連絡不要のルールについて書くのは久しぶりなので、私の哲学について更新する良い機会だと思いました。 このウェブサイトが古くなるのを一番恐れています。
私は、このウェブサイトを一過性のものにしたくはありません。 数年間は本当に良いコンテンツがあったのに、突然、地図から消えてしまうようなウェブサイトです。
その結果、私は常に物事に対する私の哲学を更新しています。 だから、私の考えが変われば そのため、私の考えが変われば、元カレ回復もそれを反映して変化します。
なぜこれがそんなに重要なのでしょうか？
さて、私はすでにそれがウェブサイトを最新に保つことを説明しましたが、時間が進むにつれて、私は女性のためのより多くのゲームプランを策定し、私はより多くの状況を見て、人々が彼らの元を取り戻すのに役立つことがますます良くなる。
とにかく、あなたはおそらく私の話に疲れてきているので、接触禁止ルールの新しい見方に飛び込んでみましょう。
でも、その前に、まず私の人気の電子書籍、「接触禁止ルールブック」をチェックすることをお勧めします！
- No Contact Ruleとは？
- あなたの元カレが戻る確率ってどれくらいですか？
- No Contact Rule Explained
- 接触禁止ルールの目的（男性への影響）
- What Happens To A Man When The No Contact Works
- What Is Going On The Inside A Man During Successful No Contact Rule
- My 3 Versions Of The No Contact Rule
- How Habits Play A Role
- The 21 Day Rule
- 30日ルール
- 45日ルール
- 接触禁止ルールを破ることができる場合
- Situation One: If He Ask You To Be His Girlfriend Again
- Situation Two: Exchanging Things
- The True Purpose Of NC
- The No Contact Role Play
- The No Contact Calendar
No Contact Ruleとは？
ああ、なんていい質問でしょうか。
彼氏を取り戻すための全体的な戦略の全体像を見るとき、あなたは一般的に戦略を3つの別々の部分に分割することができます。
- 接触しない前
- 接触しない間
- 接触しない後
接触しない前
この時期は通常、あなたは元カレを取り戻すために必死で、本にあるあらゆる失敗をしている時期である。 そのため、このような弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、 弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、 弊順が挫きになってしまうようなことはありません。
正直なところ、これ以上このセクションを埋めるようなことは言えません。
もしあなたがNC中なら、あなたは「接触禁止期間」に入っています。
接触禁止後
そう、あなたはそれを推測しています！
接触禁止後
このセクションは、元カレに実際に接触禁止ルールを実行している期間です。
基本的にこれは、接触禁止のルールが終了してから、元カレを取り戻すまでの期間です（もし取り戻せた場合）
で、私がこのすべてをあなたに話すことのポイントは何でしょうか？
元カレを取り戻したい、そのために連絡禁止ルールを使うと決めた女性は、連絡禁止ルールに戦略の半分を費やし、連絡禁止ルール以外の戦略に半分を費やします。
待てよ…
はははは…
今気づいたけど、接触禁止ルールって何なのか説明しきれてないぞ
あなたの元カレが戻る確率ってどれくらいですか？
クイズに答えてみよう
No Contact Rule Explained
これは人々が言うほど複雑ではありません
なぜでしょうか？
誰かが「No Contact Rule Book」という素晴らしい本を書いたので、一冊手に取ってみてください！
誰かが「No Contact」という言葉を言ったとき、あなたの頭に最初に浮かぶのは何ですか？
No＝一切（私は実際にこの定義のために辞書を探しました 😉 。）
Contact＝出会い、コミュニケーション、誰かとの関係。
つまり、「No」が「not any」で「Contact」が「meeting, communication or relationships」だとすると、この2つを組み合わせると、基本的には
No Contact-誰かとミーティングやコミュニケーション、関係を持たないという意味になります。
No Contact Rule とは何でしょうか。
Actually…
That is entirely accurate.
No Contact Rule とは、基本的に特定の誰かとミーティングや関係、コミュニケーションを取らない期間です。
もちろん、その特定の人とは、あなたの元彼氏になります。
さて、上の文のキーを選ぶことができますか？
私が「一定期間」と言ったときです。
私は、この間違いをする多くの女性がいるので、できるだけ明確にしたい。 それは一定の時間であり、それだけであることを意味します。
接触禁止ルールの目的（男性への影響）
接触禁止ルールの目的について説明します。
うーん…
もう少しうまく説明する必要があるかもしれません。
基本的にこのセクションでは、接触禁止が男性に与える影響についてすべて説明しています。
しかし、この効果をきちんと説明するためには、少しロールプレイをする必要がありそうです。
このロールプレイは何をするのですか？
さて、あなたが元彼に接触禁止ルールを実施し、うまくいっていると仮定しましょう。 私がしたいのは、なぜ物事がうまくいっているのかを説明することです。
Get it now?
