ジャネット-シンガーの息子ダンは、彼が食べることさえできなかったので、重度の強迫性障害（OCD）に苦しんでいました。 その後、7人のセラピストから…続きを読む
タイムマネジメントは、最近話題になっています。 職場、学校、家事、育児、私生活など、やるべきこと、やりたいことをすべてこなすには、時間がいくらあっても足りないようです。 そのため、自己啓発本が出版されたり、専門家や専門会社が設立されたりしています。
そして、もしあなたが強迫性障害であるなら、対処すべき課題がさらに増える可能性が高いのです。 彼は学業や他の責任を果たさなければならないのに、何時間も何時間も「安全な」椅子に座っているだけなのです。 今となっては、この時間を強迫観念や強迫行為に集中することに費やしていたのだとわかります。 ダンのOCDが改善されるにつれて、椅子に座ることはなくなりましたが、それでも学校の課題を終わらせるのに他の人より時間がかかることがよくありました。 2670>
明らかに時間を浪費しているというダンの問題はOCDを持つ人によく見られますが、その反対もまた問題で ある場合があります。 あるOCD患者は、常に忙しく生産的でなければならないと感じ、一日のすべての出来事や仕事を注意深く検討し、計画しなければならないかもしれません。
時間管理に関して、OCD患者が対処する可能性のある他のことは、時間を守れな いことです。 これは、他のことに移る前に、今やっている仕事を終わらせる必要があると感じ るためか（たとえほとんどの人が重要視していなくても）、あるいは切り替えがうまくいかない ためかもしれません。 もちろん、強迫観念や強迫行為に費やす時間は、常に時間管理の苦労の原因です。
ここまで書いてきたことから、OCDの人は時間をうまく管理できず、怠け者とさえ思われると結論づけるのは簡単です。 私はその逆だと考えています。 OCD患者の方々は、一日を過ごすために今まで以上に働いており、また優れた時間管理能力を持っています。 彼らが管理しなければならないことを見てみましょう。 例えば、私の息子のダンは、何時間も “安全な “椅子に座っていましたが、どうにかして全ての責任を果たすことが出来ました。 OCDを持つ人の多くは、自分自身の義務を果たすだけでなく、自分の障害に対す る “義務 “も果たしているのです。 マルチタスクの話
私の考えでは、OCDを持つ人々は時間管理のレッスンは必要ありません。 そしてその最前線の治療法が暴露反応妨害法なのです。 強迫観念や強迫行為には時間がかかりますし、常に心配事があるのも事実です。 OCDが奪う時間を取り戻すことは、贈り物以外の何物でもなく、OCD患者だけでなく、彼らと一緒に過ごしたい人々にも可能性の世界を開くことができます。
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