るかなど、あなたにしかわからない行動をとるようになります。 さらに、家族や赤ちゃんのために世話をしなければならない責任も、この数週間のうちに片付ける必要があります。 ほとんどの赤ちゃんは、29週目にはこれらの成長が一段落しますが、体重は大幅に増加し続けます。 そのため、背中に負担がかかります。
赤ちゃんの皮膚に存在していたあらゆる毛は、この週に急速にその方法を見つけます。 また、皮膚を覆っている胎脂も薄くなり始め、皮膚が脂肪で厚くなり、安全が保たれるようになります。 もし、赤ちゃんが生まれた後も、小さな髪の毛の残骸が残っていたとしても、それらも出産後数週間で消えていきます。
赤ちゃんの動きは、新しい、エネルギッシュな雰囲気になります。 羊水に包まれた赤ちゃんは、キック、パンチ、ストレッチ、親指しゃぶり、アクロバットなど、さまざまな動きをするようになり、その勢いは頂点に達します。 これらの活動は、赤ちゃんの成長にとって非常に重要であり、また母親が赤ちゃんの成長を正しく把握するのにも役立ちます。 1日のうちで特定の時間帯に活発に動いていることを知ることで、子どもの健康状態を確認することができますし、何かおかしいと感じたら、すぐに対処することができます。
この時期の妊娠は、赤ちゃんの身体的特徴よりも、体重に注目します。 体長は前週とほぼ同じで、38～39センチメートルです。 しかし、彼らの体重は、ほぼ1キログラムを超えるか、それに近いでしょう。
Common Bodily Changes
The bodily changes that a pregnant woman undergoes are more pronounced when she is expecting twins or triplets. 妊娠中の便秘は普通で、妊娠3ヶ月目でも経験することになります。 対策が難しいだけでなく、貴重な妊娠期間をトイレに座って過ごしたくないので、かなりイライラするものです。 ここでは2つのパラメータが連動しています。まず、リラキシンとプロゲステロンという2つのホルモンが妊娠中の体をリラックスさせること、次に、子宮が大きくなっているため、腸の位置が乱れがちになることです。 一方は腸の筋肉を緩め、もう一方は内容物を押し出しにくくするため、便秘になるのです。 対策としては、水をたくさん飲み、繊維質の食品を食べることです。
- 痔を体のさまざまな変化の結果だとは思わないかもしれませんが、実は、そもそも便秘の原因となるすべての理由と間接的に関係しているのです。 消化器系が滞っていることが原因で、多くの女性が便を出すために緊張し、圧力をかけています。 この負担の増大が、血管を膨張させ、痔を形成するのです。 さらに、下半身の部位はすでに血液循環がピークに達しており、高度に流れています。 そのため、負担がかかると痔になりやすいのです。 便秘をうまく処理することで、これらを抑えることができます。
- 筋肉の弛緩により、腸は以前と同じ強さで機能しなくなることがあるのです。 この弛緩は、物質が逆流するのを防ぐ、体内の小さな筋肉にも影響を与えます。 最も大きな影響を受ける器官は、胃と食道を隔てる括約筋です。 この弁のような筋肉が弛緩すると、胃の内容物がのどに逆流しはじめます。 胃酸の量が増え、のどに酸っぱいものが感じられるようになります。 ある種の食事制限と合理的な食事スケジュールを組み合わせることで、その頻度を減らすことができますが、完全に治療することはできません。
29週目の双子妊娠の症状
体重が増える以外にも、多くの妊娠の症状がこの週頃に再発します。
- 腹を掻き、全身がかゆい傾向が強くなりますが、屈しないよう注意する必要があります。 成長する赤ちゃんを収容するために皮膚が広範囲に引き伸ばされているため、いつもより皮膚が薄くなっているのですから、そう感じるのはごく自然なことなのです。 この薄い層が敏感さを増し、周囲とのちょっとした相互作用で刺激やかゆみを感じるようになるのです。 肌を掻くと赤い跡が残ってしまい、妊娠後も消えないことがあります。
- 下半身に負担がかかってきますので、保湿剤をしっかり投資して快適に過ごしましょう。 妊娠29週目になると、増えたおなかの重さを支えるため、腰への負担が大きくなります。 腰や脚は、体重や関節の強さが変化するため、バランスや姿勢をまっすぐに保つのに必死です。 ホルモンの影響もあって、靭帯が緩みます。
- これらすべての変化を受け入れ、必要な休息を楽しみにしているとき、膀胱が眠りからあなたを目覚めさせるでしょう。
双子妊娠-29週目のお腹
お腹が大きくなり、痒くなる衝動に駆られるでしょう。 お腹はかなり大きくなり、赤ちゃんが順調に育っていることを誇りに思うようになります。 お腹が少し張るのは、赤ちゃんが経験しがちな小さなしゃっくりのせいでしょう。 子宮はかなり大きくなっているので、おへその上でおなかを触ってみて、一番上の部分を探してみてください。 超音波検査を行うと、赤ちゃんたちを隔てている膜がより鮮明に見えてくるのがわかります。 双子や三つ子の体も急速に発達し、頭も大きくなり、脳が快適に収まるようになります。
何を食べるべきか
赤ちゃんの成長を妨げることなく、バランスのとれた適切な食事が必要です。 有害なものを摂取すると、赤ちゃんに直接影響を及ぼします。 だから、食べるものに気をつけましょう。 この一週間は、カルシウムとタンパク質を多く含む食事を心がけましょう。 ヘモグロビン濃度を維持するために、緑の葉野菜と穀物を多く摂りましょう。 繊維質の果物を食べて便秘を改善しましょう。
妊娠中のケアのヒント
これから始まる数週間に備え、以下のヒントで健康で穏やかに過ごしましょう：
Dos
- まだの方は産休に入りましょう。 家での時間を楽しみましょう。
- 出産に必要なものをバッグに入れて準備しておきましょう。
Don’t
- スモーク肉や加熱していない食材は口にしないこと。
- 子供に有害なので極度の高温にはさらさないことです。
買っておきたいもの
数ヶ月後にやってくる小さなお子さんのために、以下のような便利グッズを自分で用意しましょう。
- Quick use baby wipes
- Tiny nail cutters and thermometers
- Seriod napkins for yourself
Be ecstatic that you were 29 weeks pregnant with twins or triplets ! 双子や三つ子の赤ちゃんが腕に抱かれ、あなたの家族が完成する日もそう遠くはないでしょう！可愛い赤ちゃんたちは、あなたをママと呼び、愛情をもって見つめています。 双子妊娠28週目
Next Week: 双子妊娠30週目
この記事の最終更新日：2020年10月27日 9時00分