Ok, lets begin.
What Happens To A Man When The No Contact Works
この話に入る前に、No Contact Rule Workingが実際にどのようなものか説明することが私の義務だと考えています。
（ロールプレイの準備完了😉）
さて、あなたが元彼に接触禁止ルールを実行したいと決めたとします。
3日目には、元彼氏から次のようなメールが届きます。
OK、彼が送る小さな「ヘイ」メッセージはかなり一般的ですが、それは前向きなスタートです。
もちろん、あなたは連絡を取らないルールの中にいるので、沈黙を破ることはできませんので、あなたは賢いことをして、彼を無視し続けます。
あなたの元彼は、しつこい男なので、連絡禁止期間中もあなたにメールを送り続け、最終的にこのようなメッセージが届きます。
もう一つの良い兆候です。 もちろん、30日という時間が経つにつれて、彼は軟化し始め、最終的には、
Hmm…
連絡禁止ルールは、あなたが望んでいたような効果を彼に与えていると言ってもよいのではないでしょうか？
つまり、効いている！
でも、なぜ？
接触禁止ルールが効いている男の頭の中はどうなっているのだろうか？
説明させてください！
What Is Going On The Inside A Man During Successful No Contact Rule
接触禁止ルールが成功しているときの男の心の中で何が起こっているかを理解するには、人間のあり方を少し理解する必要があります。
公園で遊んでいる二人の子供を想像してほしい。
一人の子供は砂場でおもちゃで遊んでいて、もう一人の子供も同じようにおもちゃで遊んでいる。 二人の子どもはとても長い間親友で、お互いに話をしている。
突然、一人の子供がもう一人の子供に腹を立て、無視することにしました。
どうなると思いますか。まあ、無視されている一人の子供はおそらく、認めてもらおうと発狂しそうですね。
わかりましたか。
いいえ。
わかりました、これをさらに良い言葉で言うとどうなるのでしょう。
ああ、わかりました！
母親が無視し始めたとき、赤ちゃんはどうするでしょうか？
赤ちゃんは泣き始めますよね？
なぜでしょう？
おそらく赤ちゃんは母親から注目してもらおうとしてるからです。
実際、この点を説明する有名な実験がありました。「静顔」実験と呼ばれています。
この実験では、母親を赤ちゃんの前に座らせて、じっとした顔で赤ちゃんを見つめます。
どうなると思いますか？
以下のビデオを見て、自分で確かめてください。
基本的に赤ちゃんは、母親が静止したときに母親の注意を引こうとして暴走しました。
奇妙な方法で私はこれが接触禁止規則によって無視されたときに男性の中で起こっていると思います。
女性はいつも、元彼氏が接触禁止規則中になぜそんなにクレイジーな反応をするのか分からないとコメントしています。
無視されるのが好きな人はいません。
（赤ちゃんでも）
でも、母親が「じっと」している状態から再び愛情を注ぐようになったとき、赤ちゃんに何が起きたか気づきましたか。
これと同じ効果が、元彼への連絡禁止ルールを解除した後にも起こることがわかりました。
そこで、連絡禁止ルールは元彼に厳しすぎるのではないか、元彼が一生恨んでいるのではないかと心配している女性のために、2つのことをお伝えします。
- 私が連絡禁止ルールを使用している女性から見て、男性が恨んでいることはめったにないのです。
- なぜ、そんな些細なことで恨むような男性と一緒にいたいと思うのでしょうか？
さて、もう一つ気になるのは、接触禁止ルール中に甘い反応をする男性とネガティブな反応をする男性がいる理由ではないでしょうか。
もう一度、上記の「静止実験」を挙げたいと思います。
母親が最初に赤ちゃんを無視し始めたとき、赤ちゃんが泣いたりかんしゃくを起こしたりしないことに注意してください。
赤ちゃんは微笑みます…
母親が微笑みを映すと仮定するから微笑むのです。
赤ちゃんが泣き始めるのは、静止して半分後です。
同じことが、NC中に優しい男性とその最中に少し意地悪をする男性にも言えます。
一部の男性はあなたに冷たくすることが無視から止まる最善の方法と判断します。 また、”I miss you… “という甘いテキストメッセージを送るために、他の人は意地悪になる傾向があります
My 3 Versions Of The No Contact Rule
時間について話しましょう
より具体的には、接触禁止ルールにどのくらい時間を使うことになっているかということです。
このサイトでは何度も言っていることですが、重要なことなのでもう一度言います。
専門家は、接触禁止ルールがどのくらいの期間であるべきかということに関して、完全に意見が分かれているようです。
だから、正しい答えは何ですか？
時間の正しい量は何ですか？
まあ、それは依存…
なぜ私の電子ブック、「接触禁止ルールブック」のコピーを拾うことによってそんなに多くを学びません！
私はそれがおそらくあなたが聞きたいものではありませんが、知っているが真実はあなたの元の彼氏はユニークですということです。 この地球を歩いている他の誰とも違っていて、接触禁止ルールは彼に合わせた形にしなければならないということです。
