THE AYURVEDIC APPROACH TO DIABETES

過去数十年の現代生活の傾向は、私たちの健康に関する機会を減らしつつも、快適なライフスタイルへと大きく傾倒しています。 その結果、肥満、糖尿病、高血圧、心疾患など、さまざまな生活習慣病の発生につながりました。 膵臓から十分なインスリンが分泌されないか、分泌されたインスリンを体が有効に利用できない場合に発症する慢性疾患であることが基本です。 この病気にはいくつかのバリエーションがあり、1型糖尿病はほとんどの人が小児期から成人期にかけて発症する病気です。 これらの人々は、生涯にわたってインスリンを注射しなければなりません。

糖尿病（DM）は、アーユルヴェーダでは、madhumeha kshaudrameha（文字通り「蜂蜜のように甘い味のする過剰な尿」）、またはdhatupak janya vikriti（体の組織（7つのダーツ）の変換過程に混乱をもたらす代謝不良による病気）と表現されています。

「マドゥメハ」は「マドゥ」と「メハ」という2つの単語からなり、「マドゥ」は甘味を、「メハ」は排尿を表します。 つまり、尿の色、味、におい、粘り気がマドゥ（蜂蜜）と一致し、プラメハの病徴（尿の回数と量の増加）とともに呼ばれる尿質を持つ病気がマドゥメハなのです。 Madhumehaは、Charaka Samhita ( Ayurvedic Text Book ) のastamaharoga (8 major disorders) に含まれており、古代の賢人たちによって与えられた病気の重大さを示しています。

Ayurvedicテキストには、優勢なドーシャ（10 kaphaja, 6 pittaja, 4 vataja Urinary disorders）と尿の物理的特徴に基づいて20種類の尿路疾患 (pramehas) が記されています。 アーユルヴェーダでは、すべての泌尿器系疾患（madhumehaや糖尿病を含む）は、カファ・ドーシャの狂いから始まり、それが全身に広がってカファ・ドーシャと似た性質を持つメダ・ドーハツ（脂肪）と混ざり合うことで生じるとされています。 メダと混ざったカファは泌尿器系に影響を与え、正常な尿の排泄を妨げます。 また、他のドーシャ（体液：ピッタ、ヴァータ）や他のダートゥ（体組織）、体液（マラー）も、この閉塞に関与している可能性があります。 アーユルヴェーダでは、DMを2つのカテゴリーに分けています。

1. 遺伝性（sahaja）は、人生のごく初期から若い年齢で起こり、若年性糖尿病やインスリン依存性糖尿病と類似しています。
2. 後天的（apathyaja）は、高齢者や肥満者に起こり、2型糖尿病と類似しています。

未治療の糖尿病の典型的な症状は、体重減少、多尿（頻尿）、多飲（口渇の増加）、多食（空腹感の増加）です。 糖尿病患者は、しばしば疲労、体重減少、筋肉の劣化を経験する。

糖尿病の原因：

1]. カファドーシャを増やす食事
2] 。 座りっぱなしの生活
3] 。 精神的なストレスや緊張
4] 。 過度な睡眠
5] 。 不安、恐怖 & 怒り

糖尿病の症状：

1］ 頻尿
2]。 手のひらや足の裏の火照り
3) 空腹感の増加
4]。 過度の喉の渇き
5) 口の中が甘くなる
6] 。 体重の減少
7]。 目のかすみ
8]。 傷が治るのに時間がかかる
9] 。 皮膚の感染症
10]。 原因不明の極度の疲労

糖尿病管理に役立つハーブ
糖尿病の治療におけるアーユルヴェーダ医学の有効性はよく知られている。 血糖値を正常化するためにアーユルヴェーダのテキストで広く推奨されているハーブの効果は、いくつかの臨床試験で検証されています

1. Gymnema Sylvestre (Gurmar) は、糖尿病のためのアーユルヴェーダの薬で効果的に血糖値を下げる成分です
2. Azadirachta Indica (Neem) Azadirachta Indicaの苦い葉と種は糖尿病の患者に有益なものです。 耐糖能の改善のために単独で、または他の抗糖尿病アーユルヴェーダハーブと組み合わせて使用されます。 ニームは特に糖尿病性神経障害の予防におすすめです。
3. Momordica Charantia (Bitter gourd) 膵臓のベータ細胞の機能を向上させることにより、インスリン分泌を増加させる働きがあると言われています。 ゴーヤの果肉の摂取は、膵臓のベータ細胞の数を増やすのに役立ちます
4. Eugenia Jambolana Eugenia jambolanaの果実と種子は、糖尿病患者の血糖値を大幅に低下させる可能性があります。 インスリンの分泌を促進します。
5. Trigonella foenumまたはfenugreekの種子は、糖尿病患者のインスリン抵抗性を減らすのに役立ちます。
6. Coccinia Indicaは、強力な抗糖尿病薬です。

Diet &Lifestyle Changes:

1. Ayurvedic treatment of diabetes, the first step is usually dietary planning and lifestyle change.アーユルヴェーダでは、糖尿病の治療のために、まず食事の計画とライフスタイルの変更を行います。
2. より活動的なライフスタイルを採用し、糖分やでんぷん質の少ない健康的でバランスのとれた食事が必要です。
3. 米、ジャガイモ、白いパン、砂糖入りのシリアル、バナナ、コロカシア、その他多くのものを避けましょう。
4. 栄養状態と代謝を改善するために、食事に緑の葉野菜をたくさん加えましょう。
5. アーユルヴェーダでは、Dinacharya（毎日の日課）とRitucharya（季節の習慣）を正しく守り、健康に影響を与えるさまざまな要因について自制心と知識を持ち、良い習慣を持ち、アマ（不適切に消化/吸収された物質）の発生原因となる要因を避け、過剰量の食品は避けなさい、と提案しています。
6. ディワ・スワプナ（日中の睡眠）を避ける & 定期的な運動をする.
7. 糖尿病に特に効果があるとされるいくつかのヨガポーズ

• ダヌラーサナ（弓のポーズ）
• パッシモッタナーサナ（Paschimottanasana) (座位前屈）
• パダングスタンサナ（頭からつま先までのポーズ）
• ブジャンガーサナ（コブラのポーズ）
• サルバンガサナ（肩立ち）
• アルダ-(Ardha-)-

SARVANGASANA (SATA) (肩からつま先まで)マツェンドラーサナ（背骨のねじり）

• ハラーサナ（鋤のポーズ）
• ヨガムドラサナ（ヨガのシンボルのポーズ）
• スプタバジュラーサナ（座位のポーズ）
• スプタバジュラーサナ（座位のポーズ）
• チャクラサナ（車輪のポーズ）
• シャラバサナ（バッタのポーズ）