Surely you have heard of this saying before? 私はいつもこの言葉を口にしています。 私はこの言葉に従って生きています。人生の浮き沈みを、注意深く、思いやりをもって受け入れることができます。
コリンズ辞書によると、「流れに身を任せる」とは、次のような意味です：
「流れに身を任せるとは、起こることを自分でコントロールしようとするのではなく、物事が起こるままに、あるいは他の人が何をすべきかを教えてくれるのに任せることです。「
では、今、あなたがネガティブなことばかり考えているとしましょう。たとえば、大流行によって仕事を失ったり、家族の一員を失ったりした場合です。 あなたは傷つき、落ち込んでいることがほとんどでしょう。 しかし、この「落ち込んでいる」時期は今だけであり、やがて過ぎ去ります。 “これもまた過ぎ去る “ということを忘れないでください。
どうすればいいのか聞かないでください。
私の人生にはいろいろなことがありますが、何があっても、落ち込む日もあれば、幸せな日もあるという事実に安らぎを感じます。
監禁されている間、自分の体の声に耳を傾け、疲労感を感じたら横になり、心に負担がかかったら本を読むように心がけました。
では、人生の浮き沈みに対処するために、どんなことをされていますか。 確かに、私は疲れていると同時に興奮しています。 私は、感じて手放すとき、自分が成長することを知っています。
感情の起伏に気づいたら、自分を切り離し、前に進むのです。 私が失恋の経験から本を出版したのは、毎日のヨガ教室や祈り、瞑想を通して見つけた内なる平和を分かち合いたいと感じたからです。
“自分が明るい未来にふさわしいとわかったら、暗い過去を手放すことは、これまでにない最高の選択だ。” – ロイ・T・ベネット『ハートの光』
そして、自分に厳しくするのはやめよう! 2020年の春は自分探しの季節ですから、アップダウン、オールマイティになるに違いありません。 それに付き合って、自分に優しく接する方法を身につけましょう！
最後になりますが、私の人生のアップダウンへの対処法は、手放し、体の流れに従うことです！
Move your body
太陽が輝き、鳥のさえずりで目覚めると、体の中にグルーブするエネルギーが与えられ、音楽につながる感覚がもたらされます。 私は自分の体に導かれるままに。 自分の体の声に耳を傾けてみましょう。 人生のネガティブな部分を受け入れるのに苦労しているなら、ダンスやエクササイズなど、気分が良くなる方法でそれを解放しましょう！
ルミニタは人生の浮き沈みに対処する賢い方法を10個挙げていますが、私が最も印象に残ったのは、次の4つの言葉です：
「あなたはただの人間です。「
読んで、繰り返して、自分の鼓動に従ってください。
ダンスが満足感に寄与することで、心に影響を与えることが証明されています。 エンドルフィンは、心を込めて動き、力を抜くときに分泌されます。
人生の浮き沈みに対処するためのヒントをいくつか紹介します。
結論：
流れに乗ることを学び、あらゆる感情を感じ、体を使って動く。
読んでくださってありがとうございます。 ♡
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