以前、私は30日間の接触禁止ルールが行くべき道であるという印象を持っていました。
私の意見では、最適な3つの接触禁止期間があり、どれを使うかはあなたの状況に完全に依存します。
- 21日
- 30日
- 45日
どの期間も60日とか90日といった狂った期間ではないのに注意して下さいね。
なぜそう思うのでしょうか。
実を言うと、それはすべて習慣についてです。
How Habits Play A Role
さて、あなたが何を考えているかわかります。
いったい習慣とは何であるのか？
おそらく、あなたに理解できるようにこれを表現できます。
習慣を実行するのにかかる時間はどれくらいですか？
もうわかりましたか？
いいえ？
よし、これはどうでしょう、
習慣をなくすのにかかる時間はどれくらい？
さて、あなたがGoogleにアクセスしなくて済むようにしておきましょう（実際、Googleで調べると間違った答えが出てきますよ。)
楽しい話です。
私はこれを調べるためにGoogleに行き、これが私が迎えたものです。
それで、習慣を破るには21日間かかるのですよね？
違います！さらに調べてみると、21日間で習慣ができる、あるいは破ることは作り話なのだそうです。
そこで、このことを念頭に置いて、連絡なしのルールが66日よりも長くならないようにします。
さて、あなたが元彼氏に90日間の連絡なしルールを行うことを想像してみましょう。 それは彼と話をすることなく、丸3ヶ月です。 彼があなたと話す習慣をなくすのに66日かかったと仮定すると、90日ルールはその66日習慣ルールをはるかに上回ることを意味します。
つまり、私が言いたいのは、連絡禁止期間が66日以上だと、元カレがあなたのことを忘れてしまう危険性があり、その時点で完全にあなたのことを忘れてしまっていると、彼を取り戻すことがより難しくなってしまうということです。
ここで注目している3つの時間枠はすべて60日以下であることにお気づきでしょう。
さて、これで理由がわかりました。
しかし、それはまだ、3つのルールのうちどれがあなたにとってベストかを判断するのに役立ちませんね？
さて、あなたのためにもう少し深く掘り下げることを許可してください。 クイズに答える
The 21 Day Rule
21 day ruleを見て、お祝いする人へ まだあまり興奮しないでください。 一般的に、接触禁止のスイートスポットは、ちょうど30日の期間の周りにあります。
しかし、あなたが元彼を取り戻すために本当に良いチャンスを持っていると言うことができ、あなたの状況は成功に資することをあなたの心の中で知っている.
（あなたはそれを見つけるためにここに行くことができます）
まあ、その場合、私はあなたが21日間の接触禁止規則で逃げることができると言うだろう。
But BEWARE…
元彼氏を取り戻すのにかかる時間を短縮しようとしている女性の皆さん、これはあなたのチャンスを助けることにはならないでしょう。
この連絡禁止ルールを使っていいのは、元カレを取り戻す可能性が本当に高い女性だけだということを忘れないでください。
30日ルール
これは、連絡禁止ルールのスイートスポットです。
あなたが思いつくほとんどすべての状況は、30日の時間枠に収まるでしょう。
- 彼があなたと別れた場合…
- あなたが彼と別れた場合…
- あなたが大喧嘩した場合…
- あなたが浮気した場合…
- 彼が浮気した場合…
- リストはずっと続いているのです。
基本的に30日ルールを9割は実行して欲しい。
残りの1割は？
まあ、以下の21日ルールか45日ルールになると言っておきましょう。
45日ルール
これは、私が推奨する最も長い接触禁止ルールです。
45 日間より長いものは、やりすぎです。
さて、ここで疑問が生じます。
45 日間ルールはどのような場合に使うべきなのでしょうか。 私は、元彼を騙した、あるいはそのような恐ろしいことをした状況は、45日ルールに最適だと考えていましたが、より多くの女性がそのようなケースでルールに着手するのを見ているうちに、より多くの時間がよりマイナスになる傾向があることに気づきました。
そこで、私は浮気を30日ルールに切り替えたのです。
45日ルールは、たった一つの状況で使われるべきです。
基本的に、あなたがその行動を再び見せずに時間が経過すればするほど、彼はあなたをGNATとして見なくなり、彼を取り戻すチャンスが増えるからです。
接触禁止ルールを破ることができる場合
接触禁止ルールがどんなものかよくわかったところで、専門家が誰も本当に触れていないそのしわ寄せについて話しましょう。
具体的には、接触禁止ルールを破ることが許される状況です。
さて、このセクションでは、あなたが望むほど深入りするつもりはないことをあらかじめ言っておきたいと思います。
なぜなら、私はすでに、接触禁止ルール中のあらゆる状況に対処する方法について、非常に詳細な記事を書いているからです。
にもかかわらず、その記事で取り上げたいくつかの新しい状況をここに追加するつもりでいます。
So buckle up!
