Living with Somatic OCD

Somatic OCDの例：

• 背景の大きな音が聞こえるとします。 その音を消すために、イヤホンをして、音楽のレベルを上げま す。
• あなたが本当に好きな人が、あなたをディナーデートに誘います。 その人の咀嚼に執着するのが怖くて断ります。
• 呼吸は生きていく上で自然なことだと知っています。 しかし、あなたは自分の呼吸から目を離すことができないようです。

家族はどのように私のSomatic OCDを助けてくれるのでしょうか？

家族や友人は、心を開いてサポートすることを忘れてはいけません。 このような強迫観念を共有することは、患者さんにとってとても不安なことで す。 しかし、安心させるようなことはしないようにすることが大切です。 そうすると事態を悪化させることがあります。

回復は可能か

可能です！

回復は可能です。 体性性頻尿の人は、暴露反応妨害療法(ERP)によって、かなり良くなることができま す。 ERPとは、恐怖を中和したり、止めたりするための強制力を働かせることなく、自発的に何度も何度も恐怖の源に自分をさらすことです。 ERP治療の例：

• 飲み込み、呼吸、瞬き、大きな音など、最も苦痛を与える機能を認めるように言われることがあります。
• 他の人と一緒に座って、その人の咀嚼、嚥下、呼吸、まばたきなどを観察してもらうこともあります。

他の治療法もあります。 マインドフルネスに基づく認知行動療法は、CBTとしても知られており、否定的な思考パターンや行動を特定し、理解し、変化させるように指導します。

薬物療法は有効ですか？

薬物療法はERPと並行して行うことができますが、それに取って代わるものではありません。 OCDの治療に使われる主な薬は、選択的セロトニン再取り込み阻害剤(SSRI)として知られ ています。 SSRIは自然なセロトニン活性を高め、大うつ病性障害や不安神経症の治療に使用されます。 例えば、レクサプロ、プロザック、パキシル、ゾロフトなどがあります。

治療のゴールは？ しかし多くの人は、強迫観念が完全になくなることはありません。 OCDの回復には、強迫観念をなくすことよりも、その状態を管理することの方が重要で す。 しかし、だからといって健康的で幸せな生活を送ることが出来ないというわけではあ りません。 治療と前向きな生活習慣を優先させることで、患者はしばしば自信と自由を手に入れ ることができます。

もしあなたがOCDで苦しんでいるなら、重度の不安障害です。 しかし、それは治療することができます。 まずは教育を受け、健康的な生活を選択することから始めましょう。 そして、OCDや曝露反応妨害法(ERP)を専門とする臨床心理士を見つけるのです。