GOOD GRIEF: 悲しみの9つのステージとそれを通して誰かを助ける方法

誰もが死という事実に直面しなければならず、残された人々が何らかの悲しみを経験するのは自然なことであること。 しかし、悲嘆は複雑なプロセスであることが、研究によって明らかにされています。 よく言われる5段階以外にも、さまざまな段階があるのです。

ショック

ショックは、親しい人が亡くなったという事実を吸収しようとする、多くの人の最初の反応です。

Disorganization

ショックに続いて、日常の仕事に集中するのが難しくなり、混乱する傾向があります。 親は子供に食事を与え、学校に行く準備をさせるという日課に苦労するかもしれませんし、従業員は通常の仕事を遂行するのが難しいかもしれません。

Denial

誰かが状況の現実を否定し、代わりにミスが行われたと信じることを好むことは珍しいことではありません。 完全に否定してしまう恐れがある場合は、この信念をなだめる必要があるかもしれません。

うつ病

うつ病は、絶望感に苦しみ、亡くなった人を恋しく思うことに多くの時間を費やすときに起こる。

Guilt

部外者には非論理的に見えるかもしれませんが、遺された人は、死は自分のせいで、自分が何かしていれば、あるいはしていなければ、こんなことにはならなかったと考えるかもしれません。 これは特に、自分がすべてをコントロールできるわけではないこと、悪いことが起こることを理解する認知的成熟度がない幼児にとって問題です。

不安やパニック発作

死別のストレスは、特に本人が故人に大きく依存していた場合、死に関する合併症があった場合、金銭や住宅の問題がある場合には、圧倒的に大きい場合があります。 薬物療法や、呼吸法などの他の方法が助けになるかもしれません。

攻撃性

感情は攻撃性、敵意、怒りとして放出されることがあります。 これらの感情は他者に向けられることもあれば、内面に集中することもある。

解決

解決は、悲しみの最悪期が過ぎ、個人が状況を受け入れ始めるときに起こる。 死という大きな出来事は、強い感情を生み、関係者に影響を及ぼします。 人はそれぞれ異なり、悲しみの段階を個人のペースで進んでいきます。誰かがさまざまな要素を同時に経験し、時には後退することもあるのが普通です。 死因は重要な要素であり、予期された死であれば準備も容易ですが、殺人や自殺であればより困難となります。 人によっては、罪悪感や、亡くなった人なしでは生きていけないという思いに、より苦しむかもしれません。

悲しみは、対処するのも見るのも簡単ではありません。 しかし、遺族や遺族を愛する人たちが、何が関係しているかを知り、時間がたてば最悪の事態は過ぎ去ることを知ることで、より耐えやすくすることができるかもしれません。

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