Lets get this party started.
Situation One: If He Ask You To Be His Girlfriend Again
I want to tell you a little story about a girl named Jane.If He Asks you to Be Your Girlfriend Again.If He As You To Be Your Girlfriend Again.If He As Your Girlfriend Again.If He Ask You To Be Your Girlfriend Again.If He As You Get this Party Start!
ジェーンは完全にでっち上げですが、実生活に基づいた彼女の作り話は、私の主張を証明するのに役立ちます。
つまりジェーンは、元彼を取り戻そうと、接触禁止ルールを使っています。 接触禁止ルールや、何があってもそれを破ってはいけないという私のアドバイスを読んだとき、彼女はそのことに気づかなかったのですが、それは必ずしも真実ではありませんでした。
つまり、連絡を取らない間に彼がこんなメールを送ってきても、
彼女はそれを完全に無視し、連絡を取らない状態を続けている。
あなたが連絡を取らないようにしている最大の理由の一つは、元カレを取り戻すことです。その妄想が現実になったとき、そのために連絡を断つのは構いません。
Situation Two: Exchanging Things
あなたが元カレに30日間の連絡を取らないようにしているとします。
カップルが一緒にいるときに物を交換する必然性は非常に高いので、物を交換した場合、彼はそれを返してほしいと思うのは当然です。
この場合、連絡禁止ルールを破ることは許されますか？
簡単に言うと、許されます。
連絡を取らないというルールを破って、それらを返してもらうべきでしょうか。
うーん…
それは場合によるかな…
何にかかっているのでしょう？
元カレがあなたのどんなものを持っているかです。
2つ例を挙げましょう。
例1
あなたが大事な指輪を元カレの家に置いてきたとします。 これは、あなたのお父さんが亡くなる前にくれた指輪なので、あなたにとって感傷的な価値があります。
例2
さて、あなたが歯の茂みを元彼氏の家に置いてきたとします。
では、ここであなたに質問です。
この2つの例のうち、接触禁止ルールを破る価値があるのは何でしょうか？
亡くなったお父さんからもらった大切な指輪でしょうか。
それとも歯ブラシでしょうか。
大切な指輪であればあるほど、接触禁止を破ることができます。 しかし、元彼の家に服や洗面用具を置いてきただけなら、わざわざ連絡禁止ルールを破って取りに行く必要はありません。
なくても全然生活できますし、彼と復縁したときに取り戻せますから。 あなたは一緒に子供がいる場合
あなたが一緒に子供を持っているとき、それはあなたの元の重要な他を無視するのは難しいようなものだ。
接触禁止ルールを実行することもできますか？
答えはイエスですが、子供のためにいくつかの明白な調整を行う必要がありそうです。
これをどう言えばよいでしょうか。
うーん…
わかりました。 言い換えれば、他のほとんどの人と同じように接触禁止ルールに着手してほしいのです。
元夫が子供のことを持ち出したら（あるいは持ち出さざるを得なくなったら）、そのために接触禁止ルールを破ることができます。
しかし、それはそれとして…
接触禁止を破ることができるのは、その1種類の交流に対してだけです。
つまり、こんなメールが来たら、
NCを解除してそれに返信することは絶対に許されるが、そのやりとりは子供のことだけにとどめておきたいのです。
では、このようなメールが来たら、
ではNCを解除することは許されません。
これで違いがわかりましたか？
次に、連絡を取らないことの本当の目的についてお話ししましょう。
The True Purpose Of NC
これは、この元彼回復であまり話したことがないことですが……。
実はそんなことはありません。
私はそれについてかなり話したことがありますが、これまで本当に1つの場所にあなた方のためのピースをまとめていませんでした。
それは明らかに今日で終わります。
では、接触禁止規則の真の目的とは何でしょう？
本能的に、ほとんどの女性は元彼を取り戻すためだと推測します。そして、接触禁止ルールは確かにそのために使用できますが、接触禁止ルールの別の目的があります。
少し考えてみてください。
このウェブサイトは「元カレ再生」という名前です。
