Written by エリートコーチ Lynette Ray (Learn more about Lynette at the end of this article).
Serve receive is one of the most critical elements of volleyball.With you know the Pancake! サーブレシーブでまともなパスがなければ、多くのチームは相手にアグレッシブな攻撃を送り返すのに苦労することになります。 しかし、ある簡単なスキルを身につけることで、選手たちはサーブの行き先をより的確に予測できるようになります。 そうすれば、プレー可能なボールをパスする確率が劇的に向上します。 そのスキルとは、
アイシークエンスです。
アイ シーケンスは、あなたのチームにとって新たに取り組むべきことかもしれません。 多くのコーチは、アイ・シークエンスをブロッキングと関連付けていますが、それは試合全体を通して使用することができます! サーブレシーブでアイシークエンスに取り組ませると、ボールへの反応速度が向上し、相手に対して優位に立つことができます。
知っておきたいバレーボール用語
アイ・シーケンス。 ネットを挟んだ選手の動きを見て、読むこと。 相手の動きを読むことができれば、選手がバレーボールに早く反応できるようになります。 視線誘導は、いつ、どこを見るかを知ることが重要です。 多くのチームは、プレーヤーに直接サーブすることを避けるために、ゾーン間でサーブすることを好む。 これらは “シーム “と呼ばれます。 例: 5/6 = ゾーン5と6の間のエリアまたは “シーム”。 6/1 = ゾーン6と1の間のエリアまたは「シーム」
Wave: バレーボールドリルの特定の回転方法を説明するためによく使われる用語です。 ローテーション」、つまり1つのポジションを移動させる代わりに、新しいグループがドリルに入ります。 基本的に、一度に一人のプレーヤーではなく、プレーヤーのグループが回転しています。 ウェーブは通常ランダムですが、あらかじめ決めておくこともできます。
Day 1: Serve Receive Eye-Sequencing Progression (20min)
Focus on the cues from the server:
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Where are they facing?
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バレーボールにコンタクトしたとき、腕はどこを向いているか？
ドリル設定
パサー3人とターゲット（ラウンド2）1人、残りはサーブ。
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Round 1: パスは、サーバーがボールに接触するときに、どのシーム/ゾーンにサーブされると思うかを呼びます。 パサーには、サーバーがどこを向いているかに注目し、コンタクト後の腕に注意するよう、注意を促してください。 このラウンドではパスは行いませんが、プレーヤーはボールに向かって移動することができます。
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Round 2: パスはシーム/ゾーンを呼び、「mine」と呼ぶかパスをする人の名前を言う。 ターゲットにパスする。
2日目：サーブレシーブ アイシークエンス プログレッション（30分）
注意点。
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サーバーはどこを向いているか
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バレーボールと接触したら腕はどこで終わっているか
追加。 バレーボールの高さに注目する。
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触角の頂点で移動するバレーボールは、通常、深いサーブであり、ドロップステップのバックが必要です。
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アンテナの低い位置を走行するバレーボールは、通常、短くドロップするサーブであり、クイックステップの前進が必要となる。
プレーヤーは、サーバーがボールに接触した直後に「ショート」または「ディープ」と叫び、一歩前進または後退（ベイビーステップ）することになります。
Drill Setup
3人のパサー、1人のターゲット（ラウンド3）、残りはサーブ。
Run The Drill
15球をオーバー、トータルサーブし、ウェーブする。
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Round 1: パスは、サーバーがボールに接触するときに、どのシーム/ゾーンにサーブされると思うかを呼びかけます。
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Round 2:パサーは、サーバーがボールに接触したときに、どのシーム/ゾーンにサーブされると思うかをコールします。 サーバーがボールに接触した直後に「ショート」または「ディープ」とコールし、その後一歩前進または後退する。 マイン」とコールするか、パスをする人の名前を言う。
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Round 3: パサーは、サーバーがボールにコンタクトした後、どのシーム/ゾーンにサーブされると思うかをコールします。 サーバーがボールに接触した直後に「ショート」または「ディープ」とコールし、その後一歩前進または後退する。 マイン」とコールするか、パスをする人の名前を言う。 ターゲットにパスする
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