実を言うと、このウェブサイトを始めた当初は、女性が元カレとよりを戻すことだけに焦点を当てていましたが、経験と信頼を積むにつれ、興味深いことを学びました。
従って、元彼の回復の「回復」の部分は本当に2つの意味があります。
意味1：回復はあなたの元を回復するか、彼を取り戻すことを意味します。 リカバリーとは、別れから立ち直るという意味です。
さて、接触禁止ルールはこのように機能します。
そう、それはあなたの元を取り戻すための戦略ですが、接触禁止ルールの時間枠について考えてみてください。
多くの場合、あなたは積極的にあなたの元ボーイフレンドと話を持つことができる前に、丸一ヶ月待つことになります。
あなたは右、これが何を意味するか知っている？
落ち込んだ状態から男性を取り戻すのは、幸せな状態から取り戻そうとするよりもずっと難しいのです。0)
今の辛さを乗り越えるには、自分がコントロールできることに集中するのが一番です。
あなたは元彼をコントロールできていますか？
YES!
So, lets focus on that.
Right off the bat we know that we have 21 – 45 days before we have to talk to your ex so lets not just sit on our hands here during this time frame.この期間中、私たちの手を離れることができるようになります。
そこで、私が今したいことは、これまで誰にも見せたことがないものをお見せすることです…
The No Contact Role Play
接触しないロールプレイは簡単です。
接触禁止のルールを最初から最後まで説明し、これから作成する偽のキャラクターを使って、すべてのステップで何をすべきかを示します。
準備はいいですか？
はい。それでは、バージニアを紹介します。
バージニアは24歳の女の子で、1年間付き合った彼氏とちょうど別れてしまったところです。
（注：バージニアはポイントを説明するために作った偽のキャラクターです）
そこで、バージニアが最初にしたいことは、どの接触禁止規則の時間枠が彼女にとって最適かを判断することです?
熟考の末、バージニアは30日間の接触禁止ルールに着手することを決定しました。
次は何でしょうか？
そう、自分磨き計画です。
この30日間、バージニアはどのように自分を磨くことができますか？
30日間の接触禁止期間にバージニアが自分を改善できる方法はたくさんあるのです。
具体的には、以下のようなことです。
- 人生最高の体調になる
- 本を読む
- 新しいことを学ぶ（サルサダンス、料理教室。 4073>
- Redo wardrobe
- Educate yourself about world
- Get out more by socializing with friends and family
The No Contact Calendar
これからやることは、元カレ再生でやったことがないですが、接触禁止ルールを俯瞰して見ることは非常に参考になると思うので、ご紹介します。
上記で2つのことを確立しました。
こと1：バージニアは30日ルールを行う
こと2：バージニアは30日ルール中に何をしようとしているか
しかしこれらはどうやって実行するのか
それらはどのようなものか？
上で述べたように、今日はこれらの質問に答えるつもりですが、非常にユニークな方法で行うつもりです。
カレンダーを使って、完璧な連絡禁止ルールがどのようなものかを示すつもりです。
さて、多くの方が携帯電話を使ってこの記事を読んでいると思いますので、上のカレンダーをご覧いただければと思います。
基本的に、これは接触禁止のルールを鳥瞰したものです。
このカレンダーには30日間あり、それぞれの30日間の下に、トレーニングから新しい言語の学習まで、小さな項目があることにお気づきでしょうか。
接触禁止期間中にバージニアがどのように改善したかったか覚えていますね？
さて、彼女が改善したかったことはすべてここにあります。
料理教室…
サルサダンス…
すごい体型になる…
本を読む…
語学を勉強する…
日本語を勉強する…
ワードローブを一新する…
世界を知る…
人付き合い…
そのすべてがこのカレンダーに詰まっているのです。
それから、この30日間の接触禁止期間中、毎日がやるべきことでぎっしり詰まっていることにもご注目ください。 元彼にメールする暇もないくらい、自分だけのカレンダーを埋め尽くすことです。 もちろん、カレンダーにあるすべてのアクションは、あなたが最高のバージョンになるのを助けるために、一つの目的を果たすという事実がある。